Чудесната состојка што согорува маснотии и ви помага да не се здебелите за време на Велигден - Андреја Раику
Оваа година движењето е ограничено, со оглед на контекстот на пандемијата на коронавирусите. Затоа, вниманието мора да се зголеми! Вишокот храна е целосно контраиндицирана.
Како и секоја година, нутриционистите го привлекуваат вниманието на сите оние кои не сакаат брзо да стават неколку вишок килограми на правилата според кои треба да купуваат храна и да ја готват за време на празниците.
Значи, клучниот збор е умереност. Нема вишок храна или алкохол и комерцијални слатки треба да се избегнуваат. Чудотворна состојка треба да се користи главно за домашен десерт.
Засладувачот базиран на стевиа прави чуда затоа што се ослободува од шеќерот, оној што е одговорен за зголемување на гликемискиот индекс. Може успешно да се користи во колачи, велигденски колачи или други колачи, бидејќи се спротивставува на печењето и не го менува вкусот. Тоа е одлична опција во сегашниот контекст, кога треба да бидеме умерени со калории.
Велигденски оброк. Правила за исхрана за да избегнете дебелеење
И, ако навистина сакате да купите, земете од секторите за слатки за дијабетичари. Во однос на калориите, слатките од дијабетес може да бидат слични на класичните, но бидејќи нема шеќер, шеќерот во крвта не се зголемува, што е важно кога има многу јадења на масата, а да не спомнувам алкохол.
„Велигден е причина за славење, вклучително и кулинарски, а романскиот обичај е да се јаде оброк полн со сè. Досега сè е добро и здраво, но комбинациите и количините на храна не се вистинските. Ова „со сè“ доминира во навиките во исхраната на Романците, од шарома до велигденски оброк. Обично, за време на празникот сме многу помалку внимателни кон сè што правиме, поскапи сме од вообичаеното. Значи, пред сè, треба да ја прочитаме етикетата на производите што ги купуваме, особено ако се претходно спакувани.