Чекор на моќност

Чекор аеробик е сеопфатен. Тука стомакот, нозете и дното се затегнати. Со помош на тегови од 1 килограм, мускулното градење се промовира при брзи движења.

чекор

Тоа е оптимален убиец на нежни масти и калории.

Чекор аеробик промовира држење на телото, рамнотежа, координација и кардиоваскуларниот систем. Го зајакнува задникот, бутовите и стомакот и доведува до внатрешна рамнотежа.

Постојано менувајќи возбудливи и релаксирачки елементи кои ослободуваат скриени енергии и и даваат на душата чувство на благосостојба.

Курс кој може да го земе секој без претходно знаење и на која било возраст, без оглед на нивното ниво на обука.

Треба да го понесете ова со вас:

  • Исо или гимнастичка подлога
  • Затворени чевли
  • 1-килограми тегови
  • Пијте (на пр. Вода)
  • крпа ако е потребно

Обучувач Меги Вос

Текст: Инес Вастинрих, ТГВ Фестсхрифт за 140-годишнината