Чудо на постот Пол Брег - Подготвителни, принципи
Луѓето кои се придржуваат кон принципот на употреба на природна храна се нарекуваат натуропати или натуристи. Еден од основачите на движењето, кој се залагаше само за природни производи во храната, беше Пол Браг. Книгата на Пол Браг „Чудото од постот“ беше бестселер во своето време, а Пол Брег живееше 95 години, одразувајќи активен животен стил и немајќи хронични болести. Секој ден одеше на џогирање, долги прошетки, тенис, танцување, па дури и можеше да сурфа. Тој веруваше дека луѓето ќе можат да ги прошират своите животи живеејќи разумен живот и особено јадејќи на одреден начин. Неговиот електроенергетски систем заснован на чудо глад.
Во тоа време, ако некое лице не наиде на глад од Пол Брег, тој сè уште мора да се придржува до одредени правила во храната. Не помалку од 60% од вкупниот волумен на храна мора да биде овошје и зеленчук, особено во нивната сурова форма. Треба да се обидете да избегнете храна што поминала низ хемиска обработка. Се претпочита целата храна во својата природна форма и мора да содржи минимум сол и шеќер, како и сите пластични компоненти.
Сепак, Брег не инсистираше на целосна елиминација на ваквите производи. Само нивниот волумен треба да биде минимален.
Во најголем дел, таа се залагаше за моќта со препораките на сите диететичари. Но, гладувањето за Брег беше основа на неговиот метод за закрепнување. Според Фелдер Брега, само за време на овој пост телото се чисти секојдневно од сите производи на распаѓање и токсини што ги формирало. И затоа, чудото на постот треба да се прави неделно и на секои 3 месеци е да гладувате 7-10 дена. Додека ова е пост, телото се враќа во режим на напојување, троши домашни залихи, наместо да добива енергија од храна. Сепак, преструктуирањето на телото воопшто не е исто. Во многу случаи, во таков режим, мелодијата е многу остра (криза), луѓето се плашат од нивната состојба и тие се принудени да престанат со чудото на постот.
Подготовки за чудо гладување од Пол Браг
Сем Брег рече дека ако некое лице е внатрешно позитивно на гладно и го гледа како метод за чистење на токсините, тогаш успехот е загарантиран. Според него, таквиот аранжман ќе доведе до „исполнување“ на пост со радост во секоја клетка на телото и претпоставувам.
Бидејќи биле гладни за Брег, многу луѓе не ставаат известување дека не бараат дополнителни совети. Само треба правилно да се прилагодите и да ги слушате чувствата на телото. И што е најважно - цврсто верувајќи во успехот на чудото на постот.
Пост во полето Брег
Оние кои гладуваат за прв пат, не се откажуваат од храна директно од повеќе од 10 дена.
Започнете чудо постето проследено со целосен 24 часовен пост во кој пиете само дестилирана вода. Првиот пат за време на постот треба да го види лекар.
Според Брега, потребно е повеќе од десет дена пост да се подготви внимателно. Постот за 21 или 35 дена може да биде фатален дури и за практично здрава личност. Затоа, за време на овој пост за Пол Брег потребно е не само да се провери лекарот, туку и да се извршат голем број специјални прегледи. Главно, потребно е да се следи функцијата на бубрезите, всушност тие ја носат функцијата на отстранување на токсините и отровите од телото. Ако за време на прегледот лекарот открие дека максималното оптоварување е големо, треба да се прекине постот. За време на чудото на постот, исто така треба да водите сметка за вашите чувства. Се разбира, невозможно е да се изгладнете 100%, но не треба да се случи драстично влошување на општата состојба.
Според книгата на Пол Браг, „Чуда на постот“, долгиот период на глад мора да оди бавно. Прво, можете да го практикувате 24-часовниот глад, а потоа да постете 3-4 дена еднаш месечно. И само по преземање на 5-6 од овие курсеви, можете погодно да дојдете на неделни пости и по една или две години да се преселите во продолжение на периодот.
24 часовен пост чудо Браг
Постот може да биде во кое било време од вечера до вечера, појадок или пред појадок. Може да пиете само дестилирана вода. Ако поминете цело време без храна е апсолутно невозможно, може да има малку уживање: 1/3 лажичка мед и 1 лажица свеж сок од лимон, растворен во вода. Брег веруваше дека колку повеќе жед и потрошувачка на вода, толку подобро телото се ослободува од токсините.
Дури и за време на чудото на Брегот на Брег, важно е да бидете расположени во секое време. Тој неколку пати советуваше да повторат одредени зборови и да се вклучат за да бидат добри. Овие фрази може да се најдат во „Чудата на постот“ на Пол Брег:
- На овој ден го имам моето тело во рацете на природата. Се свртев кон повисока моќ за внатрешно прочистување и обновување.
- Секоја минута пост исфрлам опасни токсини од моето тело. Секој час додека гладувам, сè повеќе сум среќен и среќен.
- Час по час моето тело се прочистува.
Како да се симнам брзо
По крајот на брзото поставување правилна транзиција кон нормална диета. Првата храна јаде - салата од свеж зеленчук: зелка, моркови со сок од лимон или портокал. Салата ги стимулира желудникот и цревата.
Потоа можете да подготвите варен зеленчук (на пример, домати).
Само подоцна можете да јадете малку месо, млеко, сирење или путер. Но, вреди да се запамети воопшто за Брег во врска со овие производи.
Подолго брзо за Браг
Сите продолжени пости треба да се вршат во состојба на психолошка удобност и смиреност. Неопходно е да се откажете од гледање телевизија, непотребни разговори и постапки, односно од сè што го спречува чудото на постот. Секогаш кога е можно, пожелно е да имате приватност во удобен амбиент. Треба да се исклучат целосни вежби, а исто така и одење и сончање. Ова може да се направи само со стабилна благосостојба.
Треба да се направи за да се слуша, наместо да се обидува да спречи страв и самодоверба.
Потребен е осмислен излез од кој било продолжен пост. Брег го предложи следново: 7-дневен пост јадете 4-5 средни домати, попарени во врела вода или фрлени во врела вода. Доматите треба да се чистат и да се јадат ладни.
Моркови и зелка сок 1/2 портокал: осмиот ден, за појадок, можете да подготвите салата од свеж зеленчук. После тоа - мала запечена зелена боја со леб од жито.
За ручек, салата и јадења од зеленчук 2: можете да готвите зелка, тиква, моркови, грашок.
Деветтиот ден, за време на појадок, можете да го користите секое овошје со 2 лажици никнувана пченица со мед (1 лажица). Ручекот може да се состои од салата со варен зеленчук. Вечерата е слична на вечерата на седмиот ден.
На десеттиот ден треба да се врати во нормална вегетаријанска кујна.
Забележете дека по продолжено гладување не може да се чуди апетитот. Ова не треба да се плаши. По некое време сè ќе оди како што треба.
Дури и по постот е важно да се "истрчаат" цревата. Според Брега, не користете лаксатив или клизма. Со урамнотежена и правилна исхрана телото се поставува за да се откаже.