Диета за парови - пречка или корисен метод за да се достигне идеалната тежина
Автор: Алина Ласлау
Датум: 29.06.2011 година
Дали некогаш сте помислиле дека ќе биде време да започнете заедно да губите тежина? Или, ако тоа би било многу покорисно решение за двајцата? Во оваа прилика не само што ќе ја зајакнете вашата врска, туку ќе можете да направите добра работа и за двајцата.
Полесно ако изгубите тежина на два дела?
Имате ист начин на живот, јадете заедно, вежбајте исти спортови. Ако, сепак, овој животен стил не е секогаш почитуван (ако сте малку повеќе седентарен или честопати се занесувате со нездрава храна) нормално е да се здебелите. Значи, ако сè уште добивате тежина заедно, најдобро би било да започнете да губите тежина заедно, истовремено менувајќи ги и вашите нездрави навики.
Така, користејќи систем на казни и награди ќе се стимулирате повеќе и повеќе нема да се сметате себеси ограничени од маките на диетата, но ќе ви биде многу позабавно.
Едно решение за различни проблеми
Иако внесот на енергија кај жените се разликува од оној на мажите, напорот за слабеење мора да го вложат и двајцата партнери. И двајцата треба да јадете помали порции, правилно да ја одбирате вашата храна, да се откажувате од нездравите закуски помеѓу оброците и да јадете повеќе овошје и зеленчук. Често, жените имаат тенденција да грицкаат закуски пред ТВ, додека мажите консумираат повеќе отколку што им е потребно на телото или вишок пиво.
Тајната за здрав оброк
Акцентот треба да се стави на квалитетот, а не на квантитетот: затоа јадењето чинија лосос ќе донесе повеќе придобивки за организмот на сметка на чинија полна со помфрит. Не избегнувајте споделување на вашите мали слабости за да се обидете да ги избегнете заедно. Со заедничко купување ќе можете да ги надминете искушенијата затоа што ви треба согласност од вашиот партнер за да купите одредена храна (на овој начин ќе си ја олесните работата со купување повеќе овошје и зеленчук корисни за двајцата).
Не се откажувајте од животот пред диетата
Дури и ако се обидувате да изгубите тежина, не е препорачливо да отстраните сè од вашата исхрана. Само намалете ги порциите и додадете овошје и зеленчук на секој оброк. Секогаш можете да се чувствувате добро заедно, подготвувајќи секакви вкусни и нискокалорични оброци. Еден совет би бил дека кога подготвувате месо, исечете го на мали парчиња и додадете зачини, така што храната е позаситна.