Чорба од зеленчук со малку јаглени хидрати - брзи рецепти за ниски јаглени хидрати

Мојот омилен рецепт за растителна чорба со малку јаглени хидрати ...

чорба

За 5 порции растителна чорба со ниски хидрати:

  • 2 модри патлиџани (приближно 465 гр.)
  • 15 гр зелен кромид
  • 150 гр моркови
  • 4 пиперки
  • 2 кромид (прибл. 230 гр)
  • 800 гр излупени домати во конзерва
  • 1 лажица масло маслиново масло
  • 300 ml супа од зеленчук
  • 10 гр босилек
  • сол и црн пипер

Подготовка:

  • Измијте ги пиперките и модрите патлиџани, излупете ги морковите. Грубо коцкајте сè - најбрзиот начин да го направите ова е со машина за зеленчук - и оставете го настрана.
  • Излупете го двата кромид, измијте и ситно исечкајте го кромидот.
  • Загрејте го маслото во голем тенџере и во него испржете го кромидот и кромидот.
  • Додадете пиперки, модри патлиџани и моркови и варете неколку минути.
  • Дегласете со густин и излупени домати.
  • Зачинете со сол и црн пипер.
  • Врие околу 20 минути на средна топлина.
  • На крај измијте го босилекот, исечкајте го и измешајте го со зеленчукот.
  • Зачинете по вкус и послужете чорба од зеленчук со ниски хидрати.

Совет: Viennaивина колбаси од живина, исто така, имаат одличен вкус на супа.

Растителна чорба со ниски хидрати со пиперки и модар патлиџан:
4.17 од 5 поени врз основа на дадени 6 гласови. > За 5 порции чорба од зеленчук со ниски хидрати: 2 модри патлиџани (приближно 465. "/>

* Јас користам рекламни врски на мојата веб-страница кои се јасно означени како рекламирање или по име или со логото на Амазон. Добивам мала провизија кога купувате производ преку мојата веб-страница. Производот повеќе не ве чини цент. Само ми гарантира дека ќе можам и понатаму да ви ги нудам моите рецепти за ниски хидрати, целосно бесплатно.

Остави коментар откажете одговор

Категории

За мене

Јас се викам Катлин, работам цело време со маркетинг и во слободно време сакам да се занимавам со спорт и здрава исхрана. Особено ми се допаѓа спортот на фитнес и трчање, тука навистина можам да се исцрпам.
Се разбира, спортот исто така ја вклучува и вистинската диета: Открив ниски хидрати пред неколку години; овој вид диета ми помага да водам здрав и тенок живот. И тоа без некои поголеми ограничувања.
Се надевам дека уживате во готвењето на моите омилени рецепти!