Чистење на телото Дали тоа навистина има смисла
Лековите за сокови и екстремното чистење се трендовски и сега скоро припаѓаат на една здрав начин на живот до. Ако чуете здраво, мислите на јоги и дека тоа се луѓе кои јадат сурово, веганско и инаку многу ограничено. Тоа е срање, се разбира. Сепак, може да се каже дека особено јоги и јогини повеќе Ценете го нивното здравје и исхрана лежеше Тоа доаѓа со вежбање и со времето што практичарите по јога го поминуваат со своето тело воопшто.
Но, што е со вистинските чистење или чистење? Јоги и јогини треба да очистат? Со други зборови: секој што прави јога треба навистина да се исчисти со сок од лек, да направи чистење на дебелото црево или дури и да вежба чистење на јогиска школка?
Подолу истражувавме и ви одговоривме дали јоги и јогини треба да чистат.
1Про-чистење на телото: Да, важно е јогиите да исчистат!
Постојат експерти кои потврдуваат дека јогискиот живот вклучува пост и прочистување. Било да е дигестивна пауза, специфичен орган што треба да се исчисти или само еден ментално, емоционално или духовно чистење, дека сакаме да го третираме нашето тело: чистењето ни помага да го одржуваме нашето одлично тело.
Сепак, ова не работи само и секогаш треба да се земе со претпазливост. Особено оние кои прават јога додека чистат имаат еден вид двојно прочистување преку вежби за дишење и асани. Затоа е важно за време на чистење плус јога, храната, соковите и хранливите препарати да бидат прилагодени на вашето тело и механизам.
2Контра чистење на телото: Никој не треба чистење!
Другите експерти имаат сосема поинакво мислење: Никој навистина не треба чистење или чистење на телото кога е на едно во секојдневниот живот избалансирана исхрана се почитува. Значи, ако јадете здраво, пиете доволно и сте активни, веќе го чистите вашето тело преку нормални дигестивни процеси што се случуваат на еден или друг начин во телото. Значи, не мора да обрнувате внимание на калориите или да протерате одредена храна од фрижидерот.
Покрај тоа, предолгото чистење може да доведе до губење на мускулите и кој јоги или јогини го сакаат тоа?
3Различните видови на чистење
Дискусија или не. Ако сте здрави и чувствувате потреба конечно да го исчистите вашето тело од сите токсини од секојдневниот живот, исто така можете да исчистите малку - мислиме така, а еве неколку начини за чистење.
Ајурведско чистење
Ајурведското чистење се состои од еднострана диета која три до седум дена треба да се влечат низ. Пролетта и есента се најпогодни за ова за стабилизирање на телото. Овде е важно асаните да не се вршат премногу силно во ова време.
Секој што се поти додека вежба јога и е во процес на чистење во ајурведа, го става своето тело во стресна ситуација. Алтернативи на ова би биле вежби од Јин Јога, кои се изведуваат порелаксирано и побавно и го штитат организмот за време на фазата на чистење.
Третманот со сок
Повеќе енергија, светли очи, мека коса, целосно чистење. Ова е она што таа си го ветува на себе, третманот со сокови. Често зелениот, црвениот, жолтиот сок доаѓа директно до вашиот дом во стаклени шишиња или е достапен во одделот за ладење во локалната продавница за здрава храна. Се чини дека целиот свет зема лекови за сокови за повторно да го детоксицира телото.
Но, навистина направете го она што го ветуваат?
Во свет во кој јаглехидрати, глутен, индустриски произведен шеќер, скоро секоја храна од животинско потекло и секако сите додатоци се сметаат за проклети алатки на ѓаволот и предизвикуваат многу болести, сокот не е ништо друго освен среќно овошје и зеленчук, нешто како спасител. Не може да биде подобро.
„Newујорк магазин“ гледа три работи обединети во чистењето, за кои една во Америка (а тоа важи и за остатокот од западниот свет) има голема loveубов: Хигиена, здравје и морал.
Значи, ако мислите нешто пред празниците или после непријатен грип со многу антибиотици дека на вашето тело му треба добро чистење, треба да го земате лекот за сок и да го правите тоа неколку дена. Не премногу долго, само за да се чувствува и добро
И пазете се: ако купите смешни пакувања тетра од супермаркет, треба да ја проверите содржината на шеќер. Лекот за сок не е лек за шеќер и, ако немате пари за органски сокови со елегантен изглед, секако можете да го користите домашниот сок од морков.
Гледате, прочистеното има свои предности и недостатоци и на крајот секогаш зависи од телото на поединецот, од здравјето и од целта на чистењето.
Како се чувствувате за очистено? Да или не? И, ако е така, како успеавте да го вратите вашето тело во рамнотежа?
Ана Штајнбах
Ана е туристичка новинарка, блогерка и е во loveубов со Индонезија веќе четири години. Понекогаш таа ја споделува оваа loveубов со другите земји во Југоисточна Азија, а потоа го спакува ранецот „Шрамел“ и тргнува на пат. Таа се занимава со јога веќе 5 години и штотуку го открила Бикрам за себе. Таа само треба да се навикне на потење.
Една мисла на „Чистење на телото: Дали навистина има смисла? ”
Здраво Ана, интересни мисли! Кога станува збор за чистење, јас сум поделен. Од една страна, мислам дека е добро затоа што е како еден вид пауза и ја поддржува идејата за циклус за „обновување“. Од друга страна, тоа многу зависи од методот. Не се осмелувам да постам затоа што не можам да го замислам во моето секојдневие. Она што можам да го замислам е лесна храна или само зеленчук и овошје. Досега оставив одредени работи само за одреден временски период, што мина добро.
LG Стефани