Чаеви од дијабетес

Дијабетес тип 2 може да се контролира ако следиме здрава исхрана и елиминираме одредена храна и пијалоци од нашата исхрана. Постојат неколку видови на чај кои се идеални за спречување на високи нивоа на шеќер во крвта, при што хипергликемијата го дефинира дијабетесот тип 2. Ова се случува кога телото не произведува доволно инсулин или клетките на телото повеќе не реагираат на инсулин. Инсулинот е супстанца произведена од панкреасот, која го контролира нивото на шеќер во крвта.

Чаеви за дијабетес тип 2

Чајот има многу здравствени придобивки, а една од нив е подобрување на инсулинската активност. Полифенолите содржат многу антиоксиданти кои го штитат организмот од воспаленија и канцерогени, својства што можат да спречат појава на дијабетес тип 2. Најдобри видови чаеви кои помагаат во подобрувањето на инсулинската активност се зелениот чај, црниот чај и чајот од улонг, познат и како синиот чај. зелена Според diabet.co.uk, студија од 2009 година покажува дека пиењето три чаши чај на ден може да го намали ризикот од дијабетес тип 2 за 40 проценти. Истата студија забележува дека чајот одржува здрав крвен притисок, спречува згрутчување на крвта, ги намалува кардиоваскуларните болести и го намалува ризикот од рак.

Црн чај за дијабетес. Иако зелениот чај доби најголемо внимание од специјалистите кога станува збор за здравствени придобивки, неколку студии покажуваат дека црниот чај исто така доаѓа со неколку придобивки, од кои едната е можноста да се запре растот на инсулин во крвта. Една нова студија покажа дека црниот чај значително го намалува нивото на шеќер во крвта и кај здрави луѓе и кај возрасни пред-дијабетичари, особено ако се консумира по засладен пијалок.

Зелен чај за дијабетес. Долги години, зелениот чај е познат по своите ефекти во борбата против вишокот килограми, што е идеален во диетите, но исто така вреди да се спомене дека зелениот чај е пијалок погоден за луѓе кои страдаат од дијабетес тип 2, бидејќи држи под контрола. ниво на шеќер во крвта. Содржи 0 калории и многу антиоксиданти кои помагаат да се намалат ефектите на инсулинска резистенција со зголемување на варењето и апсорпцијата на јаглехидратите. Бидејќи хроничните болести можат да донесат дополнителен стрес и вознемиреност, една чаша зелен чај може да ги контролира сите овие проблеми, имајќи смирувачки ефект врз умот и телото, поради содржината на аминокиселината Л-теанин, што ја намалува анксиозноста и стресот.

Улонг чај за дијабетес. Чајот од Улонг, познат и како сино-зелен чај, се прави од лисјата на истото растение од кое се произведуваат зелените и црните чаеви. Разликата лежи во времето на ферментација на лисјата. Лисјата од зелен чај не се ферментираат, додека листовите од црн чај се целосно ферментирани.

Чај за дијабетес и холестерол

Традиционалните восоци и други билни чаеви содржат антиоксиданти, а нивната количина се разликува во зависност од видот на чајот или начинот на преработка. На пример, чаевите од бери, портокалови или нане имаат слична содржина на антиоксиданти. Некои истражувања покажуваат дека чаевите се идеални за намалување на холестеролот. Анализата на американскиот журнал на Клиниката за исхрана сугерира дека зелениот чај го намалува вкупниот холестерол, вклучително и ЛДЛ холестеролот.

Чајот Rooibos, познат и како црвен чај, помага да се подобри профилот на липидите или нивото на холестерол во крвта. Едно истражување открило дека учесниците кои пиеле шест чаши чај роибос секој ден во период од шест недели, имале низок холестерол од 0,7 mmol/L и HDL (добар холестерол) холестерол зголемен за 0,3 mmol/L.

Чајот од ѓумбир исто така може да помогне во регулирање на холестеролот, исто како што може и чајот од глуварче.

Чај за дијабетес и нарушувања на панкреасот

За да се одржи дијабетесот под контрола, но и други болести на панкреасот, зелениот чај и црниот чај се идеални во овој поглед поради неговите корисни својства врз здравјето, но и содржината на полифеноли, но и нискокалоричните и вештачките засладувачи.

Чаеви контраиндицирани кај дијабетес

Ако страдате од дијабетес, избегнувајте пијалоци како што се:

• газирани сокови
• енергетски пијалоци
• овошни сокови со засладувачи
• алкохол
• засладени пијалоци и слатки чаеви.

---