Чоколаден пудинг од авокадо (мус) - Курсеви за здравје
Чоколаден пудинг е наједноставниот здрав десерт на база на авокадо што може да ја задоволи вашата желба за чоколадо кога ќе го промашите ова слатко.
Кога ќе се чувствувате како нешто слатко, свртете се на овој суров вегански рецепт за кој ви требаат помалку од 5 минути. И наместо празни калории, можете да јадете здрав десерт со вкус на чоколадо.
И кој не сака чоколадо!
Сурови вегански пудинг од чоколадо: состојка
Значи, за овој брз, здрав и супер лесен за правење десерт што ви треба
- 1 авокадо,
- 30-40гр природен, здрав засладувач (мед, сируп од агава, јаворов сируп, ксилитол, еритритол, стевија),
- 20-30 гр какао,
- 15 гр кокосово масло,
- суштината на ванила и
- цимет во прав.
Ставив променлива количина во засладувачот за да можете да прилагодите колку сакате сладок чоколаден пудинг.
Количината какао што ќе ја додадете, ќе му даде на пудингот повеќе или помалку горчлив вкус. Тоа е, ако ставите повеќе какао, мус од чоколадо ќе има вкус на темно чоколадо. Со помалку чоколадо, тој ќе има повеќе вкус на класичен вкус на чоколадо.
Сите состојки се додаваат во процесорот за храна со S-сечило или блендер и откако ќе се смачкаат и ќе се измешаат состојките, пудингот од чоколадо е подготвен.
Значи, со овој брз рецепт за здрави слатки можете да уживате за неколку минути во суров вегански десерт, без шеќер, со вашиот нискокалоричен засладувач. Погоден е кога сакате да изгубите тежина, но сепак имате желба за нешто слатко и здраво.
Овој десерт можете брзо да го консумирате во посни денови или може да биде здрава закуска помеѓу оброците.
Авокадото е здраво овошје, но неодамна се појави како опција во нашата исхрана и огромното мнозинство од нас не знае како да го готвиме, да го подготвиме на многу начини.
Други брзи рецепти
На YouTube каналот Курсури де Санатате (кој ве поканувам да се претплатите) ќе се обидам да додадам што е можно повеќе едноставни и брзи рецепти и за слатки и закуски.
Еве го наједноставниот рецепт за авокадо: паста од авокадо https://www.youtube.com/watch?v=idnKD…. паста од наут, кавијар од семе од чиа.
Но, за да не отстапувате, пробајте го овој едноставен рецепт за сурова мушка од веганско чоколадо од авокадо и кажете ми како ви се допадна.
Авокадото има многу маснотии, но тоа е мононезаситена маст, здрави масти. Ако сакате да дознаете повеќе за мастите, што ги прави здрави и што не можете да дознаете од маснотиите.
Ако сте на диета и се обидувате со овој десерт без шеќер да ја задоволите желбата за чоколадо, прочитајте ја статијата „Слабејте без глад. Слабејте со план (освен диети и тренинзи) “и користете план за слабеење што можете да го преземете со кликнување на сликата подолу.