Covid-19 и психата "Негативното расположение се намали со текот на времето" - спектар на
Covid-19 и психата: „Негативното расположение се намали со текот на времето“
»Spektrum.de«: Професор Закер, истражувачите истражувале како пандемијата - поточно обидот за нејзино ограничување - влијае на човечката психа речиси од почетокот на епидемијата на корона. Сега има стотици, ако не и илјадници студии ...
Ханес Закер: Всушност е интересно колку брзо работи. Науката обично трае значително подолго, особено во психологијата. Имаме работа со вистински бум во оваа област.
Зошто е тоа така?
Истражувачката заедница препознава дека ова е фантастична можност да се проучат промените. Многу колеги реагираа брзо и ги вклучија студиите или отидоа на терен за истраги.
Зошто вие и вашиот коавтор Корт Рудолф се посветивте на врската помеѓу Ковид-19 и психата?
Сегашната состојба е силна криза и затоа е исто така ситуација на промени што може да се согледаат и оценат на многу различни начини. Сакав да знам како ова влијае на луѓето, на нивното искуство и однесување. Што се менува кога ќе се префрлите во домашната канцеларија? Кој и како реагира на оваа криза? Кој добро се прилагодува? Со кого останува благосостојбата како што беше порано? Со кого се намалува? Кој исто така може да ги види позитивните страни на промените? Постојат многу истражувања во психологијата за организациски и социјални промени или кризи. Корона нуди шанса да се испита ова во живо.
Тенорот на скоро сите студии за прашањето какви влијанија има САРС-КоВ-2 врз нашата психа е како што следува: Психолошките проблеми и боледувањето се зголемуваат, односите треба да издржат тежок тест, стапките на разводи да растат, а исто така и случаите на семејно насилство. Во вашата студија, сепак, гледате и светлина на крајот од тунелот.
Тука треба да направите разлика помеѓу личните кризи како што се промени во работата, развод или ментална болест. Тие често се изучуваат во психологијата. Сепак, во моментов се соочуваме со криза што влијае на општеството како целина. Значи, настанот е ист за секого. Затоа е лесно да се испита колку различно реагираат луѓето на оваа криза. Откривме - спротивно на она што го очекувавме - дека во просек нема толку силни нарушувања на благосостојбата, но дека луѓето користат многу различни стратегии за справување.
На пример?
Најевтините се т.н. ориентирани кон проблемите стратегии - правење планови, активно справување со проблеми или спречување на влошување на вашата сопствена ситуација - затоа што тие започнуваат директно со причините, т.н. стресори. Кога дојде заклучувањето, многу луѓе се снабдуваа со залихи или се прашуваа: што правиме со децата кога тие се цело време дома? Потоа, тука се емоционални и социјални стратегии за справување. Ова значи да се фокусирате на позитивните аспекти на ситуацијата и да организирате емоционална или инструментална поддршка, на пример, помош од соседството или редовни телефонски повици со пријатели и роднини. Спротивно на тоа, стратегиите за избегнување или дисфункција не се однесуваат директно на стресот. Тие се насочени кон последиците и немаат позитивно влијание врз благосостојбата: пиење алкохол, сузбивање на кризата со тоа што повеќе не гледате вести или се обвинувате себеси.
„Бев изненаден колку е мал ефектот“
Вашата студија покажува дека благосостојбата на испитаниците едвај се намалува и покрај коронската криза. Дали го очекувавте овој резултат?
Бев изненаден колку е мал ефектот. Сепак, треба да се земе предвид - и многу студии го имаат овој проблем - дека податоците се базираат на избран примерок. Кај нас тие се вработени со полно работно време. Луѓето кои ја изгубиле работата како резултат на Корона и кои веројатно многу поинаку ги перцепираат промените, не се дел од истражувањето. Предноста на оваа селективност е сепак тоа што можеме да ги проучуваме промените во релативно хомогена група.
Имаше и други изненадувачки резултати?
Апсолутно. Негативното расположение исто така се намали со текот на времето. Го очекувавме спротивното - дека луѓето ќе бидат повеќе лути или вознемирени од ситуацијата. Но, не можевме да го докажеме тоа.
Како го објаснувате овој тренд?
Од една страна, ова се должи на начинот на мерење: За задоволство од животот, четири пати прашавме помеѓу декември 2019 година и мај 2020 година: Колку сте задоволни од вашиот живот? За позитивни маркери за расположение, прашавме за чувства како радост, ентузијазам или возбуда. Негативното расположение се однесуваше на многу интензивни емоции како што се нервоза, лутина и страв. Мислам дека луѓето во кризата во Корона ги чувствуваа овие интензивни негативни емоции поретко, но помалку активираните негативни емоции како што се тага или чувство на празнина, кои се повеќе од депресивна, апатична или без емоции.
Вашата надолжна студија започнува со истражувања во декември 2019 година. Тука, во оваа земја, не се зборуваше за Корона. Дали предметите беа испитани ретроспективно?
Не Ние, всушност, ја започнавме студијата минатиот декември, но со сосема различни цели. Ковид-19 само што се случи во Кина, вирусот сè уште не е наречен од никој и, да бидам искрен, на почетокот го игнорирав. Никогаш не помислив дека ќе добие такви размери. Студијата е дизајнирана за сосема друга тема. Се работеше за возраста и работата.
Оттука и базенот на работници со полно работно време.
Се согласувам. Планот беше да се соберат истите варијабли на секои три месеци за една година. После декември, следуваше второто истражување во март. Дури и тогаш, на почетокот на месецот не мислев дека Корона ќе се прошири низ целиот свет. Во средината на март, конечно ја сменивме студијата. Од сега решивме да бараме месечно и да вклучуваме нови аспекти специфични за Covid-19. Прашањето за благосостојба беше од самиот почеток. Ова е наша голема предност, бидејќи многу студии за корона започнаа само кон крајот на март и затоа не можат да се споредат со времето пред пандемијата.
Кои аспекти ги додадевте?
Стратегиите за справување, бидејќи тие се специфични за Корона. Прашавме околу 14 начини да се справиме со криза. Ние исто така ја испитавме проценката на кризата како предизвик или закана или како централна или (не) контролирана. Овој модел за проценка доаѓа од теоријата на моделот на трансакциски стрес.
Што вели оваа теорија?
Во однос на еволутивната историја, луѓето проценуваат опасност во две фази. Кога тигар со сабја заби стои пред мене, првото нешто за кое размислувам е: Дали е тоа воопшто закана или може и јас да имам корист од оваа ситуација? Потоа се разгледува: Што е со моите ресурси, како можам да се справам со нив? Само тогаш има проценка дали ситуацијата е негативна или стресна.
„Повеќето луѓе не познаваат никого кој има или имал вирус во нивната непосредна околина.
За вашата студија, интервјуиравте 979 мажи и жени низ Германија. Дали имало регионални разлики во резултатите?
Поради нивната близина со Австрија и Италија, луѓето од Баварија или Баден-Виртемберг на крајот беа погодени порано и посилно од ефектите на пандемијата отколку луѓето во Долна Саксонија или Хесен. Во студијата, правиме разлика помеѓу северна и јужна Германија, бидејќи регионите се погодени поинаку. Покрај тоа, постојат докази во психологијата дека луѓето во јужна Германија се малку поотпорни од северните Германци. На пример, прашавме за федералните држави каде што живеат луѓето и го разгледавме бројот на инфекции таму. Сепак, не можевме да најдеме никакви врски.
Студија од Берлин покажа дека проблемите потекнуваат повеќе од стравот од Ковид-19 отколку од вистинското искуство со вирусот.
Бидејќи основната стапка на инфекции и смртни случаи е многу мала, повеќето луѓе не познаваат никого кој има или имал вирус во нивната непосредна околина. Значи, во извесна смисла, оваа криза е исто така силно социјална или психолошка.
Значи криза во нашата имагинација?
Не е сосема природно. Но, на почетокот тешко ја забележавме пандемијата или можеби дури и се обидовме да ја потиснеме. Само вестите и реакциите на другите луѓе ни сигнализираа: О, нешто се менува. Нашите податоци покажуваат дека луѓето многу поинаку ја сфаќаат заканата од Ковид-19. Многумина рекоа: Тоа воопшто не влијае на мене. Да, работам во домашната канцеларија, но тоа не е толку лошо. Додека другите велеа: Мислам дека тоа е навистина лошо. Не знам како ќе изгледа иднината и загрижен сум за моето семејство. Таа е многу поразлична, иако е иста криза.
Студиите во Германија и САД покажаа дека одликите на личноста се релевантни кога се работи за заклучување. На пример, оние кои се повеќе екстровертни и невротични, имаат тенденција да бидат повеќе критични кон ограничувачките социјални мерки како што е заклучувањето.
Да, тоа зависи многу од личноста на поединецот и од прашањето како им пристапуваме на кризите. На пример, во нашата студија откривме дека совесните луѓе почесто носат маски и почесто ги мијат рацете. Екстровертите, од друга страна, повеќе страдаа од заклучувањето затоа што се социјално заинтересирани, сакаат да одат на забави. Тоа не е изненадувачки, но сепак е возбудливо да се испита личноста како стабилна тенденција на однесување во таква криза. Резултатите можат, на пример, да им помогнат на терапевтите да дадат подобри понуди - од една страна воопшто, но исто така и специјално за деца или луѓе кои претходно страдале од ментални проблеми.
Исто така, се чини дека повеќе ги погодува младите и жените отколку мажите.
Би бил внимателен со овие резултати. Откриваме, на пример, дека луѓето со повисоко ниво на образование имаат поголема веројатност да страдаат од пандемија. Тие можат поинаку да ги сфатат последиците за економијата или да страдаат од фактот дека има помалку културни понуди. Тоа би била мојата ад хок изјава. Сепак, тешко е да се откријат вистинските причини за демографските карактеристики како што се возраста, полот, професијата, приходот или брачниот статус. Во случај на родови разлики, на пример, тоа би можело да биде затоа што жените обично преземаат многу повеќе домашни работи и затоа се под стрес. За жал, ние исто така забележуваме дека Корона повторно го манифестира ова класично разбирање на улогите што многу делови од нашето општество сакаат да ги остават зад себе. Ова води до фактот дека на жените им е полошо. Исто така, знаеме, на пример, дека жените генерално имаат повеќе ментални болести отколку мажите. Но, тоа е затоа што тие преземаат многу повеќе домашни работи, грижа за децата преку рамо и често имаат и работа - со други зборови, заради социјалната распределба на улогите, а не затоа што се жени.
„Некои луѓе се обидоа да создадат чувство на контрола со купување многу тоалетна хартија“
Терминот „криза во менталното здравје“ предизвикана од корона сега циркулира се почесто. Како ја оценувате ситуацијата?
Задоволството од животот е малку намалено, тоа е вистина. Но, не можеме да ја поддржиме оваа драматизација, која беше и е во јавната дебата, со наши податоци или други студии. Погрешно е да се каже дека одеднаш секој е тотално незадоволен од својот живот. Напротив. Многумина исто така рекоа: Среќен сум што живеам во Европа, а не во Бразил или САД.
Човештвото не доживеало ваква ситуација во изминатите 50 години. Епидемијата на ебола во 2013 година или Сарс во 2003 година не може да се спореди со Ковид-19. Каква улога игра навидум нескротливата скала на ситуацијата за психолошкиот стрес?
Има врска со човечката потреба за контрола. Ангела Меркел зборуваше за најголемата закана од Втората светска војна. И има многу. Оваа ситуација е единствена и ќе - можеби, се надевам - ќе остане единствена во нашите животи. Нашата основна потреба за контрола веќе се развива во детството и секогаш се решава кога нешто ќе се промени во нашиот живот. Особено во Германија, имаме многу култура за избегнување на несигурност, додека другите култури, како што се Африка или Азија, можат многу подобро да се справат со несигурноста. Оваа криза го скина килимот од под нозете на многумина од нас и го направи животот невозможен за контрола. Психологијата покажува дека колку е посилно нашето верување во контрола, толку подобро можеме да се справиме со таков стрес. Некои луѓе - и ова беше многу интересно психолошки - се обидоа да создадат чувство на контрола со купување многу тоалетна хартија. Ова е апсурдно, но начин некако да се врати безбедноста.
Вашата студија првично беше дизајнирана на тема работа и психологија. Корона сега предизвика револуција во работниот век за која многу луѓе повикуваа подолго време.
Сметам дека е многу возбудливо да разгледаме подетално. Меѓу учесниците во нашата студија, сепак, не се само луѓе кои работат од дома. Околу половина исто така работат во системски релевантни професии како што се полицијата, противпожарната единица или водоводот. Можевме да покажеме дека луѓето што отидоа во домашната канцеларија, исто така, видоа позитивни аспекти во ова. Се работеше пред се за потребата од самоопределување или автономија.
»Домашна канцеларија и деца - тоа едноставно не работи«
Родителите со ученици веројатно го гледаат тоа поинаку, особено ако партнерот работи надвор од домот во системски релевантна професија, или?
Апсолутно. Луѓето со деца ја оценија домашната канцеларија многу помалку поволно и повеќе се чувствуваа како товар. Домашната канцеларија едноставно не е дизајнирана да се комбинира со деца. Истражувањата секогаш го велеле тоа. И тогаш сме соочени со ситуација во која секој сака да знае: Како го правиш тоа сега со домашна канцеларија?
твојот одговор?
Домашна канцеларија и деца - тоа едноставно не работи.
Иновативноста во работниот век е една од вашите фокусни точки. Кои истражувачки прашања сакате да ги решите следно во врска со Корона?
Корт и јас сме заинтересирани за лидерство и соработка на далечина. Преминот назад кон задолжителното присуство на работа исто така ќе биде возбудлив. Процесот што повеќето од нас мораше да го работиме од дома помина многу брзо. Но, како работи во спротивна насока? Па, кои се силите што ги чуваат луѓето дома? Дали станува збор само за автономија и погодност или е за стравовите што ги имаат луѓето кога ќе се вратат во канцеларија? Ние исто така би сакале да ги разгледаме промените во однесувањето на болеста.
Можете ли да бидете поконкретни?
Пред Корона, вообичаено беше многу вработени да одат на работа со лесна болест. Дали нешто се менува таму? Дали луѓето сега се грижат повеќе за себе? Како се справувате со боледување во домашната канцеларија? Концептот за посттрауматски раст наведува дека по кризата, некои луѓе се чувствуваат позначајни во животот, ги проценуваат односите и имаат поголема веројатност да ги слушаат нивните вистински потреби и потреби. Покрај тоа, психологијата зборува за »моменти на сијалицата«, што значат длабоки промени, на пример, 11.09. Коронската криза, секако, ќе ја има оваа улога.