Чаша сок од грејпфрут дневно го штити срцето

Грејпфрутот е преполн полн со флаванони кои го промовираат здравјето.

Една чаша сок од грејпфрут дневно ги одржува крвните садови здрави и може да го заштити срцето од срцеви заболувања, откриено е ново истражување. Само половина од целиот грејпфрут би било доволно за да тече крвта.

Кои се флаваноните?
Научниците откриле дека тајната е во флаваноните, кои се наоѓаат во агрумите и имаат бројни здравствени придобивки. Тие спаѓаат во групата на полифеноли во рамките на секундарните растителни супстанции. Меѓу другото, тие го намалуваат ризикот од карцином и кардиоваскуларни заболувања, го регулираат крвниот притисок и позитивно влијаат на имунитетниот систем.

Студијата, објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана, советува пиење чаша сок од грејпфрут дневно за да помогне во спречување на срцеви заболувања. Одамна е познато дека диетата богата со овошје и витамини има превентивно дејство, но досега имало малку истражувања за агруми и срцеви заболувања.

Научниците од Францускиот национален институт во Клермон-Феран проучувале 48 здрави жени на возраст од 50 до 65 години - возрасна група најмногу склона кон срцеви заболувања. Половина од учесниците пиеле 340 милилитри сок од грејпфрут на ден. Резултат по шест месеци: Редовното консумирање на сок од грејпфрут полн со флаванони доведе до значително подобрување на состојбата на крвните садови.

---