Целулит • Вака се борите против вдлабнатини на кожата!
Мерките за борба против целулитот се движат од масажа и специјални креми до слабеење преку вежбање и насочена диета. Но, што навистина помага против вдлабнатини на бутовите? Овде можете да ги добиете најдобрите совети против целулит.
Во целулитот, кој колоквијално се нарекува „кора од портокал“, масните клетки се пробиваат низ мрежата на сврзното ткиво и стануваат видливи однадвор преку вдлабнатини. Целулитот или дермопаникулозата деформанс не е болест, тоа е само биолошка промена.
Сепак, многу жени го доживуваат како естетски проблем, во изразени случаи симптомот може да доведе до психолошки проблеми кај засегнатите жени. Различни антицелулитни мерки се користат за борба против него.
Содржина на статијата на прв поглед:
Вдлабнатини се појавуваат на задникот и бутовите
Со јами за кора од портокал и вдлабнатини може да се забележат на кожата. Овие се формираат таму каде што телесните масти се туркаат преку сврзното ткиво. Обично тоа се „проблематичните области“ на бутовите и задникот, понекогаш вдлабнатините може да се видат и на стомакот и надлактиците.
Во зависност од сериозноста, се прави разлика помеѓу три фази:
- Дупките на Површина на кожата може да се направи видлив само со таканаречениот тест на изклинвам: Вие вештачки формирате испакнатост на кожата со туркање на кожата помеѓу два прста.
- Подоцна промените може да се направат Мускулна напнатост и препознајте додека стоите, но тие исчезнуваат кога лежите.
Конечно, промените на кожата стануваат очигледни дури и кога сте опуштени и лежите
Преглед на причините за целулитот
Прво и најважно, вдлабнатини во кожата се генетски утврдени, а слабото ткиво ги промовира. Во принцип, секоја жена може да биде засегната: дебела или слаба, спортска или неспортска, пушачка или непушачка. До 80 проценти од жените постари од 20 години се засегнати, но информациите за ова варираат. Постојат одредени фактори на ризик кои го промовираат развојот на промени на кожата.
Структура на сврзното ткиво: Влакната одат повеќе паралелно кај жените отколку кај мажите, чии клетки се меѓусебно поврзани. Ова го прави ткивото на вашата кожа еластично, што ги олеснува таложењата на маснотии за време на бременоста, но исто така го прави и можно целулитот.
Femaleенски хормони: Естрогенот исто така ги прави колагенските влакна поеластични. Исто така, веројатно е одговорна за фактот дека жените создаваат масни наслаги, особено на задникот и бутовите.
Бременост: Хормоналната рамнотежа за време на бременоста на крајот гарантира дека ткивото олабавува уште повеќе и повеќе се складира маснотии.
Генетска предиспозиција: Како и да е, разликите меѓу жените се значителни. Бидејќи предиспозицијата за слабо сврзно ткиво е наследена.
Прекумерна тежина: Колку повеќе маснотии има, толку повеќе клетките (липоцитите) се протуркаат помеѓу влакната на сврзното ткиво и целулитот може да се види појасно.
Jоџо ефект: Едноставно кажано, постојаното губење на тежината и тежината го трошат ткивото на кожата.
Седентарен начин на живот: Недостаток на вежбање предизвикува телото да ги разгради мускулите и да ги складира мастите наместо нив.
Проблеми со метаболизмот: Штом целулитот е таму, лимфната течност и крвта течат полошо поради променетата структура на маснотиите. Ова, пак, доведува до задржување на водата и понатамошно вдлабнување на кожата.
Чад: Никотинот ги стеснува крвните садови и поттикнува формирање на слободни радикали кои ги напаѓаат здравите клетки. И двете ја влошуваат кожата и го зголемуваат целулитот.
Зошто мажите не се погодени
Во машкото поткожно ткиво, септите на сврзното ткиво што одат паралелно со површината на кожата се поизразени и ги одржуваат контурите нанадвор мазни и затегнати, дури и против зголемениот притисок на ткивата. Покрај тоа, мажите имаат околу десет проценти помалку телесни масти и, пред сè, помалку поткожни маснотии. Затоа, промените на кожата карактеристични за целулитот скоро никогаш не се среќаваат кај мажите.
Воспаление на поткожното ткиво: целулит наспроти целулит
Целулитот често се меша со целулитот. Вториот се однесува на воспаление на поткожното ткиво кое бара медицински третман. Терминот „целулитис“, кој почесто се користи на англиски јазик, во основа е генерички термин за два симптома кои на германски јазик се познати како флегма и еризипела. И двете се потенцијално опасни инфекции предизвикани од бактерии кои мора да се третираат со антибиотици, понекогаш хируршки.
Двете патолошки форми секогаш се поврзани со оток, црвенило и болка. Покрај тоа, обете форми се развиваат многу побрзо и обично немаат изглед типичен за целулитот.
Без оглед на изгледот, се применува следното правило: Штом се појави болка, дефинитивно треба да се консултирате со вашиот лекар за да може да постави точна дијагноза.
Третман: што помага при целулит?
Не постои долгорочен ефективен медицински третман за целулит. Само козметичката процедура на липосукција може да ги намали симптомите до одредена мера. Бидејќи масното ткиво е одговорно за испакнатините во кожата, отстранувањето на маснотиите исто така го намалува изгледот на испакнатините на кожата.
Колку ефикасно се случува ова, сепак, во голема мера варира од личност до личност, бидејќи вшмукувањето првенствено ја менува силуетата. Ако пак се здебелите, клетките кои се уште се присутни повторно се зголемуваат и стануваат поистакнати.
Ласер и инфрацрвен
Покрај третманот со козметички производи што се применуваат однадвор, постојат и други процедури кои ветуваат намалување или елиминирање на целулитот. Треба да се споменат методите кои работат со ласерско или инфрацрвено светло во комбинација со техники на масажа и се наменети за мобилизирање на маснотиите од складиштата на задникот, бутовите и колковите. Првите резултати покажаа многу ветувачки пристапи тука - но во студии со многу мал број случаи, без споредбени групи и без долгорочна прогресија, што во однос на многу високите трошоци сугерира претпазливост и тука. Плаќате околу 200 евра по сесија.
Специјална масажа
Таканаречената постапка на ендермологија може да се класифицира во слична категорија, посебен вид масажа за подлабоките ткивни слоеви, која е наменета за стимулирање на циркулацијата на крвта, затегнување на сврзното ткиво и намалување на масното ткиво. Тоа може да помогне на краток рок. И тука, корисникот носи големи трошоци по сесија и ефектот се губи веднаш штом ќе престанат третманите.
Техники на наизменична струја и ликвидација
Понатамошни опции за третман се наизменична струја, компресивни чорапи, тренирање против целулит или хулахопки, техники за промена или наизменични бањи. Веќе мноштвото препораки покажуваат дека не постои навистина ефикасен метод за целосно ослободување од промените на кожата.
Ефективни совети против целулит: Можете да го направите тоа сами
Можете ли да се ослободите од целулитот? За жал, не целосно. Кора од портокал е исто така симптом на старост и не може да се излечи. Сепак, постојат некои мерки кои можат да го подобрат тенот и да го зајакнат сврзното ткиво. Тоа се главно слабеење, вежбање и масажа.
Најважната мерка е Намалување на телесната тежина: Кога ќе изгубите тежина, масните клетки се намалуваат и повеќе не се туркаат низ слоевите на кожата толку силно - вдлабнатините стануваат сè помали.
Движете се: Од една страна, редовното вежбање помага да изгубите тежина. Од друга страна, телото ги заменува мастите со мускулна маса. Во исто време, циркулацијата на крвта во кожата се подобрува. Спортот затоа е еден од најважните лекови против промените на кожата. Специфични вежби против целулит можете да најдете овде.
Исхрана: Прилагодената диета помага и во борбата против целулитот. Најважните совети вклучуваат: малку животинска маст, обидете се со производи од цели зрна, риба и многу зеленчук. Преглед на најдобрата антицелулитна исхрана можете да најдете овде .
Со нежни Масажи можете да обезбедите отстранување на лимфната течност и водата. Тоа малку ја подобрува кожата. Сепак, масажите не помагаат против самата маст. Ако престанете да го користите, тенот повторно ќе се влоши.
Сè што е Крвна циркулација кожата и сврзното ткиво зајакнуваат, можат да го одложат целулитот. Ова вклучува масажи со четки, наизменични тушеви, сауна или спорт.
Кожата има и доволно снабдување со влага Лосиони за тело е антицелулитно средство. Ја одржува кожата еластична подолго.
Креми за кофеин и ко.?
И покрај големите ветувања: Сè уште не е можно во ниту една научна студија доволно да се докаже ефикасноста на „антицелулитните креми“. Ова е резултат на Stiftung Warentest.
Многу тест лица известуваат за малку подобрен тен. Научниците не го припишуваат овој ефект на состојките на производите, туку на ефектот на масажата кога кремот се нанесува внимателно. Задржувањето на лимфата и водата се транспортираат далеку. Сепак, кремите не го менуваат основниот проблем.
Најдобри совети за превенција
Ако имате предиспозиција или веќе ги покажувате првите, мали вдлабнатини, може да се обидете да спречите промени на кожата со неколку мерки или барем да ја забавите нејзината прогресија.
Но, јасно ставете си на знаење дека целулитот е на крајот нормален симптом на стареење, особено кај женската кожа, а порано дури се сметаше за одлика на женската убавина и грациозност. Затоа, не ставајте насилни лекови на вашата кожа. Силните масажи со четки можат да го преоптоварат сврзното ткиво толку многу што се развиваат ситни солзи во ткивото, а состојбата дури и се влошува.
Сепак, следниве совети се целосно без ризик и се погодни за спречување на целулит:
Соблечи. Кога имате прекумерна тежина, масните клетки се зголемуваат и тоа е една од причините за целулит.
Избегнувајте премногу шеќер, бело брашно и маснотии. Нивните хранливи материи го прават сврзното ткиво мазно и ги зголемуваат масните клетки.
Јадете многу протеини, ова го зајакнува ткивото. Идеални се млечни производи со малку маснотии, риба и живина.
Правете го тоа почесто Наизменичен туш (топло, ладно, топло, ладно). Секогаш завршувајте со ладна вода.
Обука за издржливост плус мускулното градење го затегнува ткивото.
Изометриски вежби затегнете ги мускулите и кожата. Користете ја црвената фаза на семафорот или времето на чекање за автобусот за едноставен тренинг, како што се цврсто притискање на нозете на подот додека седите, стискање на задникот или повлекување на папокот назад кон 'рбетот. Држете го напнатоста што е можно подолго, а потоа опуштете се и повторете.
јога го активира лимфниот проток. Ова го зајакнува сврзното ткиво.
Сонцето може да го влоши целулитот. На УВ зраците ги оштетуваат влакната на сврзното ткиво и оставете ги да олабават.
Носете високи потпетици само во посебни прилики. Високите чевли го забавуваат протокот на лимфа во нозете. Ова може да го влоши целулитот.