Чоколадо и исхрана Прашање до консултантот за лактација Кристина Вреде
Одговор од Биџи Велтер, консултант за лактација
Здраво!
Читам овде и во книгите доста често дека треба да се намали чоколадото или воопшто да не се јаде додека доите.
Зошто всушност?
Затоа што скоро исклучиво можев да јадам чоколадо! Па, не баш, но таков одбор секој втор ден е веќе таму. За жал.
Калорична диета за мајката (чоколадо, сладолед, шеќер.) Го прави млекото „подебело“, а исто така и позаситено со повеќе калории.
Бидејќи во 11 недела Лукас тежел 6300 g и бил долг 60 cm.
Тој ми се појавува како „Пумелчен“ и според списокот во брошурата НЕ е веќе на овие курсеви. Тој е значително потежок отколку заради неговата должина!
За жал, Киндердок е на одмор.
Сепак, моите прашања главно се однесуваат на исхраната за време на доењето:
Јас обично готвам топол оброк навечер. На ручек можам да „грицкам наоколу“ (јогурти, пудинзи, чоколади, сладолед, супа,.)
Ретко нешто „правилно“ како сендвичи, салата
Јас го оштетувам моето дете со тоа?
Исто така, не ги пијам 3 л на ден подолго време - но едноставно не можам да го сторам тоа, дури и ако го сторам тоа сам (но потоа 2 л)!
Колку црн чај или кола можам да пијам (јас не пијам црн чај од бременоста, кола само во ресторани (многу ретко).
Многу благодарам!
од тања на 20.08.2002 година, 10:11 часот
Чоколадо и исхрана
Вашата диета не влијае на квалитетот на вашето млеко, а мајчиното млеко не станува побогато со калории ако жената јаде многу чоколадо, но вашата диета има влијание врз сопственото здравје. Затоа се препорачува жена доилка да јаде разумно избалансирана исхрана.
Иако жените во различни земји и култури имаат многу различни диети, практично нема никакви разлики во составот на мајчиното млеко. Многу е тешко, па дури и невозможно значително да се влијае врз составот на млекото преку исхраната. Ова може да биде потег на природата да се обезбеди преживување на бебето.
Ако мајката не јаде добро, ова првично не е на штета на квалитетот на мајчиното млеко, туку на сметка на мајката. Само кога ќе се исцрпат резервите на мајката (на пример, кај жени со сериозно недоволно хранење во области на глад), настануваат промени во мајчиното млеко, но тие влијаат помалку на квалитетот од количината
Чоколадото во умерени количини е дозволено и за време на доењето; премногу може - покрај фактот што може да се наталожи на колковите - да предизвика детето да реагира со немир, бидејќи теоброминот во чоколадото има сличен ефект како кофеинот. Кола и кафе исто така не се забранети за време на доењето, се додека не се претерани.
Содржината на кофеин во три или помалку шолји кафе на ден (вкупно 750 мл или помалку) не претставува проблем за повеќето доилки и нивните бебиња (Нелиг и Дебри, 1994). Сепак, некои мајки и бебиња се почувствителни од другите.
При пресметување на потрошувачката на кофеин, мора да бидете сигурни дека ги имате предвид сите можни извори на кофеин, односно кафе, како и ладен чај или топол чај, кола и други газирани пијалаци, како и сите лекови кои не се на рецепта и содржат кофеин.
Ако доилка внесе повеќе кофеин отколку што има во пет шолји (повеќе од 750 мл) кафе, кофеинот може да се насобере во телото на бебето и симптомите на прекумерна ексцитабилност предизвикана од кофеин можат да станат очигледни. Бебе пребудено со кофеин има широко отворени очи, е живо и будно, не спие подолг временски период и може да биде исклучително луто.
Но, како што реков, повеќето бебиња можат да го земат многу лесно кога нивната мајка пие кафе и шолја или две или чаша кола не треба да се забележат.
Како доилка, треба да пиете според жедта. Не мора да наметнувате литри течност во себе. Прекумерното внесување на течности нема позитивно влијание врз производството на млеко. Пиете доволно кога не сте исушени, кога урината ви е чиста и кога немате запек.
Со 6300 g на 60 см, детето е сè уште на кривата, малку над 97-от перцентил. Но, дури и ако детето падне од кривата, ова не мора автоматски да биде причина за загриженост.
Научно е докажано дека доењето долгорочно штити од дебелина. Сепак, тоа не значи дека бебето кое е доено не може од време на време да изгледа како мал Буда.
За разлика од (индустриски) многу преработената храна, мајчиното млеко не содржи празни калории. Нема докази дека дете доено кое добива тежина ќе доживее проблеми со телесната тежина како возрасна личност. Напротив, постојат неколку студии кои покажуваат дека доењето јасно штити од дебелина и дека оваа заштита трае не само во детството, туку и кај возрасните.
Маснотијата што може да се акумулира во релативно пасивната фаза пред индексирањето претставува резерва за многу активната фаза во која живото дете што ползи не сака да има време да јаде. На возраст од една до две години, децата кои брзо се здебелиле имаат тенденција сами да станат послаби.
Почитувани поздрави
Биги Велтер
од Биџи Велтер, консултант за лактација на 20.08.2002 година
Чоколадо и исхрана
Здраво,
Јас доев таканаречено „ВИСКИВО ДЕТЕ“ 6 месеци, што беше навистина напорна работа на нервите, така што јадев многу чоколадо и пица и пудинг од чоколадо. Сè што имало врска со храната морало да оди брзо, така што закуски кафе и мали колачи Веберли исто така биле барани. Секако дека јадев и банани (исто така за да ги направам работите среќни!) И тестенини и салати помеѓу оброците. Мислам дека тоа не му наштети на мојот син, бидејќи тој е едно од тесните деца кои дојат и отсекогаш бил на долната кривина! Изгледа дека нема никаква врска со тоа. Ако јадете многу калории, млекото е добро; пиењето многу е одговорно за количината на млеко. Јас секогаш пиев 3 литри на ден - ВИТЕЛ ! Верувам само ако вашето дете е алергично или има ризик од алергија, тогаш треба да избегнувате ореви и чоколадо итн. !
Поздрав и ПС: Детската маст исчезнува со зголемена подвижност. Мој пријател има момче кое е 2 месеци постаро од моето и лесно тежи 1,5 кг повеќе.