Чија вода Хранливиот напиток богат со хранливи материи Китченгирлс
Водата чиа со лимон е најновиот тренд пијалок. Не само што е неверојатно освежувачки, тој е супер здрав, полн со есенцијални хранливи состојки и ви помага да изгубите тежина.
Малиот, семе од темно чиа веќе ни се познати како супер храна. Без разлика дали во слатка каша, во леб или како чиа гел над свежо овошје, здравите зрна станаа неизоставен дел од нашето мени. Сите сме посреќни со друга креативна идеја за рецепти со малите семиња на моќ.
Постојано популарната чиа вода може да се подготви во широк спектар на варијации и не само што е супер освежувачка, туку е и неверојатно здрава. Семето на чиа е полно со важни хранливи материи и витамини. Тие содржат високо ниво на антиоксиданти, протеини, железо, растителни влакна и пет пати повеќе калциум од млекото.
Здраво гаснење на жед
Ние сите ја знаеме важноста на пиење доволно вода. За здрав и балансиран начин на живот, 2-3 литри на ден се задолжителни! Со трендовски пијалок вода чиа внесувате разновидност и свежина во вашето секојдневие и истовремено активно го поддржувате вашето тело во слабеење.
Започнете го денот погоден со голема чаша чиа вода на празен стомак и здрав појадок! Чудесниот лек не само што го зајакнува метаболизмот, туку го ограничува и апетитот и обезбедува долготрајно чувство на ситост и доволно енергија наутро. Диететските влакна го чистат организмот, го поддржуваат распаѓањето на мастите и го стимулираат варењето на храната.
Особено во комбинација со свеж сок од лимон, водата чиа прави чуда! Покрај освежувачкиот вкус, витаминот Ц штити од предвремено стареење на кожата и помага на кожата да остане еластична и цврста. Отсега нема да можете да направите без овој здрав безалкохолен пијалок!
Основен рецепт за вода чиа
Чијата вода може да се подготви во многу различни варијации, но основниот рецепт секогаш останува ист. 1 1/2 лажици семе од чиа се мешаат добро со 200 мл ладна вода и се ставаат во фрижидер најмалку еден час, така што семето ќе отече. Потоа гелот се разредува со 1 литар вода и, во зависност од рецептот, се меша со останатите состојки.
Варијации
Пијалок за детоксикација од нане: 1/2 краставица и лисја од нане
Калинка-ѓумбир-вода: 1 тенка парче ѓумбир, 1 лимон, 1 калинка
Пијалок за детоксикација со бобинки: 300 гр малини, 250 гр боровинки, 1 вар
Пијалок за детоксикација со лимони: парчиња 1 лимон, 2 лажици мед