Часовник на органите на TCM затоа се будите ноќе
Часовник на органи за ТЦМ - како го читаме нашиот внатрешен часовник според традиционалната кинеска медицина со Ју Гуо: Кога се активни нашите органи, како што се црниот дроб, бубрезите, белите дробови, стомакот и слезината?
„Слушајте го вашето тело. - дали се нарекува толку убаво Но, што значи тоа сега, кога ќе забележам симптоми, но немам идеја каде оди или од каде може да дојде?
Часовникот на органи во традиционалната кинеска медицина може да ни помогне да го разбереме циклусот на нашето тело и можеме да ги поддржуваме нашите органи во нивната секојдневна работа за да не одржуваат здрави.
Часовник на органи според ТЦМ: што нашиот внатрешен часовник може да ни каже за нашите органи
Античките кинески лекари препознале дека одредени симптоми можат да се акумулираат во одредено време. Преку набудување и поврзување на човечкото тело и меридијаните, се развило знаењето за органскиот часовник.
Дали сте чуле за внатрешниот биолошки часовник? Според емпириските студии, ние сме предмет на физиолошки и исто така емотивен ритам што се повторува во нашите животи.
Енергетскиот циклус на часовникот на органите TCM работи секој ден уште од самиот почеток: Секој орган и придружните меридијани имаат свое време на работа и одмор. Во одредени периоди од денот тие се особено добро исполнети со Qi, животна енергија и помалку за време на периодот на одмор. Секој орган има фаза на висока активност и фаза на минимална активност за 2 часа на секои 24 часа.
Ако сè тече слободно во телото според ТЦМ, ние сме здрави. Ако има блокада или дисхармонија поради внатрешни или надворешни фактори, може да се развијат болести.
Ју Гуо е нутриционист по TCM. Тука можете да го најдете подкастот TCM со Ју.
Qi циркулира во меридијани, 12 канали во нашето тело (плус 8-те секундарни меридијани). На секои 2 часа меридијан се снабдува со максимална енергија, а со тоа и поврзаниот орган. Во време на опозиција, 12 часа подоцна, сепак е во минимална фаза.
Часовникот на органот ги следи процесите на природата. Нарушувања на спиењето, поместување на зоните итн. Исто така може да ја нарушат циркулацијата.
Добро, бидејќи ние исто така го користиме принципот „Јин и Јанг“ во TCM, постојат спротивставени и истовремено комплементарни сили. Секој меридијан има партнер меридијан на спротивната страна од часовникот на органот.
Затоа, терапевт за ТЦМ обрнува внимание и на меридијаните.
Што значи тоа кога ќе се разбудите во 3 или 4 часот наутро.?
Нашето варење е најсилно наутро, помеѓу 5 и 7 часот утрово дебелото црево има максимална енергија. Повеќето луѓе одат во тоалетот околу ова време. Тогаш стомакот има максимално време од 7-9 часот, добро време за појадок. Слезината/панкреасот може добро да се концентрира од 9 до 11 часот.
И кога стомакот и слезината/панкреасот се најслаби? Во спротивно време од 19 до 21 часот и 21 до 23 часот. Ова е причината зошто треба да јадете во најдобар случај пред 19 часот, бидејќи јачината на варењето се намалува сè повеќе и повеќе подоцна.
Или секогаш се будиш во одредено време? Ако се случи помеѓу 1 и 3 часот наутро, тоа може да покаже дека црниот дроб е полн. Дали имате многу стрес или напнатост во секојдневниот живот? Од каде може да дојде тоа? Спортови во текот на денот, јога, масажи со акупресура или слични вентили за релаксација се соодветни тука.
За добар почеток на денот, затоа е препорачливо да одите во кревет пред 23 часот, така што жолчното кесе и црниот дроб можат да се обноват во мир (црниот дроб и жолчното кесе се пар органи и припаѓаат на истиот елемент, дрвото).
ако ти Не станувај наутро треба и исто така имаат проблеми со варењето на храната, ќе се препорача термички неутрален и варен, топол појадок. Премногу сурова храна, млечни производи или леб може да ја намалат веќе ослабената дигестивна енергија и да се чувствувате уморни, слаби, непријатно.
Објаснување и значење на одделните органи
3 - 5 часот белите дробови во ТЦМ
Го регулира дишењето, дистрибуира телесни течности и исто така е дел од Веи Чи, имунолошкиот систем, така да се каже. Совет: проветрете пред спиење или откако ќе станете.
Дисхармонии: тешкотии во дишењето, кашлица, страв од иднината
5 - 7 часот дебело црево
Ова би било најдобро време за процеси на елиминација и прочистување. Физички, како и психички. Како поддршка, можете да пиете чаша топла вода откако ќе станете.
Дисхармонии: дијареја, запек, „грчеви“
Стомак од 7 до 9 часот
Најдобро време за варење храна, како што вели поговорката „Појадок како цар, ручек како крал и вечера како просјак“ (ТЦМ-фер, не мислам на закуска навечер;)
Дисхармонии: гадење, металоиди, исцрпеност
9 часот наутро - 11 часот слезина/панкреас
За ова време се вели дека има најголема интелектуална изведба и концентрација.
Дисхармонии: дигестивни проблеми, грижи, тешкотии во концентрацијата
11 часот наутро - 13 часот Срце во ТЦМ
Срцевата енергија може да се зајакне со пријатни контакти и активности. Емоцијата на срцето е радост. По истекот на времето на слезината, можете да се почестите со пауза тука по ручекот.
Дисхармонии: замор, нарушувања на говорот, депресивно расположение
13:00 - 15:00 тенкото црево
Хранливите материи од ручекот добро се варат. Одмор или дремка е идеална за деца или постари лица.
Дисхармонии: херпес, немир, тешкотии при донесување одлуки
3 часот - 17 часот мочен меур
Оттука, по паузата за ручек, енергијата повторно станува поактивна. И може да го натерате вашето тело да тече со чај (Англија, чајско време? Случајност ?;)
Дисхармонии: циститис, jeубомора
17 часот - 19 часот Бубрези во ТЦМ
Во ТКМ, бубрезите ја складираат нашата суштина, нашата животна енергија. Тука тие треба да можат да ја апсорбираат енергијата непречено. Затоа, не се претерувајте.
Дисхармонии: болка во грбот, опаѓање на косата, вознемиреност
7 - 21 часот перикард (перикард)
Во тоа време, стресот од секојдневниот живот требаше да се намали и можеме да се чувствуваме мирни и опуштени.
Дисхармонии: проблеми со срцето, преосетливост, несигурност
21 часот - 23 часот Санџао (троен грејач)
Санџао не е орган, но се грижи за избалансирана дистрибуција во телото и ги контролира процесите.
Дисхармонии: топли бранови, низок крвен притисок
23 часот - 1 часот жолчен меур
Во ова време од денот, телото е во режим на спиење и метаболизмот се забавува. Затоа е важно да заспиете за да може жолчното кесе да ја носи својата течност, а црниот дроб да ги спроведува процесите на детоксикација.
Дисхармонии: грчеви во мускулите, главоболки, прекумерна активност, лутина
1 - 3 часот наутро црн дроб во ТЦМ
Во тоа време, треба да бидеме длабоко заспани за да може телото да се регенерира. Црниот дроб е чувствителен на лутина, фрустрација и стрес. Тука треба да се избегнува алкохол.
Дисхармонии: лоша коса или нокти, проблеми со очите, агресивност
Часовникот на органите може да ни помогне при дијагностицирање и да ни помогне да го оптимизираме природниот ритам на животот.
Дали некои од симптомите ви се познати? Слободно пишете ми е-пошта или јавете се за совет.
На Инстаграм/Фејсбук објавувам како можете подобро да се запознаете со TCM и да се одржувате здрави.