Чај од нане - својства и придобивки - мама и бебе

Чај од нане - својства, придобивки и употреба

Чај од нане Често се користи за многу здравствени проблеми, особено дигестивни проблеми. Еве ги нејзините својства и како се троши.

За нане

Нане (Mentha piperita) е популарно растение што може да се користи во многу форми (на пр. Масло, лисја, екстракт од лисја и чај од лисја). Нането се користи во козметика, производи за лична нега, храна и фармацевтски производи, како за неговите ароматични својства, така и за парфемите. Маслото од мента има свеж мирис на ментол и малку зачинет вкус проследен со кул сензација.

Главната активна состојка на нане е ментол, што е органско соединение кое создава чувство на ладност кога се нанесува на устата или кожата. Дејствува и како благ анестетик (значи соединение што создава реверзибилно губење на сензација). Нането исто така содржи витамини А и Ц, како и голем број минерали. Нането исто така содржи основни компоненти како ментол, брада, менил ацетат, лимонен, итн.

Како да подготвите чај од нане

Чајот од нане е чај што се користи со векови за лекување на разни болести. Има свежа, освежувачка арома и вкус.

Со нив може да се подготви чај од нане зелени или суви лисја од нане. Се подготвува со инфузија. Истурете 150 мл малку топла вода над 1,5 гр лисја нане и оставете да кисна. Не врие. Оставете да кисна 5-10 минути.

Чајот од нане може да се подготви со употреба на кесички чај од нане, суви лисја или свежи листови од нане.

Чајот од нане, како и повеќето билни чаеви, најдобро се подготвува користејќи малку топла вода наместо врела вода. Откако ќе ја доведете водата до вриење, оставете ја да се излади една минута или две пред да ја истурите водата во чашата над растението или кесичката.

Сушен чај од нане

За суво нане, додадете зовриена и топла вода над растенијата во А. инфузија и оставете 5-10 минути. Користете околу една лажичка сушени билки во шолја чај.

Чај од свежа нане

Свежите лисја од нане треба лесно да се скршат пред да направите чај, за поефикасно ослободување на соединенијата. Оставете да кисна неколку минути подолго од исушеното растение.

Својства на чајот од нане

Нането има неколку употреби во исхраната и здравствени придобивки. Главните својства се:

antitussive и анти-ладно - Нането е лек за настинка и кашлица и симптоми кои често ја придружуваат настинката. Испарливите масла во ова растение имаат смирувачки ефект кај симптомите на кашлица и можат да ослободат од одредени симптоми на настинка. Исто така, има антимикробни и антиоксидантни својства.
воспалителни - Воспаление на синусите и инфекции може да се намалат со вдишување на есенцијално масло од растенија. Ментолот е главната активна супстанца во нането и може да ја намали назалната конгестија, промовирајќи дишење.
дигестивен - Нането може да биде ефикасно за голем број дигестивни проблеми, вклучувајќи гасови, надуеност и гадење, утринска мачнина и грчеви во стомакот. Покрај тоа, може да помогне во ублажување на симптомите на синдром на нервозно дебело црево.
мускулен релаксант - Болни грчеви и гадење предизвикани од менструацијаможе да се подобри со помош на нане. Нане делува како мускулен релаксант и затоа ја намалува болката предизвикана од грчеви во менструацијата.
аналгетик - Главоболки, нервни болки, забоболки, воспаление на зглобовите и општи болки во мускулите може да се намалат со помош на нане.
енергизира - Мирисот на нане дава енергија и вдишувањето може да доведе до зголемено ниво на енергија. Потрошувачката на чај од нане може да биде корисна за зголемување на нивото на енергија.

Какви здравствени придобивки носи потрошувачката на чај од нане?

Нането има пријатна и освежувачка арома, но покрај овие својства има и многу здравствени придобивки. Еве ги овие:

Намалување на мигрена

Нането може да ги намали главоболките, мигрена и други симптоми поврзани со стресот. Функционира така што ја намалува контракцијата на крвните садови во мозокот, промовира релаксација и ја намалува сериозноста на главоболките. Дури и специфичната арома помага во намалување на мигрена.

Намалување на стресот

Нане може да се користи како антиспазмодичен агенс во традиционалната медицина. Природната седативна или спазмолитична природа на ментолот помага да се намали менталниот стрес. Чајот од нане може да го намали крвниот притисок и температурата на телото, промовирајќи релаксација. Затоа се користи во ароматерапијата.

Ги намалува симптомите на синус

Исто така, поради неговите спазмолитични својства, може да ја намали иритацијата предизвикана од кашлање. Го релаксира респираторниот систем и синусите. Со релаксирање на мускулите на вратот и градите, може да ги намали симптомите на настинка и грип.

Здравје на кожата

Чајот од нане може да биде корисен за иритации на кожата и црвенило. Може да ја смири кожата и да го намали производството на себум. Исто така, може да ги намали акните и има енергетска улога за кожата. Исто така, има адстрингентно својство и може да ги намали бактериите, оставајќи ја кожата мека и обновена.

Губење на тежина

Чајот од нане и нане често се користат за слабеење, заедно со други препораки и совети. Специфична арома може да го намали апетитот, спречување на прејадување и со тоа намалување на ризикот од зголемување на телесната тежина.

Повеќе мирен сон

Чајот од нане може да промовира посмирен сон. Може да се конзумира пред спиење, предизвикувајќи релаксација. Чаша чај од пеперминт навечер може да го намали ризикот од несоница и делува како мускулен релаксант.

Проблеми со варењето на храната

Чајот од мента може да намали различни дигестивни симптоми, вклучувајќи симптоми на синдром на нервозно дебело црево, варење или запек. Може да го намали воспалението поврзано со грчеви, надуеност и варење. Стимулира жолчката, со што се промовира варењето и движењето на дебелото црево. Некои истражувања исто така сугерираат дека чајот од нане има својства анти-хеликобактер пилори.

Зголемен имунитет

Чајот од нане има антиоксидантни својства, може да ги намали штетните слободни радикали во организмот и со тоа да го промовира имунитетот. Ментол во чај од нане има антимикробни својства и може да го инхибира растот на бактериите. Чајот од мента содржи и витамини од групата Б, калциум, натриум, фосфор, калиум и магнезиум - хранливи материи кои го одржуваат здравјето на организмот и го штитат од болести.

Непријатно дишење

Ментолот и неговите ароматични и антибактериски својства можат да го намалат лошиот здив. Антибактериските елементи уништуваат микроби што можат да доведат до халитоза, додека ментолот го намалува непријатниот мирис и остава освежувачки и свеж здив.

Гадење и повраќање

Чајот од мента може да биде корисен за намалување на гадењето. Може да ги намали гадењето и повраќањето, вклучително и болест на движење.

Намалување на менструалните грчеви

Чајот од нане може да ги намали грчевите во менструацијата поради неговите спазмолитички ефекти. Ја намалува мускулната контракција во матката, намалувајќи го овој непријатен симптом на менструација.

Во кои природни третмани може да се користи чај од нане?

Чајот од нане се препорачува во многу природни третмани, во комбинација со други растенија или производи. Обично се препорачува во лекови за неколку недели, до 3 месеци, консумирани од 2-3 пати на ден, во зависност од толеранцијата. Често се поврзува со рузмарин. Може да се користи во соработка со масло од мента или со тинктура од нане - фитотерапија.

Може да се користи за дигестивни проблеми во комбинација со сок од лимон, семе од ким и коријандер. За лош здив, може да се поврзе со сок од лимон, конзумиран и/или дневна гаргара.

Чај од нане кај деца - како се администрира?

Чајот од нане треба да се дава на најмалите само по упатство на педијатарот. Во првиот 6 месеци За цел живот, на бебето не му требаат дополнителни течности покрај мајчиното млеко. Како терапевтски индикации, чајот од нане може да помогне намалување на колика, но треба да се зема само според упатствата на вашиот лекар. Се администрира само во мали количини и незасладен. Исто така, може да биде индициран за деца од дијареја, гадење или стомачни проблеми - гасови, варење, итн.

Контраиндикации за чај од нане

Како и кај повеќето чаеви, чајот од нане може да има некои помали несакани ефекти. Овој чај треба да го избегнуваат луѓето со алергии на неговите состојки како што се ментол и оние кои страдаат од гастричен рефлукс. Бремените жени треба да го следат и ограничуваат внесувањето на чај од нане.

Ако страдате од гастрична рефлуксна болест или слична состојба, како што е ГЕРБ, не треба да консумирате чај од нане. Тоа е затоа што чајот од нане може да ги релаксира мускулите во хранопроводот, што спречува циркулација на гастрична киселина и жолчката во хранопроводот. Пиењето чај од мента може да ги влоши симптомите на металоиди и варење.

Бремени жени Тие можат да консумираат чај од нане, но треба да ја ограничат потрошувачката, бидејќи чаевите може во некои случаи да го зголемат ризикот од спонтан абортус, иако се потребни повеќе истражувања. Ако имате историја на абортуси, се препорачува да избегнувате консумирање чај од нане. Womenените исто така треба да избегнуваат консумирање чај од нане кога дојат, бидејќи маслата од мента можат да предизвикаат проблеми со дишењето кај доенчиња и деца.

Важно е да разговарате со вашиот лекар пред да користите чај за лекување на болести или во комбинација со какви било лекови. Чајот од нане може да комуницира со лекови за лекови против металоиди, хипертензија и дијабетес.

Чести прашања

Чајот од нане ослабува?

Чајот од нане има многу мала калорична содржина. Исто така, содржи есенцијални масла со антиоксидантни својства. Можеби потиснете го апетитот и го поддржува варењето на храната. Содржи кофеин и катехини кои можат да го зголемат метаболизмот. Сепак, индивидуалната потрошувачка на чај од нане не доведува до губење на тежината, освен ако не е поврзана со правилна диета која промовира губење на тежината и активен животен стил.

Може да пиете чај од нане секој ден?

Чајот од нане може да се консумира секој ден, во зависност од толеранцијата на секоја личност. Често може да консумирате 2-3 чаши на ден. Во случај на одредени дигестивни проблеми, чајот од нане може да ги влоши овие симптоми.

Чајот од нане влијае на срцето?

Редовно консумираниот чај од нане може да го намали крвниот притисок и холестеролот, покажа истражувањето. Но, може да комуницира со лекови за висок крвен притисок.

Чајот од нане е добар при дијареја?

дијареја може да предизвика симптоми како што се дехидратација, замор и недостаток на хранливи материи. Чајот од нане се користи за лекување на дигестивни проблеми. Специфичната арома ја намалува гадењето и може да ги намали дијарејата и грчевите во стомакот. Се чини дека ментолот ја релаксира мукозната мембрана и слузницата на желудникот, намалувајќи го воспалението и иритацијата. Чајот има антиинфламаторни својства кои го намалуваат воспалението на цревата што предизвикува дијареја. Често се препорачува при дијареја 3 чаши чај од нане на ден, незасладен.

(1) Преглед на биоактивноста и потенцијалните здравствени придобивки од чајот од мента (Mentha piperita L.), врска: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798
(2) Mentha piperita, линк: https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/mentha-piperita
(3) Пеперминт, врска: https: //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-705/peppermint
(4) Пеперминт: Здравствени придобивки и мерки на претпазливост, линк: https://www.medicalnewstoday.com/articles/265214.php
(5) 12 придобивки од чајот и екстрактите од пеперминт, поддржани од наука, линк: https://www.healthline.com/nutrition/peppermint-tea

Дипломиран на Факултетот за медицинско биоинженерство - Универзитет за медицина и фармација во Јаси, и магистрирал на клиничко биоинженерство.