ЧИСТА КО SKА СО ДИЕТА КИТАВА
Одамна знаеме дека правилната диета има пресудно влијание врз убавата кожа. Диетата Китава оди чекор понапред затоа што ветува дури и ослободување од акните. Диетата се базира на исхраната на островските жители Китава. Ве запознаваме со диетата Китава и како таа работи!
КОЈА Е ДИЕТА КИТАВА?
Диетата Китава се заснова на вековната диета на луѓето во Китава, остров во Папуа Нова Гвинеја чие население отсекогаш било целосно поштедено од проблеми со кожата како мозолчиња и акни. Бидејќи маските и другите третмани за убавина не можат да бидат причина за беспрекорната кожа таму, шведскиот лекар Страфан Линдеберг сфати дека покрај тоа што е на свеж воздух, исхраната мора да обезбеди и совршен тен. После 840 дена наб obserудување на луѓето во Јужниот Пацифик, тој ја покажа врската помеѓу исхраната и убавата, чиста кожа. Дури и во тинејџерските години, еден од 300-те испитаници меѓу 15 и 25 години не развил мозолче. Причините за ова: На Китава нема алкохол, кафе или индустриски преработена храна. Затоа, жителите не консумираат никакви нездрави масти, шеќер, вештачки конзерванси и засилувачи на вкусот. Наместо тоа, слично на диетата Палео, тие се хранат со храна што ја јаделе нашите предци во камено време. И покрај тоа што диетата Китава може да доведе и до слабеење, таа има за цел да ја подобри кожата и затоа е позната и како „диета против акни“.
КАКО ДА ЈАДЕТЕ ПО ДИЕТА КИТАВА?
Главната храна на жителите на Китава е корен зеленчук како јами, сладок компир, тарос и тапиока. Посно месо, риба, зеленчук, свежо овошје како ананас, папаја и лубеница, јајца, ореви, сок од кокос и кокосово масло, исто така, завршуваат на плочите на островот. И да, дефинитивно можете да изгубите тежина со оваа диета, дури и ако тоа дефинитивно не е мотивација зад диетата на Китава. Патем, членовите на луѓето на островот скоро никогаш не страдаат од срцев или мозочен удар. И тие остануваат тенки до староста, што секако се должи на количината на вежбање од една страна и на пополнувачката, но здрава храна од друга страна. Јаглехидратите кои не доаѓаат директно од овошјето или зеленчукот, како рафиниран шеќер или брашно, се табу во диетата Китава.
ЗОШТО ДИЕТА КИТАВА Е ДОБРА ЗА КО SKАТА?
Дерматолозите и другите експерти веќе долго време знаат дека изгледот на кожата е поврзан со исхраната: индустрискиот шеќер, маснотиите и лошата исхрана со премногу малку витамини, на пример, можат да предизвикаат дамки. Од друга страна, исто така има и храна која не само што влијае позитивно навнатре, туку и на кожата однадвор. Слаткиот компир, јамсот и лососот што се популарни на Китава не само што се здрави, туку и вистински засилувачи на убавината. Слатки компири и јами со својата висока содржина на витамин Ц промовираат формирање на колеги, а со тоа и цврсто сврзно ткиво. Лососот содржи многу омега-3 масни киселини, кои го промовираат метаболизмот на клетките и имаат антиинфламаторно дејство, што е исто така корисно за чиста, убава кожа. Храната во диетата Китава, исто така, има низок гликемиски индекс, што се покажа дека ги намалува акните, го олеснува оптоварувањето на цревата и го намалува нивото на шеќер во крвта. На овој начин, диетата се спротивставува на изворите на воспаление во телото, кои инаку исто така имаат негативно влијание врз нечистотиите на кожата.
КОЈА Е РАЗЛИКАТА ОД ДАETАТА ПАЛЕО?
Иако диетата Китава следи сличен пристап кон таканаречената диета Палео или камено време, сепак постои разлика: За разлика од диетата Палео, потрошувачката на заситени масни киселини, јаглехидрати и сол е малку поголема во диетата Китава.
ЗА КОЈ Е ДИЕТА КИТАВА ПОДОБНО?
Најголемиот предизвик во споредба со островјаните е секако дисциплината, затоа што она што не го знаете, не можете да го пропуштите! Но, бидејќи секој ден се соочуваме со пица, чоколадо и слично и исто така го знаеме нивниот вкусен вкус, потребен е висок степен на дисциплина за овој вид на исхрана, како и за секоја диета. Диета со корен зеленчук, сладок компир и риба е веројатно малку монотона за долготрајна диета, но ако страдате од мозолчиња и акни и веројатно не сте успеале во сите други козметички производи или диети, би ви препорачале проба со диетата Китава!
И Вие сте заинтересирани
На јам е една од главните намирници во исхраната на Китава. Не е ни чудо: клубенот има вистински својства на суперхрана! Дали веќе сте од кетогена диета припаѓа? Диетата, првично развиена како метод на терапија, ја сакаат спортистите и starsвездите. витамин Ц. е долгогодишен фаворит во нега на кожата со причина. Ви го претставуваме здравиот засилувач на убавината и нејзините ефекти!