Чудна диета дизајнирана да го забави стареењето имитирајќи пост
Да не јаде премногу долго е, се разбира, опасно - па дури и фатално, но потенцијалните здравствени придобивки од постот го надминуваат слабеењето. Оваа практика може да спречи некои ефекти на стареење, продолжување на животот и болести, вклучувајќи рак, пренесува uk.businessinsider.com.
Овие забележани здравствени ефекти доведоа многу луѓе да пробаат диети како наизменичен пост - во кој луѓето не јадат од 12 до 18 часа на ден или 36 часа неделно.
Но, без оглед колку е добра работата, тешко е да се следи. Дури и диетите со наизменичен одмор се непријатни и тешко се следат. Покрај тоа, медицинските професионалци обично не препорачуваат луѓето да останат без храна со денови.
За да им помогне на луѓето да постат, но истовремено да јадат нормално повеќето денови, директорот на Институтот за долговечност на Универзитетот во Јужна Калифорнија, Валтер Лонго, смислил диета наречена „диета на постот“.
Оваа диета им овозможува на луѓето да јадат она што го сакаат поголемиот дел од времето, но секој пат мора драстично да ги намалат своите калории и да јадат специфична мешавина на хранливи материи пет дена.
Преку компанија наречена L-Nutra, Лонго го продава, како што го нарекува, комплетот оброци ProLon, за кој според неговото истражување има вистинска мешавина на хранливи материи за да ги имитира ефектите на постот. Трошоците се помеѓу 250 и 300 американски долари, во зависност од тоа колку комплети се купени истовремено.
Според Блумберг, досега Пролон го испробале повеќе од 52.000 луѓе. Но, дали купувањето комплет за оброци е подобро од другите диети - или дали има долгорочни здравствени ефекти, како што се надеваат Лонго и другите - сè уште не е докажано.
Што има во кутијата
Оброците ProLon се билни и содржат малку протеини - комплетот вклучува супи, шипки, бисквити, маслинки, пијалоци и додатоци. Садовите се дизајнирани да го измамат, теоретски, телото дека е на „режим на мирување“ додека примаат повеќе храна.
Храната може да варира во зависност од тежината на субјектот, но основната идеја е дека луѓето трошат околу 1100 калории првиот ден и 750 калории на 2 и 5 дена.
Во студија за диета, учесниците конзумирале 1.090 калории првиот ден (10% протеини, 56% масти, 34% јаглехидрати). Со два или пет дена тие трошеле само 725 калории (9% протеини, 44% маснотии, 47% јаглехидрати). Повеќето јаглехидрати доаѓаат од зеленчук.
Еден од учесниците, Уша Ли Мекфарлинг, детално објасни што точно јадел во текот на петте дена од диетата. Неговите јадења вклучуваат ореви, маслинки, кеale и семки бисквити, „чоко-јасни“ десерти и супи со домати, киноа и зеленчук. Пијалоците вклучуваат чај од нане, хибискус и еден вид енергетски пијалок.
Дали вреди?
Се претпоставува дека диетата што го имитира постот значи повеќе од слабеење. Целта е дека влијаат врз различни биолошки патишта, особено на оној наречен фактор на раст сличен на инсулин-1 или IGF-1, луѓето можат подобро да го регулираат шеќерот во крвта и да се заштитат од рак и други болести.
Сепак, потребно е повеќе истражување пред научниците да појаснат дека оваа диета - или која било диета на пост - ги намалува долгорочните ризик фактори за овие болести.
Досега достапните податоци се ветувачки. Тестовите врз човека покажаа дека, барем на краток рок, факторите на ризик од болести се чини дека се намалуваат, луѓето губат телесната тежина и се чини дека нивната исхрана е безбедна.
Лонго претходно за Бизнис инсајдер изјави дека верува дека овој тип на шеми треба да стане дел од здравствената заштита, која осигурувањето може да го покрие. (Засега, луѓето треба да добијат одобрение од диететичар или специјалист пред да купат ProLon.)
Но, по сегашната цена, комплетите за маса ProLon не се многу прифатливи. Да кажам дали овој вид пост навистина може да има здравствени придобивки,