Чекор аеробик, курсеви по чекор, Берчени, сектор 4, Букурешт
Вежбите на часовите по чекор аеробик ви даваат добар мускулен тонус и одлична кондиција.
Чекор и тон
Чекор аеробик е класа на динамична аеробика, која се базира на употреба на стапалото, со безбедни движења за колената и зглобовите, газење и зачекорување во различни комбинации на вежби, користејќи исто така движења на рацете, елементи на подвижност и рамнотежа.
Часот по чекор се заснова на вежби кои бараат кардио и тонирање.
Со развивање на вежби за тонирање засновани врз едноставни чекори, можеме да добиеме покомплексен и потежок тренинг, во зависност од интензитетот создаден од инструкторот.
Со цел оваа обука да стане попривлечна и поефикасна, таа беше структурирана и прилагодена на ритмичка музика.
Кој може да учествува?
Вежбите за чекор првично беа креирани како програма за обновување, така што секој може да учествува на овие часови без оглед на нивото на физичка обука.
Кои се придобивките?
- ви помага да изгубите тежина здрави
- го намалува масното ткиво
- ја зголемува отпорноста на напор
- го тонизира целото тело
- ја зголемува можноста за концентрација и координација
- целото тело станува хармонично со долги влакна и правилно држење на телото
Пристапот до оваа класа е направен со претплата со пристап до аеробик. Погледнете Цени!