Чувствителност на кофеин
Преглед
Многу луѓе консумираат кофеин дневно за да го зголемат обемот на внимание и да ја подобрат својата енергија, иако за некои овој стимуланс може да предизвика несакани реакции. Чувствителноста на кофеин е состојба која вклучува симптоми како што се вознемиреност или раздразливост.
Тежината на симптомите на чувствителност на кофеин може да варира од личност до личност. Некои луѓе се исклучително чувствителни, дури и на мали количини кафе, а други можат да внесат големи количини на истиот пијалок без никаков проблем. Кофеинот е присутен во кафето, црниот и зелениот чај и другите производи (на пр. Кола пијалоци).
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Симптоми на чувствителност на кофеин
Најчестите симптоми на чувствителност на кофеин се вознемиреност и раздразливост. Тие се разликуваат по интензитет, во зависност од личноста. Други посериозни манифестации вклучуваат мускулни грчеви, отчукувања на срцето и гадење. Главоболките се уште еден чест знак на чувствителност на кофеин.
Иако кафето е стимуланс, некои луѓе се жалат на чувство на замор по конзумирање кафе или производи со кофеин. Кофеинот исто така може да влијае на квалитетот на спиењето, предизвикувајќи несоница.
Додека чувствителноста на кофеин е доста честа кај луѓето и често предизвикува само благи симптоми, некои луѓе доживуваат тешки манифестации и сериозни несакани ефекти дури и по конзумирање мали количини кафе - тие спаѓаат во категоријата луѓе со нетолеранција на кофеин.
Нетолеранцијата на кофеин ги вклучува сите симптоми на чувствителност на кофеин, но што се манифестира со зголемена сериозност. Понекогаш, нетолеранцијата на кофеин вклучува симптоми како што се осип и напади.
Труењето со кофеин е уште еден прилично чест симптом на чувствителност на кофеин. Оваа состојба е поврзана со зголемен внес на кофеин за краток временски период. Честопати, 250 мл кафе, консумирано во рок од 2 часа, може да доведе до труење со кофеин. Интоксикацијата со кофеин вклучува симптоми слични на чувствителност или нетолеранција на кофеин.
Луѓето кои не пијат кафе или пијалоци со кофеин редовно, имаат поголема веројатност да доживеат симптоми на чувствителност на кофеин. Други фактори кои можат да придонесат за зголемен ризик од чувствителност на кофеин вклучуваат стрес, зголемена телесна тежина и пушење. Покрај тоа, оние кај кои е дијагностицирано нервно нарушување, најверојатно ќе доживеат чувствителност на кофеин. Мажите имаат поголем ризик од чувствителност на кофеин отколку жените.
Најдобар начин за лекување на чувствителноста на кофеин е да го намалите или исфрлите кофеинот од вашата исхрана. Многу производи, како што се чоколадо, чај, кафе, кола сокови и многу десерти, содржат кофеин. Повеќето енергетски пијалоци се засноваат на високо ниво на кофеин како стимуланс. Дури и кафе без кофеин и зелен чај може да содржат мали количини на кофеин, што е доволно значајно за луѓето со чувствителност на кофеин да ги искусат симптомите на состојбата.