Чудо од детоксикација топла вода толку едноставно, толку здрави омилени места
Лично, им се восхитувам на луѓето кои успеваат да направат детоксикација на време за пролетта. Некои постат, други се вегани, а некои се колнат во Ајурведа. Ако сето ова ви звучи премногу комплицирано, направете го тоа како мене и започнете со мали чекори. Еден од нив се нарекува: пијте топла вода! И многу.
Моника Леонард, експерт за ајурведа во омилени места, се колне во овој едноставен и исклучително ефикасен метод на детоксикација. Таа вели дека има многу добри причини да пиете (топла) вода секој ден:
Детокс значи и помош или регулација за метаболизмот - постојана тема и особено актуелна во пролет. И, да бидеме искрени: некако, по празниците и долгите соседи, некако се чувствуваме пренатрупани со храна, пијалоци и други работи што се држат до нашиот календар на почетокот на годината.
Ајурведата - познавање на животот и детоксикација
Ајурведата смета дека сезонските премини се тешки и стресни. Затоа, од ајурведска гледна точка, препорачувам соодветно прилагодена диета.
Секако, сите знаеме дека честопати не е така лесно да се јаде оптимално, без оглед колку е тешко. Тука е покана, таму оброк од трпезарија, а потоа има сè што не исфрла од рамнотежа на дневна основа и обично малку подалеку од постигнување на нашите амбициозни цели. Затоа предлагам да си го олесниме самите себе. Секој знае до сега дека водата за пиење е здрава. Ако е можно, бидете сигурни дека не консумирате вода од пластични шишиња, туку од стаклени шишиња.
Топла вода - чиста детоксикација за вашето здравје
Едноставен начин да направите нешто за вашето здравје, па дури и да не се напрегате, може да биде консумирање топла вода! Стабилен фактор во свесната исхрана што секој може да го спроведе, без разлика колку е тесно времето или колку е голем стресот.
Предностите во однос на студената вода преовладуваат бидејќи топла вода е лесно сварлива за секого - дури и пиена на собна температура. Водата, исто така, треба да се вари ако сака да си ја заврши својата работа.
Студената вода трае 6-8 часа време на варење - ладената/топла вода се метаболизира за само 1-2 часа.
Ingerумбирот и лимоновата трева ја будат енергијата и го зголемуваат согорувањето на мастите
Додавањето блага нота на ѓумбир или лимонова трева во водата е убава промена и поддршка.
Еднакво ефикасно е да ставите една или две тенки парчиња здрав корен, измиени и со кора, и, во зависност од вашиот вкус, парче лимонова трева во колба од 1 литар и истурете вода што врие.
Ако сакате, можете и двете да ги ставите директно во котел - работи понекогаш 😉
За ѓумбирот се вели дека има ефект на туркање (слично на кафето), а лимоновата трева е лек против треска и настинка или нервоза.
Според Ајурведата, 1 чаша топла вода наутро помага да се ублажат или да се грижат за болки во телото или зглобовите и исто така да се намалат мастите.
Подобро да се шират мали количини во текот на денот
Препорака: пијте 5 голтки на секои половина час во текот на денот. Цревата може да преработи 500 - 800 ml вода на час. Пиењето на големо или во големи количини не е навистина корисно за задачите на негување и чистење на метаболизмот.
Еве едно правило за количината на вода потребна за здрави луѓе: 30-40 милилитри вода на килограм телесна тежина.
Водата не треба да стане чај, значи: Оваа топла вода е блага, нежна, малку ароматична - корисна, вкусна и, особено поради својот балансиран квалитет, останува честа појава во многу култури со генерации.
Парче злато во чаша со вода
Во Ајурведата, многу, многу метали, на пример, во форма на пепел, се користат за медицински цели.
За да ја надоградите водата, зовривате злато со неа. Во кујната доаѓа паричка на ланец, мало парче злато ... и гламур.
Написите опишуваат дека златото, на пример, има корисен ефект врз функциите на органите, зглобовите и имунитетот.
Топла вода има смирувачки и хранлив ефект - може да се пие трајно Омилена вода волја!