Чувствителен стомак, гастритис, рефлукс; Ко

Чувствителен стомак, гастритис, рефлукс и ко.

Дали знаеш дека? Што ако стомакот пресврти и пресврти? Стомачен притисок, болка во стомакот, гадење?

На кинески јазик, постојат три причини зошто нашите стомаци се разболуваат:

Храна
Емоциите
Надворешни патогени фактори

Стомакот е извор на вашите течности и работи тесно со вашиот бубрег. Ако пиете премалку, не само што ќе ги оштетите бубрезите, туку и стомакот.

Ако ја гледате урината, можете да откриете дали пиете доволно.

Оптималната урина е лесна до скоро чиста како вода, додека темната урина покажува дека треба да пиете повеќе.

Пијте само пијалоци што се над собна температура и потопло. Топла вода би била ефтина, вашиот стомак особено го сака тоа.

Вашата „средина“ значи ТКМ вашиот стомак и слезината, е изворот на вашиот Qi - вашата животна енергија.

Ако вашиот стомак е ослабен со недоволно јадење здрава храна, тој има премногу малку чи и повеќе не може да произведе многу чи за вашата слезина. И двајцата заедно, со други зборови, вашата „средина“ веќе не може да произведе доволно Qi.
Ова е почеток на недостаток на Чи.

Исхраната не е само за тоа што јадете, туку и за тоа колку, колку брзо и колку редовно.

Предизвикувачи:

Обидете се да избегнете:

Тешка, масна и зачинета храна
Пржена, пржена храна
Печена, сува храна како леб
Месо во умерени количини
Ментален стрес
Прекумерна потрошувачка на алкохол
Чад
Црно кафе
Млеко, заменете го со овес, бадем или оризово млеко, овчо или козјо млеко е исто така погодно.

Ако долго јадете храна која е премногу сува или премногу топла во форма на скара или печена храна, вашиот стомак ќе стане сè посув и неговата материја ќе биде оштетена. Ова е она што ние го нарекуваме недостаток на гастричен јин.

Вашата супстанција може да ја соберете со храна и доволно течности.
Не пијте ништо околу половина час пред оброк, уште помалку додека јадете, за да не ги разредувате и ослабувате дигестивните сокови.

Премногу топла храна го ослабува и прегрева вашиот стомак, што резултира со топлина, празна топлина.

Истата празна топлина се јавува кога внесувате премногу ладни пијалоци и храна.

Ова се однесува на суров зеленчук, овошје, оброци од леб, ладни, неповолни (зашеќерени) пијалоци.

Студената храна завршува во вашиот стомак и прво мора да ја доведе до температура од неа. За возврат, вашето тело испраќа топлина и уште поголема топлина во стомакот за да му помогне да се загрее.

Но, ако вашиот стомак е премногу слаб и премногу уморен поради недостаток на qi, топлината и топлината остануваат во стомакот, па дури и се зголемуваат.

Студената храна и пијалоци, исто така, доведуваат до блокада или стагнација, што пак станува топлина.
На кинески зборуваме за желудочна топлина (недостаток на стомак чи, недостаток на стомак јанг, кој на крајот се претвора во недостаток на женски стомак со празна топлина)

4 вообичаени поплаки на желудникот:

Раздразлив стомак (воспаление на желудник)
Акутен или хроничен гастритис
Чир на желудник
Рефлукс

Емоции

Емоциите се најголем придонесувач за заболувања на желудникот.

Премногу емоции не се добри, но премалку емоции се исто така лоши. Треба да бидете урамнотежени.

Вашиот центар воопшто не сака размножување и грижи

Може да обрнете внимание на:

Јадете во мир, не се расејувајте. Без мобилен телефон, без весник, без читање, помалку зборување, фокусирајте се на вашата храна. Wellвакајте многу добро, ова ќе го ослободи вашиот стомак од многу работа. Во најдобар случај, содржината е повеќе слична на супа во вашиот стомак, тука можете да направите добра подготвителна работа со џвакање.

После јадење, треба да имате многу енергија за да го започнете остатокот од денот на добар почеток. Ако не, тогаш вашата храна е погрешна, или премногу, или предоцна.

Треба да имате три редовни оброци на ден. Јадете полека и, идеално, секогаш во исто време.
Не јадете премногу доцна, треба да заврши до 18/7 часот.
Дајте паузи во стомакот помеѓу оброците, идеално 3 часа.
Пијте топла вода помеѓу нив.

Акутна или хронична болка во стомакот:

- Акутна обично значи исполнетост!

- хронично обично значи празнина!

Акутното значи премногу киселина во стомакот, хронично значи премалку киселина во стомакот

Премалку киселина во стомакот може да предизвика стомачни проблеми затоа што храната повеќе не може да се вари оптимално.

Насоката на транспорт на желудникот е од горе надолу. Ако насоката е обратна, се зборува за бунтовен стомак или бунтовнички стомак чи. Ова го чувствувате како металоиди, болка во грлото или кашлица.

Чајот од камилица е класичен гастричен терапевтски агенс. Го зајакнува чи-то на слезината и стомакот и малку се загрева. Пијте повеќе од тоа повторно.

Соодветната храна за чувствителен стомак е термички неутрална за ладење.
Избегнувајте стрес, временски притисок и фрустрација.

Ефтин:

- Зеленчук од сите бои
- Рајс, ја спроведува топлината оптимално
- Пченка
- јачмен
- напишано
- 'рж
- супи
- Риба на пареа или во рерна
- компири
- Леќи
- грав

За меѓу: кашу ореви и бадеми, но обидете се да направите пауза од јадење

Јадете повеќе супи, чорби, каши и компоти, стомакот ќе ви се заблагодари

Пијте повеќе од тоа:

Овие чаеви го поддржуваат вашиот стомак:
- Мелиса
- Зелен чај
- равнец
- глуварче
- мантија на дама

8 правила, г. односно деи Зајакнување на стомакот:

Варен и топол појадок
Јадете редовно, идеално 3 варени оброци на ден
Не прескокнувајте оброци
Обидете се да јадете помалку суров зеленчук, наместо тоа, гответе го во форма на салати од зеленчук или компоти. Потоа можете и да ги јадете ладно.
Многу важно, намалете ги млечните производи, наместо тоа можете да користите овесно, бадемово или оризово млеко, како и овчо или козјо млеко
Јадете помалку леб и пецива кога додавате леб во супи
Јадете повеќе ориз
Направете пост ден помеѓу кога имате само супа

➡ Јадете повеќе од тоа воопшто: (го зајакнува варењето, стомакот/слезината)

карфиол
Датуми
тиква
леќи
душо
јачмен
овес
целер
Пашканат
пилешко месо
анасон
Пастрмка

Чест симптом на воспалена гастрична мукоза е рефлукс.

Оваа состојба се карактеризира со содржина на желудникот што се враќа во хранопроводот (бунтовен гастричен чи), односно ја нарушува киселината на желудникот, што потоа често предизвикува воспаление во хранопроводот.
Тука се препорачува редовно да јадете помалку и почесто. Wellвакајте добро и полека.

Повторно, намалете го шеќерот, колачите, бисквитите, белите колачи, чоколадото и газираните пијалоци.

Teas Чаеви за појавување:

Мешавина од жалфија, рузмарин, свеж ѓумбир, камилица и сладунец

Последно, но не и најмалку важно: Надворешни патогени фактори

Со тоа TCM значи 6 надворешни влијанија, како што

Ветер, летна топлина, влага, суша, студ и пожар

Овие надворешни влијанија можат да навлезат во нашето тело преку кожата и да предизвикаат болести таму. Ако овие влијанија останат подолго во телото, може да се развијат хронични заболувања.

Честа болест како резултат на надворешни влијанија е на пр. Вирусно заболување. Ако вашиот стомак е исто така ослабен и произведува премногу малку чи и енергија, на телото му недостасува одбрана и вирусите можат да се шират релативно непречено во вашето тело. Ова е исто така причина за внатрешна топлина што може да се појави како резултат.

Совет на крајот:
Гоџи бобинки

Тие го зајакнуваат вашиот целокупен јин. Јин се однесува на вашите течности и студенило, кои се дефицитарни поради постојната топлина. Со гоџи бобинките ги зајакнувате и течностите, крвта и студот, што ви помага нежно да ја оладите топлината, одговорна за вашите стомачни проблеми.

И нешто друго:
Спијте добро и доволно! Вашиот јин се обновува додека спиете. Често пати, болката во стомакот сама по себе станува многу подобра ако одите да спиете порано.

Кратко и слатко:

Вашиот стомак и слезината заедно го сочинуваат вашиот „центар“!

Слаба средина, е широко распространета болест број 1

За жал, само многу малку луѓе го знаат тоа! Обрни внимание на вашиот центар и може да бидете поштедени од многу непријатности.

Болести како што се во областа на цревата, алергии, невродерматитис, егзема, главоболки итн., Сите се поврзани со вашата „средина“!

Работете на Чи на слезината и стомакот и видете како се чувствувате по неколку месеци.

10 точки што треба да се земат предвид:

Јадете во мир и во исто време, џвакајте добро
Топло 3 пати на ден со конзистентност слична на супа би било идеално
Не е премногу топло, премногу топло или премногу ладно
Избегнувајте што било суво како леб, шеќер, кафе
Обидете се да не јадете ништо после 18/7 часот.
Без бујна радост, продолжена тага или размножување
Одвојте време за себе, медитација, Чи-Гонг, јога, одење, природа
Пијте топла вода помеѓу оброците
Спијте доволно за да го зајакнете вашиот јин
Легнете порано

Јадете храна соодветна на вашиот тип и прилагодена на вашите симптоми и поплаки

Патем, тука ќе ја најдете мојата „енергетска чаша“ поврзана со вашиот „центар“, што дополнително ве поддржува и ви дава енергија.

Здрав стомак
Кристин

Диетата ТЦМ служи за одржување на здравјето и усогласување на сопствените лековити сили на организмот. Препораките, рецептите и развиените мерки не се замена за медицинска дијагноза и третман. Тие не служат за никаква медицинска намена.