Чудо лек масло од авокадо вкуси, се грижи и ве прави убави
Маслиновото масло и кокосовото масло долго време беа доверливи лица. Но, што е со маслото од авокадо? Откриваме зошто дефинитивно треба да се запознаете со чудесната дрога
Вистински сеопфатен: Маслото од авокадо не е корисно само во кујната, туку припаѓа и на секој случај за убавина
Тоа е нашиот омилен додаток на тост, ги меша нашите садови со буда и смути и ги прави јајцата за пике навистина вкусни: авокадото. Стана неизоставен дел од нашето мени. И нејзината помала сестра, тоа Масло од авокадо, во никој случај не е инфериорен во однос на овошјето по разновидност.
Иако начините на дејствување се многу слични, маслото од авокадо е сè уште релативно непознато во споредба со кокосовото масло. Крајно време е да се промени тоа.
Кое масло од авокадо е најдобро?
Маслото од авокадо може да се купи во добро снабдени продавници за храна и здрава храна, како и преку Интернет. Дефинитивно треба да биде вклучено Органски квалитет да се почитува. Високо квалитетно масло е мајчин, т.е. ладно цеден. Ова е единствениот начин да се зачуваат вкусот и хранливите материи што е можно повеќе.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Бојата е жолтеникаво зелена до зелена. Бледа, жолтеникава боја, од друга страна, е индикација за рафинирано масло со помалку добар квалитет.
Совет на производот: Органско девствено масло од авокадо
За што е добро маслото од авокадо?
Маслото од авокадо е растително масло кое се вади од пулпата на авокадото и ги има истите позитивни својства како и авокадото во концентрирана форма. На пример, 15 до 20 авокадо се обработуваат за 250 милилитри висококвалитетно масло. Бидејќи плодовите не се загреваат за време на процесот на производство, повеќето хранливи материи се задржуваат во облачното жолтеникаво-зелено масло.
Авокадото не само што има добар вкус, маслото е добро и за лицето, кожата и косата
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Поточно: Маслото од авокадо е убедливо 85 проценти незаситени масни киселини (како што се омега-3 масни киселини и омега-9 масни киселини) ден растворливи во масти витамини Е, А и Д. како фитохемикалии.
Само поради оваа причина, маслото од авокадо и неговиот овошен колега заработија постојано место во нашата кујна. Тоа е дел од здрава исхрана и може да ја надополни дури и диетата со малку јаглени хидрати.
Но, повеќе од тоа: дури треба да го вклучиме маслото со зелена боја во нашата рутина за убавина - затоа што ветува многу придобивки за кожата и косата. Ова значи дека маслото од овошјето од авокадо дефинитивно може да го заземе местото на популарното масло од кокос.
Масло од авокадо во козметиката
Бидејќи маслото од авокадо е исклучително навлажнувачко, идеално е за тоа Нега на кожата и косата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вредното масло може да се користи во чиста форма за кожа и коса. Сепак, долго време беше вклучена како состојка во разни производи за убавина - од креми до лосиони за тело и производи за нега на коса.
Големата предност: Маслото од авокадо има т.н. „Ефект на слајд шина“. Ова значи дека другите активни состојки можат подобро да се апсорбираат од кожата и косата со нејзина помош. Како резултат, производот станува уште поефикасен.
Маслото од авокадо на лицето обезбедува блескав тен
1. Прекрасна кожа благодарение на маслото од авокадо
Растителното масло помага сува, испукана и чувствителна кожа. Големата содржина на палмитолеинска киселина (омега-7 масна киселина, која исто така е природна компонента на кожата) обезбедува добра толеранција. Покрај тоа, активните состојки се особено добро апсорбирани.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Омега-9 масните киселини имаат негување својства, што го прави маслото од авокадо корисен помагател против Црвенило, чешање или егзема по целото тело.
Мултитаскер: Природно масло од авокадо за чувствителна кожа
2. Масло од авокадо како производ за нега на лице
Маслото од авокадо може да се користи и за нега на лицето. Бидејќи маслото не комедогена не ви ги запушува порите, па затоа е совршен за брзо мрсна и дамка кожа е Ја навлажнува сувата кожа. Плус: неговиот антиинфламаторни својства спротивстави на црни точки и мозолчиња.
На врвот, маслото е малку помало Засилувач против стареење. Витамини А, Д и Е го поддржуваат процесот на регенерација на кожата и го стимулираат метаболизмот на клетките.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Совет: Едноставно масирајте го чистото масло против стареење во кожата откако ќе го исчистите лицето. Следните производи за нега збогатени со масло од авокадо се помалку мрсни, но исто толку ефикасни.
Омилени убавини со масло од авокадо:
3. Масло од авокадо за убава коса
Не само нашата кожа има корист од маслото од авокадо. Високата содржина на маснотии прави оштетена и кршлива коса повторно еластична Поради своите навлажнувачки својства, тој смирува и сува, јадеж, иритирана кожа на главата.
Апликацијата е некомплицирана: Во зависност од вашите побарувања, едноставно додадете масло на краевите на косата или нанесете го на иритираниот скалп, оставете го да го исплакнете. Првиот спречува расцеп на краеви, вториот го смирува скалпот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Исто толку добро: еден домашна маска од авокадо од 2 лажици масло од авокадо, 2 лажици маслиново масло, 2 лажици сончогледово масло и лимон. Неколку состојки работат заедно и ја навлажнуваат косата и скалпот.
Исто така се препорачуваат Производи за нега на коса, како што се шампон, регенератор и ко., на кое се меша маслото.
Нашиот 3 омилен шампон со масло од авокадо:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Производи за дополнителен поттик за нега на коса:
Масло од авокадо и неговите корисни ефекти врз здравјето
Маслото од авокадо е идеално за пржење или рафинирање салати - има благ, малку орев вкус кој е помалку интензивен отколку, на пример, кокосово масло или маслиново масло. Но, маслото од авокадо не само што е вкусно, туку има и едно здравствен ефект - под услов да е девствено масло од авокадо, така ладно цедено масло од авокадо.
Благодарение на неговите вредни состојки, студиите покажаа дека може да ги нормализира високите нивоа на холестерол, да ги ублажи симптомите на остеопороза и да спречи дијабетес тип 2, како и да го зајакне кардиоваскуларниот систем. Поради високата содржина на фолна киселина, тоа е исто така одличен додаток на женските диети за време на бременоста.
Рецепти за масло од авокадо: Различни идеи за вклучување на маслото во вашата исхрана
Благодарение на неговиот блага арома природно масло од авокадо го нагласува вкусот на нашите омилени јадења. Како за како Полнење со домашна брускета или како префинетост на топла супа? Ниту лошо: користејќи го како а Маринада за овошна салата направена од лубеница и фета.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Исто така, маслото е ладно цедено одличен за печење и печење погоден како што е многу висока точка на чад од 250 степени Целзиусови Има Ова му дава јасна предност во однос на другите природни растителни масла, како што е маслиновото масло, што може да биде штетно за здравјето при загревање.
Да рафинирате садови:
Маслото од авокадо може да се користи на многу начини во кујната и им дава на сите јадења уникатен вкус. Еве ги нашите три омилени рецепти:
1 рецепт: домашна брускета со масло од авокадо
Состојки:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- 1 чешне лук
- 2 парчиња циабата
- 4 лажици масло од авокадо, ладно цедено
- 100 грама цреша домати
- Трет куп магдонос
- 1 авокадо
- Половина лимон
- сол и црн пипер
Подготовка:
Исечете го лукот и со него истријте ја едната страна од секое парче леб. Се шири лажица масло од авокадо на секое парче леб. Тост во тавата околу три минути. Исечкајте ги доматите и магдоносот и измешајте ги со остатокот од маслото.
Преполовете го авокадото, извадете го каменот, извадете ја пулпата со лажица и веднаш посипете со сок од половина лимон. Потоа матете во сад додека смесата не стане кремаста. Зачинете со сол и бибер, намачкајте ја мешавината од авокадо врз лебот, прелијте ја со смесата од домати и послужете ја.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Рецепт: лосос во сусам и портокал на кревет од авокадо
Состојки:
- 2 филети од лосос
- 1 портокал
- 1 нотка течен мед
- 2 лажици масло од авокадо, ладно цедено
- сол и црн пипер
- 4 лажици семе од сусам
- 2 авокадо
Подготовка:
Одмрзнете ги замрзнатите филети од лосос околу два часа. Исплакнете и исушете го со кујнска хартија. Исцедете го сокот од портокал во соковник, измешајте го со мед и лажица ладно цедено масло од авокадо, зачинете со сол и бибер.
Рибата зачинете ја со сол и бибер, свртете семе од сусам и пржете во друга лажица добро масло од двете страни пет до шест минути на среден оган. Во меѓувреме, исечете ја пулпата од авокадо на мали парчиња. Истурете околу половина од маринадата и послужете ја рибата покрај неа. Истурете ја другата половина од марината со лажица.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Рецепт: Пен со сос од авокадо и фстаци
Состојки:
- 200 гр тестенини од пени
- 100 гр ф'стаци
- 2 авокадо
- 1 лажица масло сок од лимон
- 1 чешне лук
- 1 лажица масло сок од портокал
- Половина лажичка кора од портокал
- 4 лажички масло од авокадо, ладно цедено
- 12 ливчиња босилек
- Фета сирење од трета овца
- Кајан пипер и сол
Подготовка:
Прво ставете ги тестенините. Додека се готват, кратко наздравете ги ф’стаците во тавата, а потоа изматете ги во малтер. Изгребајте ја пулпата од авокадо, прелијте ја со сок од лимон и изгмечете ја.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Притиснете го лукот и додајте го заедно со сокот од портокал, кора од портокал и масло од авокадо. Исечете го босилек на мали парчиња и измешајте го, изгмечете го овчо сирење и додадете го, зачинете по вкус со сол и црн пипер. Исцедете ги тестенините и рафинирајте ги со песто.
Овие и други рецепти за масло од авокадо можете да ги најдете во следната книга:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Како сами да направите масло од авокадо?
Се разбира, ладното притискање не работи во нормално домаќинство. Сепак, постојат начини сами да направите масло од авокадо. За ова ви требаат два килограми зрели авокадо и малку кокосово масло.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Така се прави:
- Јадро, излупете и исечете го овошјето.
- Пире со кокосово масло и малку вода додека не добие кремаста конзистентност.
- Гответе, мешајќи постојано, додека масата не стане темна.
- На крај, ставете ја смесата од авокадо во сад обложен со памучна крпа.
- Оставете да се олади околу еден час.
- Сега маслото од авокадо може да се исцеди и да се наполни чаша што може да се затвори.
Авокадото што се разгледува
Колку и да е здраво авокадото и неговото масло - за жал, нивната еколошка рамнотежа е исто толку проблематична. Бидејќи дрвото авокадо расте само во тропски региони како што се Централна Америка или Јужна Африка, од една страна, транспортот на овошјето во Германија е предмет на СО2. Од друга страна, на авокадото им треба многу вода - поточно: околу 1.000 литри на килограм. Ова го влошува проблемот со недостиг на вода во растечките региони.
Ако сакате, затоа можете да се вратите на алтернатива што не мора да оди далеку: масло од grapeseed. Ова е исто така разноврсно во кујната и може да се користи како производ за убавина.