Центарот за консултации за потрошувачи предупредува дека треба да бидете свесни за тоа веднаш кога лупите здравствени банани
Ажурирано: 09.12.19 - 09:19
Фанови на банана: Германците го сакаат жолтото овошје.
Дали во мусли или пред вежбање: Бананите обезбедуваат вреден калиум и се едни од најпопуларните видови овошје. Но, големи делови од овошјето од банана се полни со штетни материи.
Мајките им ги даваат на своите деца на училиште, а спортистите и онака секогаш ги имаат со себе: бананата. Полн е со магнезиум, калиум и други минерали, што ја прави совршена закуска помеѓу оброците. Но, ако погрешно излупите банани, се изложувате на нездрави супстанции, како што предупредува во моментов Баварскиот центар за потрошувачи.
Банани: пестициди и средства против мувла на кожата
Проблем: Бананите се одгледуваат во монокултура со употреба на пестициди. "Во студиите, остатоците од овие пестициди постојано се откриваат на и во кора“, вели Сабине Хилсман, експерт за исхрана во потрошувачкиот центар во Баварија, во соопштението за јавноста.
Бананите не се изложени само на токсични материи додека созреваат, туку и откако ќе се соберат. На пример, средства против мувла кои овозможуваат овошјето да преживее честопати долгиот транспорт неповреден. Добрата вест: Малку или воопшто не се наоѓаат пестициди под лушпата од банани.
Според специјалистот Хилсман, важно е да ги измиете рацете со конвенционална стока по лупењето. На децата треба да им се дава само излупеното овошјеВо спротивно, лесно може да се јадат пестициди, што може да има дури и канцероген ефект, како што се сомнева Меѓународната агенција за истражување на рак.
Органските банани се помалку контаминирани или воопшто не се контаминирани. Органското и фер трговија со овошје од банана има и предност што ја штити животната средина и се бере под подобри услови за работа - и го намалува ризикот од рак. Во неодамна објавената студија, француски истражувачи откриле дека потрошувачката на нетретирана храна значително го намалува ризикот од рак.
Видео: шифра во боја на банана - тој тен е здрав
Пет закуски кои едноставно ги топат вашите масти помеѓу оброците
Секој што мисли дека мора да остане без чоколадо додека е на диета, греши. Темното чоколадо со најмалку 70 проценти содржина на какао ги запира слатките желби - и бидејќи има толку богат вкус, можете да управувате само со едно или две парчиња наместо да ја јадете целата шипка.
Познати личности и гуруа за фитнес се колнат во зелен смути за појадок или како ужинка помеѓу нив - не е ни чудо, на крајот на краиштата, тоа ве прави сити и можете да мешате во што сакате зеленчук и опасно овошје. Главните состојки се обично свеж спанаќ, краставица, лимон, авокадо и нане. Можете исто така да додадете овошје со малку шеќер како што се бобинки или киви за малку сладост.
Наместо да ослабувате пред ТВ навечер и да ги фрлате сите добри резолуции за диета во океанот, подобро е да користите масти со малку маснотии урда или кварк од тревки со стапчиња од зеленчук. Има помалку калории - а сепак има вкусен вкус.
Јаткастите плодови се тешки калории, но ако ги јадете во умерени количини, тие ќе ги исфрлат маките од глад. Покрај тоа, масните киселини што ги содржи се многу здрави за мозокот и нервите. Совет: Најдобро е да јадете несолени и непечени ореви. И само до десет од нив.
Јаболко на ден - и не ви треба лекар "- е позната англиска поговорка. Всушност, овошјето е многу здраво благодарение на многуте витамини и хранливи материи. Сепак, не треба да го прејадувате - поради високата природна фруктоза користете овошје со малку шеќер како што се бобинки, сливи, грејпфрут или портокали.