Чипови калории Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење
Кој не ги познава: долгите вечери пред телевизорот. Високо концентрирани, следиме возбудлив трилер и лопата тони чипс, стапчиња од геврек и чоколадо, а со тоа и калории во нас. Лошата работа е, ние обично не ја забележуваме. Маѓепсан круг кој за многумина може да заврши со прекумерна тежина.
Кога станува збор за чипсот, покрај многуте калории, во игра влегува уште еден негативен ефект: Не можете да престанете да јадете. Ова се должи на состојките во чипсот. Покрај маснотиите и солта, тоа е пред сè засилувачи на вкус како глутамат што нашето тело буквално ги сака.
Чипови: Не можете да запрете
Колку и да е убаво понекогаш задоволството од јадење, факт е: Чиповите се преоптоварени со калории и засилувачи на вкус. Чиповите секогаш одат на забава. Ако се плашите да се посрамотите со пријателите поради вашите скромни вештини за готвење, никогаш нема да погрешите со солените закуски. Чашите со чипс се секогаш оние што први се празни.
За жал, прехранбената индустрија игра голема улога во манијата со чипс. Всушност има луѓе кои го поминуваат целиот ден едноставно претворајќи храна во зависни супстанции - т.н. дизајнери на храна. Но, постојат и други тези зошто чиповите создаваат толку зависност. Цврстата и изострена природа на чиповите предизвикува прекумерно стимулирање на внатрешноста на устата кога се џвака. Како резултат, протокот на плунка се зголемува и се зголемува чувството на глад, особено на психолошко ниво.
Резултат: не можеме да застанеме! Овој ефект е засилен со звучно гласното ниво на бучава што се јавува при џвакање. Ова всушност би требало да влијае на нашата потсвест. Алтернативи се, на пример, поздрави претставници како краставица или бугарска пиперка, кои пукаат и кога се џвакаат и имаат значително помалку калории.
Но, не само солените закуски предизвикуваат акутна зависност, чоколадото и бисквитите се такви претставници. Покрај многуте калории, тие имаат и висока содржина на шеќер. Додуша, таквата оргија за хранење мора да се случи понекогаш, било да е тоа затоа што пријателот ве напуштил или шефот неодамна започнал да се потпира на други вработени. За среќа, ваквите емотивни удари не се случуваат секој ден. Постои мал трик, барем да не јадете целата вреќа чипс со сите калории. Едноставно, застанете по половина торба и почекајте додека не се чувствувате сити. Добро, не е лесно, но е исклучително ефикасно.