Чај за детоксикација - хајп или лекови
На што мислиме кога ќе го слушнеме зборот Детоксификација? Во смути, јога, терапевтски пост, чистење на дебелото црево, вода со лековити камења и чаеви. Мислите се вртат околу многу различни, модерни методи. Но, што навистина значи детоксикација? Ние мора да ги имаме нашите Детоксикација на телото? А што е со лековитите својства на чаевите за детоксикација? Оваа статија има за цел да ја реши конфузијата околу детоксикацијата, прочистувањето и чаевите.
Што всушност значи детоксикација?
Детоксикацијата е исто така општо позната како детоксикација или прочистување. Конвенционалниот метод предвидува траги од разни хемикалии, кои би требало да се депонираат во телото како т.н. „троска“, со избегнување кисела храна како што се сирење, месо, бело брашно и луксузна храна од телото отстрани За поддршка на процесот на детоксикација, се препорачуваат разни практики за релаксирање како јога, пилатес, масажи или сауни. Звучи добро, нели? Peивотот околу лековите за детоксикација продолжува да расте и понудувачите на разни производи или лекови за детоксикација заработуваат златен нос. Но, што значи тоа? Дали Детоксиката навистина помага? Да започнеме на самиот почеток:
Згура - имагинација или реалност?
Потеклото на зборот првично нема апсолутно никаква врска со здравјето: зборот згура доаѓа од областа на обработка на метал и ги опишува неметалните остатоци кои се одделени од металот во процесот на топење. И каде е врската со непријатните отпадни производи во човечкото тело? Едноставно: троските се повеќе или помалку една метафора за сите киселини и отрови депонирани во организмот, кои од аспект на науката не постојат. Нема доволно докази дека дигестивните или нутриционистичките остатоци или наслаги во форма на токсини во животната средина можат да се акумулираат во здрав организам.
Детокс - гласен збор
Исто така е важно да се разбере дека само отпадните производи може да се елиминираат. Ова претпоставува дека претходно се случил процес на обработка. Идејата дека чајот може да измие токсини од телото е погрешна. Сите „отрови“ се обработуваат и распаѓаат од телото и овој процес може да се забрза само на незначително мал начин со додавање на компоненти однадвор. Исклучок се медицински процедури за лекување на вистинско труење.
Чај за детоксикација - мит или лек?
Сумирајќи, Име „Детоксикација“ за чаеви и други производи слично заблуда е како рекламни ветувања како: „Овој чај помага при детоксикација и го активира согорувањето на маснотиите“, а првенствено се користи за рекламни цели. Ова исто така го покажува опсегот на цени во просек од 20-30€ на 100гр, што е многу скапи се појавува кога сметате дека сепак е мешавина од чај и не е волшебна напивка.
Како и да е: одредени чаеви и билки всушност имаат докажано лековито дејство. На ефект, на пример зелен чај на слабеење или целокупното здравје е исклучително лошо, но сепак е таму, како што покажуваат некои студии. Прво и најзначајно, може да се каже дека пиењето чај сам по себе не може да замени здрава исхрана или доволно вежбање, но може да има ефект на поддршка и дека вашите сопствени мешавини на чај со соодветни состојки се подеднакво ефикасни како и скапите производи за детоксикација.
Како пиењето чај може да заздрави
Мислењата се поделени кога станува збор за пиење чај и здравје, не само во секојдневниот живот, туку и во науката. Некои студии покажуваат позитивни ефекти на здравјето на екстрактите од чај, други ги побиваат. Како и да е, сега има доволно студии во некои области кои може да докаже позитивни здравствени ефекти од пиење чај. Забележете дека ова бара редовно пиење чај.
Екстрактот од црн чај и самиот пијалок, на пример, се покажа дека имаат значителни ефекти врз менталната „будност“. Кофеинот содржан во чајот, исто така наречен чај, не одржува будни дури и по непроспиени ноќи. Атеросклероза, низок крвен притисок и камења во бубрезите се некои од состојбите на кои веројатно ќе им помогне редовното внесување на концентриран црн чај. За да се докажат овие ефекти, треба да се извршат понатамошни студии.
Слична е состојбата и со зелениот чај. Покрај стимулирачкиот ефект на црниот чај, зелениот чај исто така се покажа дека го намалува нивото на холестерол. Зелениот чај исто така веројатно ќе помогне во спречување на остеопороза, коронарна артериска болест и карцином на јајници кај жени. И тука треба да се извршат понатамошни студии.
Чајот од камилица веќе долго време се смета за природен лек против болки во стомакот или други симптоми. Факт е дека камилицата има антиинфламаторно дејство и чајот всушност може да заздрави.
Покрај ефектите на различните состојки во природните чаеви, фактот дека некој што пие многу чај исто така троши многу течности може да има позитивно влијание врз здравјето. Значи, пиењето чај всушност може да има лековито дејство со правилен состав и концентрација.
Кој чај во кое време од денот?
Бидејќи некои видови чај имаат смирувачко дејство, тие треба да се пијат навечер, додека оние видови кои имаат повеќе ефект на будење можат да помогнат денот да се започне добро. Па, кој чај е најдобро да се пие во кое време од денот? Еве неколку совети:
Совршен почеток на денот
Најдобро е да користите црн чај или зелен чај (или мешавина од обајцата) наутро, бидејќи овие сорти се стимулативни. Во комбинација со некое кокосово масло за функција на мозокот, ова може да стане утрински ритуал што лесно може да го замени старото добро кафе.
Одмор навечер
Смирувачките чаеви се, на пример, бели чаеви со валеријана, кава, матча (внимание: има релаксирачки ефект И ве буни) и чај од камилица (тука повторно: можна е мешавина од сите сорти). Во зависност од побарувањата, ваквите чаеви може да се мешаат со ѓумбир за смирување на внатрешната топлина или други зачини. Ако сакате да имате малку вкус во вашиот чај, можете едноставно да натопите стапче цимет во чајот, кој веќе не е толку врел.
Направете здрави чаеви сами
Оние кои сакаат да пијат чаеви и се потпираат на своите лековити својства, добро се советуваат да соберат свои мешавини. Сушените чаеви може да се купат во чиста форма и да се додадат сушени бобинки, зачини или билки во зависност од вкусот и посакуваниот ефект. Постои рецепт за утрински чај од Тим Ферис на Youtube. Нешто поскапите и невообичаени производи како што се матча или кава во прав може да бидат корисни за посебни проблеми и да траат многу долго. Во нормални услови, сепак, родните цвеќиња од камилица и валеријаната исто така можат да имаат многу релаксирачки и корисен ефект. Ова ви дава поевтина опција.
Заклучок: Чајот за детоксикација не мора да биде
Сумирајќи, може да се каже дека покрај трајно здравата исхрана, доволно вежбање и спиење и здраво управување со стресот, чаевите и нивните различни состојки всушност можат да имаат позитивни ефекти врз здравјето. Значи, пред да се користат конвенционални апчиња за спиење или антиинфламаторни лекови, очигледно чаевите се поздрава алтернатива. Во врска со прашањето дали чаевите за детоксикација имаат поинаков, подобар или полош ефект од конвенционалните мешавини на чај, може да се каже следново: тие се разликуваат само по маркетинг и по цена. Секој „чудо од чај“ се состои од состојки што можат да се мешаат во основен вид чај, што исто така може да ја задржи цената пониска.