Чудо од дрога за детоксикација или опасни зелени сокови - големата лага за смути - ФОКУС онлајн
Тенок и убав благодарение на кашата од сирова храна. Stвездите како Гвинет Палтроу, Дру Баримур и Колин Фарел треба да се заколнат во смути за да бидат во форма и здрава состојба. Зошто зелените сокови сè уште не можат да прават чуда кога станува збор за слабеење или детоксикација - објаснува ФОКУС онлајн.
Пиењето само зелени смути за една и пол недела треба да има различни ефекти: Пад на килограмите, телото се ослободува од отпадните материи и како резултат на тоа се чувствуваме светло убаво. Што ги прави кремастите сокови од смути толку уникатни: Тие се состојат од широк спектар на суров зеленчук и салати. Тие се пасираат заедно во мешалка и се подготвени подготвени за пиење.
Јадете како мајмун - остава само ако е можно
„Лек“ со зелени смути дефинитивно треба да се навикне. Прво, постои конзистентност: десет дена нема што да гризат, само пире од зеленчук и овошје, т.е. тенка каша. Причината дадена од пронаоѓачот на диетата за зелени смути, Викторија Бутенко, која го напиша и бестселерот „Зелен живот за животот“: Мајмуните речиси исклучиво јадат лисја, понекогаш овошје и никогаш не се болни. Она што е добро за мајмуните им помага и на луѓето, заклучила таа. Но лисјата се исклучително тешка храна за варење на човекот, но полесно е да се исецка. Лисјата се пасира заедно со мала количина овошје (за подобар вкус) во блендерот - се роди зеленото смути.
Лушпите и семињата исто така влегуваат во мешалка
Дали луѓето всушност сè уште се „јадат лисја“ и дали тоа не им штети? „Не, луѓето се развија во сештојади“, вели Моника Бишоф, експерт за исхрана во болницата Бармхерзиге Бридер во Минхен. Цветовите, дивите билки, лисјата, вклучително и колбраби и моркови, се здрави и имаат добар вкус. Вториот дури се приближува до руколата по вкус. За зелените смути, многу од она што инаку завршува на компостот, влегува во блендерот - како што се чинии и семиња. „Тоа не е штетно“, вели Бишоф. На крајот на краиштата, ова исто така има корист од одржливоста, бидејќи ништо не се фрла.
Смути не содржат доволно протеини и маснотии
Сепак, прашање е дали едностраната диета со зеленчук не доведува до недостатоци. „Нема сомнение дека зелените смути се вистински витамински бомби“, вели експертот. Сепак, со нивните растителни протеини, тие не даваат доволно протеини. Дневните потреби за протеини не можат да бидат покриени со нив. Покрај тоа, виталните масти паѓаат покрај патот. „Затоа, оваа еднострана диета не се препорачува повеќе од десет дена“, препорачува Бишоф. Протеински прав како додаток за смути и ореви (несолени) како закуска затоа се препорачуваат за време на лекот за детоксикација со зелени смути.
Во него има и токсични материи
Но, постојат и други можни аргументи против зелените смути. Секој што јаде толку многу зеленчук, лисја и билки може да го загади своето тело со токсични материи. Ова вклучува оксална киселина, позната од караница. Може да фаворизира камења во бубрезите. Таканаречените goitrogenic супстанции (добиени од англискиот збор „гушавост“, во превод „гушавост“) се исто така ризични. Ова се, на пример, тиогликозиди, како што се оние што се наоѓаат во рен, ротквица и зелка. Тие ја инхибираат врската на јод и на тој начин спречуваат формирање на тироидни хормони. Резултат: се развива гушавост. „Нема реална опасност од зелените смути. Повеќето загадувачи се излачуваат од телото - а здравствените придобивки од зелените пијалоци се многу поголеми од нив “, наведува експертот.