Cheвакајте или лапајте ја протеинската фаза пред операцијата за дебелина
Патувањето до вашата нова тежина ... тоа навистина не е прошетка, туку повеќе долго патување со многу станици каде што учите многу нови и непознати работи. Одлучивте дека операцијата за намалување на желудникот ќе биде пресвртница на патувањето. Сега полека се приближувате до „чекирањето“ за оваа важна фаза - фаза на протеини пред операцијата на дебелина.
И, ако сте збунети затоа што не знаете за што се работи во течна, каша и протеинска фаза: можам да го разберам тоа, поимите често се мешаат. Untе ги отплеткам за вас денес и за следната недела. За да бидете добро подготвени за борда во болница, еве го одговорот на прашањето: Дали протеинската фаза пред операцијата е иста со течната фаза?
Протеинска фаза пред операција на дебелина: затоа го правите тоа
Многу центри за дебелина препорачуваат две до три недели протеинска фаза пред операцијата. Со цел да се разбере значењето, може подобро да се сврти дефиницијата и јасно да се наведе што не треба да има на менито во овој момент - имено јаглехидрати.
Отсекувајќи ги сите јаглехидрати во ова време, го ослободувате црниот дроб, кој игра важна улога во обработката. Станува сè помало и помеко. Најверојатно нема да забележите ништо на почетокот - но тоа треба да ви ја олесни операцијата. За да стигнат до вашиот стомак, хирурзите треба да одат низ инструментите покрај црниот дроб. И колку е „нормално“ и колку е помек, толку подобро работи и полесно е постапката. За хирурзите и за вас.
Добијте вкусни рецепти за фазата на протеини!
Пријавете се за мојот билтен и добијте многу едноставни рецепти кои ќе ви помогнат да ја поминете протеинската фаза на вкусен начин
Билтенот се појавува на секои 1-4 недели. Може да се откажете од претплатата во секое време.
Информации за заштита на податоците можете да најдете овде
Може да пиете шејкови само за време на протеинската фаза?
Ако пораката беше: Не јадете ништо 3 недели пред операцијата, само пијте протеински шејкови, ќе имаме јасно упатство и може да кажете протеинска или течна фаза.
Да, можете да го направите тоа на тој начин и јас знам за некои клиники кои го препорачуваат. Имам различно мислење за ова. За мене нема причина да не џвакам пред операцијата. Напротив: колку подобро користите неколку недели пред операцијата за да се запознаете со списокот на состојки во вашата храна (колку јаглени хидрати и колку протеини има во неа?), Толку подобро ќе се справите потоа.
Вежбањето како да џвакате разумно голем дел од месо и зеленчук/салата добро го обучува вашето чувство на ситост и вашите пупки за вкус. И тестирање сега кои алтернативи сакате леб за појадок или тестенини за ручек, исто така, ќе ви помогне по операцијата.
Збунетост поради добро позната книга за готвење за хирургија на дебелина
Можеби равенката течна фаза = подготвителна фаза на ОП исто така произлезе од фактот дека д-р Хајке Рааб исто така го користи терминот течна фаза за овој пат во нејзината книга „Јадење добро околу дебелината-ОП“ (го има на страница 29) .
Препораките таму се всушност насочени кон течни јадења, но рецептите не се строго ниски со јаглени хидрати, секако можете да го користите ова за да вежбате „менување рецепти“. Кои критериуми се важни за најчесто препорачаната фаза на протеини, доаѓа во следниот дел.
Инаку мислам дека книгата е навистина добра! Полн со едноставно објаснето основно знаење и навистина вкусни рецепти. (Законски точна, сега треба да напишам „Реклама“ затоа што препорачувам нешто, дури и ако не добијам ништо за тоа, па дури и да верувам дека ќе ја најдете книгата во локалната книжарница или на мрежата без директни врски.)
Ова е она што е важно во фазата на протеини
Повеќето центри за дебелина препорачуваат да се следат навистина строги диети во последните 2 до 3 недели пред операцијата. Најважните работи што треба да се земат предвид:
- Јадете што е можно помалку јаглехидрати, т.е.
- Оставете леб, компири, ориз, тестенини (= целата храна направена од жито или со скроб)
- Сè што содржи преработен шеќер е исто така табу.
- Овошјето обично е дозволено со максимум една грст (околу 150 гр.) На ден.
- Со центарот за дебелина разјаснете дали треба да ја земете предвид содржината на лактоза во јогурт, кварк, млеко и слично. Јас не ги сметам за јаглени хидрати, бидејќи тие можат да се управуваат со 4g на 100g/ml)
- Јадете 3 оброци со не повеќе од 800-900 ckal на ден ако е можно
- барем пијте 2-3 литри вода (што е можно потивко), подобро повеќе (можете да прочитате повеќе за ова тука)
- јадете со секој оброк досега голема порција белка од јајце и зеленчук
- оставете ги сите грицки
Покрај тоа, се препорачува да се ограничи пушењето или да се остави целосно најдоцна. Фактот дека алкохолот не треба да биде на план во овој период е резултат само на содржината на калории.
Оброци направени од протеини и зеленчук
Комбинацијата од зеленчук и протеини е најлесно да се задржи со топлиот главен оброк: храна богата со протеини, како месо, риба, јајца и сите видови млечни производи во комбинација со сè што наидувате како зеленчук.
Потешко е да се прилагодите на појадок или вечера: ако до сега сте имале сладок појадок, кварк-сад со овошје и малку ореви е добар избор наутро - или можете да преминете на „американски појадок“: содржи јајца и сланина Време популарно.
Дури и ако е теоретски многу едноставно - особено во посебна ситуација понекогаш сте „на топка“. Составив неколку многу едноставни рецепти за вас, кои можете да ги испечатите за да ви помогнат да донесувате одлуки. Можете да ги најдете тука: