Четири салати за четири вообичаени проблеми Диета и слабеење, здравје

четири

Ако не сега, кога пазарот стенка зеленчук, кога? Направете се полни со витамини јадејќи салати. Имаме четири предлози за четири заеднички проблеми. Но, за сите вкусови.

Салата за детоксикација

Бел кромид, ситно исечен, измешан со 10 гр алги за јадење (околу 4 леи/100 гр, овие состојки специфични за азиската кујна не се ни луксуз); излупен домат и половина авокадо, исечени на коцки, попрскани со 3 лажички маслиново масло и 2 лажици сок од лимон. Ставете го доматот над авокадото и одозгора ставете ја смесата од кромид и алги.
Како да се реши проблемот: овој 100% растителен забен камен е полн со полифеноли - антиокси-заби кои неутрализираат токсини. Салата за слабеење

Исечете тиквички лесно во форма на јуфка. Сварете 2 корени од артишок и 4 парчиња аспарагус во вода. Додадете 30 гр козјо сирење и тенка парче шунка, ситно исечкана. Измешајте и посипете со лажица маслиново масло и лажичка балсамичен оцет.
Како да се реши проблемот: количината на протеини содржани во парчето сирење и парчето шунка не ја надминува онаа што ја обезбедува диеталниот бифтек. Но, благодарение на растителните влакна, се чувствувате како да сте сити.
Прочитајте повеќе на следната страница!