Чистење на клетки - што е тоа

Чистењето на клетките, исто така познато како автофагија, е витален процес во организмот што ја презема функцијата „сопствено отстранување на ѓубрето во организмот“. Тоа се случува автоматски во телото, но неговиот интензитет продолжува да се намалува со зголемувањето на возраста.
Сепак, со едноставно менување на вашиот животен стил, автофагијата може повторно да се стимулира и со тоа да се зголеми имунолошкиот систем и очекуваното траење на животот.

Што е автофагија?

Автофагијата е природен процес на чистење на клетките што гарантира дека клетките во телото се ослободуваат од штетни материи, протеини кои повеќе не се потребни и други отпадоци од клетки. Како резултат, клетката се одржува млада и здрава и може да ги користи рециклираните компоненти на клетките за други процеси на телото.
Добро познат активатор на автофагија е постот. Не јадејќи во период од најмалку 18 часа, телото ја активира автофагијата и почнува повторно да ги користи компонентите на клетката што повеќе не се потребни. Во случај на настинка, ова може да помогне во отстранување на заразени или мртви клетки. Поради ова, се чувствувате помалку гладни кога имате настинка или грип.

Написи за појавување:

Но, освен само чистење на клетки, автофагијата прави многу повеќе во човечкото тело:

• таа го зајакнува имунолошкиот систем со активирање на фагоцитите на имунолошкиот систем. Овие ефикасно се борат против патогените микроорганизми и ги отстрануваат мртвите или заразените клетки.
• таа има антиинфламаторно дејство низ целото тело и може да помогне во намалување на главните причини за хронични воспалителни болести како што се гихт или Алцхајмерова болест. Неколку студии (Врска) откриле позитивен ефект на спермидин, полиамин кој ја стимулира автофагијата и ризик од невродегенеративни болести.
• таа може Спречете ја депресијата и веќе започна да ја ублажува депресијата.
• Ги задржува клетките млади и затоа може да умре Проширете го животниот век. До овој заклучок дојдоа разни студии на црви и глувци, кои покажаа дека зголемувањето на автофагијата може да се рефлектира во живот подолг до 30%. Студијата „Паметно доба“ од Берлинскиот харит, исто така, дојде до овој заклучок.

Што се случува кога автофагијата е ограничена?

Ако автофагијата е ограничена подолг временски период, може да се претпочитаат разни болести:

• Камења во жолчката
• Камења во бубрезите
• гихт
• артериосклероза
• Алцхајмерова деменција
• Миопатија
• Општи автоимуни болести како што се Кронова болест, улцеративен колитис или мултиплекс склероза

Како можете специфично да активирате автофагија?

Процесот на чистење на клетките на организмот може да се забрза многу лесно со едноставни мерки што можат лесно да се интегрираат во секојдневниот живот:

---