Чудесните придобивки од лубеницата, theвезден плод на летото - CSID Што се случува доктор

Нема овошје посоодветно за ова запаливо лето од сочната лубеница, theвездата што ја гаси нашата жед и ги воодушевува пупките за мирис и вкус со својот свеж вкус и вкус на непогрешлива сладост.

Мислам дека лесно можев да проголтам половина лубеница во еден здив. Толку е освежувачко и вкусно што е поголем грев да се остане без храна

Писателот Марк Твен за ова овошје рече дека „Тоа е луксузен производ на овој свет. Кога ќе го пробате, сфаќате што јадат ангелите “.

Дали се чувствувате уморни и имате малку причина? Како за 2-3-недела лек со диња?

Ајде да откриеме кои се тие лубеница придобивки за здравјето и убавината!

Лубеница - здравствени придобивки

Секоја 100 грама од ова ангелско овошје содржи 30 калории, 1 грам влакна, 10 грама шеќер, 1 грам протеини, Витамин А., Ц, Е, Д, ниацин, тиамин, витамин Б6, Б12, пантотенска киселина и многу минерали како железо, калциум, магнезиум, манган, калиум, фосфор, цинк, селен и др.

Покрај овие непобитни нутритивни придобивки, истражувањето во последната деценија откри и многу корисни ефекти на потрошувачката на лубеница врз здравјето.

Значи, екстремно ниска содржина на маснотии и холестерол и зголемено ниво на антиоксиданти (ликопен) од лубеницата го прави ова овошје сигурен сојузник во борбата против слободните радикали, заштитувајќи ги крвните садови и спречувајќи задебелување на артериските wallsидови.

Содржи и лубеница цитрулин, која се наоѓа главно во лушпата, аминокиселина која има улога на релаксирање и проширување на крвните садови, со што се намалува оксидативниот стрес, одговорен за повеќето воспалителни процеси во организмот.

Истите антиоксиданти заедно со витамини содржани во лубеница играат а активна улога во спречување на многу видови на рак, вклучувајќи рак на дојка, колоректална, простата, бели дробови или грлото на матката. Студија спроведена во Кина во 2009 година покажува дека жените кои често консумираат лубеница имаат помал ризик од развој на рак на дојка поради антиоксиданти и соединенија кои ги уништуваат клетките на ракот.

Лубеницата неодамна ја доби и титулата Природна вијагра, бидејќи цитрулин помага да се релаксираат крвните садови, со што се овозможува пообилен проток на крв, така подобро наводнување на органите, вклучително и на гениталиите како што е пенисот.

Лубеницата игра подеднакво важна улога во третманот на разни инфекции на телото, вклучително и воспаление на зглобовите. Така, јадењето лубеница помага да олеснување на болката предизвикана од артроза и овозможува поголема флексибилност на екстремитетите.

Висока содржина на калиум лубеницата е исклучително важна за спречување на формирање камења во бубрезите и нивно растворање со намалување на концентрацијата на урична киселина во крвта и вода, во концентрација од над 92% Тоа има диуретични својства, правејќи го ова овошје помош во процесот на детоксикација и слабеење.

Лубеница - придобивки за убавина

Лубеницата е исто така одличен извор на хранливи материи за кожата. Постојат многу козметички третмани засновани на лубеница што ќе ја направат вашата кожа мазна и сјајна, а овој ефект се должи на богатата содржина на вода во лубеницата (над 90%).

Така, лубеницата е идеална за навлажнување на сувата кожа, нежно ја ексфолира кожата и го стимулира производството на колаген, давајќи и цврстина на кожата.

Еве неколку идеи за козметички маски базирани на лубеница, во комбинација со други состојки, за завидна кожа:

Маска со лубеница и нане за зголемени пори - чаша сечкана лубеница и неколку лисја нане се мешаат и се мешаат додека не се добие паста, која се става во контејнери за коцки мраз. Се остава во замрзнувач да се замрзне, а потоа лицето се масира со коцка мраз со лубеница и нане, а ефектот е исклучително освежителен, а порите видливо се намалуваат.
Маска со лубеница и мед за сува кожа- измешајте лажица сок од лубеница со лажица мед. Добиениот состав се нанесува на лицето и се остава да делува 15-20 минути, по што се отстранува млаката капа. Резултат: длабока хидратација на кожата, благодарение на пчелниот мед, кој делува како природно навлажнувачко средство.
Маска со лубеница и авокадо против фини брчки - измешајте лажица сок од лубеница со лажица сецкан авокадо, нанесете го на лицето и оставете го 20 минути, а потоа извадете го со топла вода. Лубеницата е богата со витамин Ц, кој делува антиоксидативно и ја штити кожата од дејството на слободните радикали, давајќи им виталност, цврстина и сјај.

Куриозитети за лубеницата

Дали го знаевте тоа првата диња се одгледувала пред повеќе од 5.000 години, според египетските записи, и биле распространети во другите цивилизации дури во 10 век?

Во светот има над 1.200 сорти дињи, од кои 200-300 растат само во САД и Мексико.

Лубеницата се сметаше свето овошје и беше погребан со египетските кралеви во гробниците.

Во Кина и Јапонија, вообичаено е гостите да доаѓаат со лубеница како подарок во куќата на домаќинот.

Дињите сепак имаат различни форми најбизарниот убедливо е квадратниот, направени на крајно креативен начин од страна на Јапонците. Тие веруваат дека квадратната форма е поергономска и помага да се заштеди простор во фрижидерот.

Лубеницата се одгледува во над 96 земји низ целиот свет.

Најголемата лубеница во светот беше откриена во 2005 година во Индијана, САД и тежеше не помалку од 122,5 килограми.

Рецепти од диња

Лубеницата може да се ужива како таква или може да биде главната состојка во многу рецепти. Но, освежувачкиот лош вкус секогаш ќе биде соодветен за чудесните летни десерти.