Чистење на дебелото црево со совети за псилиум за апликација

Чистење на дебелото црево со псилиум: Водич

18 јули 2020 година, 14:32 часот | fsch, t-online

Семиња од болви: Семето е добро за варење и здравјето на цревата. (Извор: Имаго/Imagebroker)

подели
Закачување
Печатење на твит
За пошта
редакција

Чистењето на дебелото црево со псилиум може да помогне на нежен начин против запек или да го поддржи натрупувањето на цревната флора како дел од цревното чистење. Како работи хербалниот лек?

преглед

Кои се лушпите од псилиум?
Како функционираат семето од болви?
Ова е колку се здрави болви
Голтање и дозирање
Ризици и несакани ефекти
Времетраење
Цревна рехабилитација со псилиум
Болви и минерална земја
Алтернативи: семе од лен и семе од чиа

Тие врзуваат вода, отекуваат и го стимулираат движењето на дебелото црево: мешунките од псилиум се популарни за да се вари варењето на храната. Сепак, има и неколку работи што треба да се земат предвид кога ги користите.

Кои се лушпите од псилиум?

Лушпите од семето на растението се нарекуваат лушпи од псилиум Plantago ovata кој припаѓа на родот на хлебните. По потекло од Индија и Пакистан, сега се одгледува и во Централна Европа, Централна Америка и Австралија. Според потеклото, тој е познат и како индиски семе од болви или хлебните. Малите семиња го должат своето име на нивната сличност со болви.

Храна за рамен стомак

Фото серија со 14 слики

Природно чистење на дебелото црево: како функционираат семето од болви?

Лушпите од псилиум содржат несварливи влакна и слузница, како што се шеќерите галактоза и рамноза. Мукозните супстанции врзуваат вода во цревата и отекуваат, што го зголемува обемот на столицата и го стимулира движењето на дебелото црево. Во комбинација со лаксативно дејство на маслото содржано во семето, семето од болвата во Индија работи природно против запек и со тоа ги чисти цревата.

Корисното дејство на растението во случај на дијареја се должи и на мукозните супстанции: Тие го врзуваат вишокот течност во цревата што се јавува за време на дијарејата, што предизвикува кондензација на столицата.

Лушпите од псилиум се достапни во различни форми во аптеките, продавниците за лекови и органските пазари:

како семе од болви
како мелени семиња или
како прав од лушпа од псилиум

Ситно мелените лушпи од псилиум и псилиум се најпогодни за чистење на дебелото црево, бидејќи тие можат подобро да се апсорбираат од телото. Целото семе има јадро богато со протеини и маснотии - но тие побрзо минуваат низ цревата и со тоа имаат помалку време за правилно отекување. Кога семето е мелено, маслото што го содржат избега, што ја прави содржината на цревата позамазлива. Покрај тоа, слузницата за варење е главно во школка. Значи, ако сакате да направите чистење на дебелото црево со псилиум за да помогне во варењето на храната, размислете да купите прав од лушпа од псилиум или да користите мелница за кафе или малтер за мелење на семето пред да ги консумирате.

Состојки: Семето од болви е толку здраво

Покрај високата содржина на влакна, лушпите од псилиум имаат и многу други својства кои го поттикнуваат здравјето. Тие се без глутен, благи за организмот и затоа се особено добро толерирани од луѓе со цревни заболувања или чувствително црево. Тие не ги оптоваруваат цревата, но го поддржуваат при варење и го олеснуваат запекот.

Покрај тоа, кога се ингестираат подолг временски период, болвите влијаат позитивно на нивото на холестерол, бидејќи тие го врзуваат вишокот холестерол во цревата, кој потоа се излачува во столицата. Дијабетичарите исто така имаат корист од својствата на семето од болви: Тие осигуруваат дека шеќерот од храната се апсорбира побавно, што го намалува нивото на шеќер во крвта и го олеснува панкреасот.

Лушпите од псилиум можат да помогнат во лекување и ублажување на симптомите на следниве болести:

Запек, дијареја и гасови
Синдром на иритирани црева
хемороиди
Анални пукнатини
зголемен холестерол
зголемено ниво на шеќер во крвта (дијабетес)

Додека болвата е од мала корист при акутен, претежно органски запек, шансите за успех со одредени хронични поплаки се добри.

Семето од болва е исто така невкусно и малку калорично и е идеално за употреба во мусли, јогурт, смути или леб. Поради нивната способност да отекуваат, болвите обезбедуваат подолго чувство на ситост и затоа исто така можат да ви помогнат да изгубите тежина.

Нутриционистички вредности на 100 гр семе од болви:
Калориска вредност: 91 kj/21 kcal
Јаглехидрати: 1,7 гр
Протеин: 2,4 гр
Маснотии: 0,5 гр
Диетални влакна: 84 гр

Голтање и дозирање на лушпи од псилиум

Ако сакате да ги исчистите цревата со псилиум, тоа зависи од правилната примена и дозата: најдобро е да се промешува Една кафена лажичка прав од лушпа од псилиум (или две лажички цел псилиум) во околу 100 ml вода двапати на ден и пијте ја течноста брзо пред да отече псилиумот и да се развие лигава материја. Веднаш потоа испијте голема чаша вода и најмалку два литра течност во текот на денот.

За најдобри резултати, се препорачува да се консумира псилиум 30 до 60 минути пред оброкот или два часа по него. Лаксативниот ефект се јавува два до три дена по апликацијата, во зависност од активноста на цревата. Одвојте еден ден максимум 40 грама (осум лажички) домашен лек.

Опасност: Не треба да ги земате семето од болви во комбинација со млеко, бидејќи тоа спречува да отекуваат во цревата. Исто така, проверете дали пиете доволно течности за време на периодот на апликација.

Ризици и несакани ефекти: Кога не треба да внесувате лушпи од псилиум?

Ако не пиете доволно за време на чистењето на дебелото црево со псилиум, постои ризик дека мукозните супстанции нема да отечат доволно и да се лепат на цревниот wallид, што може да доведе до запек, а во најлош случај до интестинална опструкција. Затоа, луѓето кои се ограничени на пиење поради срцево или бубрежно заболување, треба да ја избегнуваат оваа форма на чистење на дебелото црево. Итно треба да се воздржите од употреба доколку имате историја на опструкција на дебелото црево, акутно воспаление во желудникот или цревата или стеснување на хранопроводот, цревата или стомакот.

Во некои случаи, отокот на семето од болви може исто така да доведе до чувство на исполнетост, болка во стомакот или гасови. Некои луѓе се алергични и на прашкаста форма на семе од болви во Индија.

Ако треба да пиете лекови - вклучувајќи ги и пилулите за контрацепција - сторете го тоа 30-60 минути пред употреба. Бидејќи голтањето на псилиум може да ја попречи апсорпцијата на лековите низ цревата. Пред да исчистите дебело црево со псилиум, не заборавајте да разговарате со вашиот лекар или фармацевт.

Времетраење: Колку долго треба да користите лушпи од псилиум?

Поради нивните позитивни својства и добра толеранција, семето од болви е погодно за долгорочна потрошувачка и може да се консумира секојдневно без никакви проблеми. Тие имаат многу нежен ефект и - за разлика од, на пример, солта на Глаубер - не предизвикуваат никаква навика.

Ако сакате да направите рехабилитација во цревата, може да земете доза до 40 грама псилиум распореден во текот на денот со соодветен внес на течности. Времетраењето на ваквиот лек зависи од возраста, начинот на живот, физичката состојба и сериозноста на симптомите и може да варира помеѓу две недели и неколку месеци.

Цревна рехабилитација со псилиум: кога има смисла?

Цревото е во голема мера одговорно за здравјето на целото тело. Во него живеат околу 100 милијарди бактерии, кои заедно ја формираат цревната флора - позната и како микробиом - и ја разградуваат храната, вардат патогени и произведуваат важни витамини.

Гастроинтестинални заболувања, неурамнотежена исхрана или терапија со антибиотици може да ја дебалансираат цревната флора. „Лошите“ бактерии сè повеќе се населуваат таму и помалку ефикасно ја метаболизираат храната. Варењето станува слабо, а токсините и несаканите бактерии се собираат на wallsидовите на цревата, што пречат во апсорпцијата на хранливите материи. Последиците можат да бидат трајни дигестивни проблеми, дамка на кожата, главоболки, замор и алергии.

Во овој случај, цревната рехабилитација може да помогне да се ослободи цревата од наслаги и да се обнови цревната флора. Лушпите од псилиум и псилиум се вообичаен домашен лек за ваков режим на рехабилитација на цревата.

Псилиум и минерална земја: моќна комбинација

Како дел од цревната рехабилитација, семето од болви често се зема заедно со лековита земја, бидејќи оптимално се надополнуваат. Лековитата глина ги врзува метаболните производи, токсините и штетните бактерии во цревата кои се ослободуваат од семето на болвата, кои потоа се излачуваат со столицата.

Како по правило, се користат минерални земјишта бентонит или зеолит. Тие се достапни како прав, гранули или капсули во аптека, аптека, продавница за здрава храна и супермаркет. Едноставно измешајте една лажичка прав од лушпа од псилиум и една лажичка глина за лекување со 300-400 мл вода. Најдобро е да се земе тресењето на минерална земја од болвата во утринските часови веднаш по станување околу еден час пред појадокот и второто тресење еден час пред вечерата. Алтернативно, пијте го два часа после јадење.

Алтернативи: семе од лен и семе од чиа

Семето од лен и семето чиа имаат сличен ефект како семето на болвата. Тие се богати со несварливи влакна, што го зголемува обемот на столицата и ги стимулира движењата на дебелото црево. Сите три изворни супстанции се подеднакво погодни за одржување на здравјето на цревата. Тие можат да бидат вклучени во дневното мени како состојка на мусли, јогурт и леб или како замена за јајца за печење.

Препознајте и третирајте ги симптомите:Кронова болест - Причини, симптоми и третман
Постојано гасови?:Најчести причини за премногу воздух во цревата
Влегување во пост:Глауберовата сол за почеток со постот

Иако семето од болви има пониска хранлива вредност од семето од лен и чиа семето, тие имаат најголем капацитет за оток. Тие имаат број на отоци над 40, така што можат да врзат многу вода и на тој начин да го зголемат нивниот волумен за 40 пати. За споредба, лененото семе може да поврзе само 4 пати повеќе вода. Семето од болва најдобро одговара за природно чистење на дебелото црево.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.