Цреши за здравје и фигура
Можете да уживате во нив само во сезона и би било голема штета да не ги правите, особено што се и многу здрави.
Еве ги придобивките од црешата и кои црви ги избегнуваме сите.
Црешите се идеален десерт ако сте на диета
Покрај тоа што се вкусни, црешите се богати и со витамини, минерали и антиоксиданти. Понекогаш во протеини. Шала на страна, црешите ви помагаат да бидете здрави, спречуваат одредени болести и можат да бидат вистинска помош при слабеење.
Зошто црешите се здрави?
Бета-каротен, витамин Ц, калиум, магнезиум, фолна киселина. ова се само некои од витамини и минерали во црешата. Црешите ја спречуваат болката поврзана со гихт и артритис, спречуваат срцеви заболувања, дијабетес и одредени видови на рак. Покрај тоа, влакната придонесуваат за нормален транзит на цревата, спречувајќи запек и условите поврзани со него.
Релативно неодамнешна американска студија покажа дека црешите се особено корисни во спречување на срцеви заболувања. Исхраната богата со цреши ја намалува телесната тежина, особено маснотиите во стомакот кои се најопасни, го намалуваат холестеролот и воспалението, сите од нив се фактори кои придонесуваат за појава на срцеви заболувања.
Најдобри се црвените цреши, кои содржат поголема количина на антиоксиданти.
Црешите ви помагаат да изгубите тежина
Тие имаат 50-60 калории на 100 грама, во зависност од сортата, што ги прави идеален десерт за оние на диета. Ајде да не заборавиме дека црешите, како и другите овошја, се слатки затоа што имаат содржина на шеќер, затоа не треба да претерувате. Но, сè додека ги консумирате умерено, не само што ја задоволувате вашата желба за слатки со малку калории, туку навистина помагате во слабеењето, бидејќи тие содржат голема количина вода и многу влакна кои помагаат во детоксикација на организмот преку диуретични и лаксативни ефекти.
Покрај тоа, црешите се богати со калиум и со малку натриум, што значи дека спречуваат и третираат задржување на водата, така што може да изгледате послабо, дури и ако не изгубите тежина.
Со или без „протеин“?
Продавачите можат да се пофалат со „посни цреши“, „цреши без гости“ или „без месо“, но сите знаеме дека барем неколку цреши на килограм сепак мора да имаат црв. Тоа е, ако тие не се "испрскаат" и третираат, што повторно не е добро. Додека едни бркаат по „посни“ цреши, други претпочитаат оние со „месо“, кои се теоретски поприродни и поздрави, постоењето на црвот е знак дека дрвото не е испрскано со инсектициди. всушност, ларвата на мувата, која ги положува своите јајца во меката пулпа од овошјето. Ларвите се хранат со неа сè додека не паднат од дрвото, а потоа продолжуваат да се развиваат во почвата. Црешовите црви се само непријатни, но не и опасни. И во никој случај не можат да преживеат во човечкото тело, уништени од гастрична киселина.
Uriубопитства за цреши
Според некои, црешата ја откриле Римјаните во Азија, а потоа стигнале до светот, црешите станале омилени плодови на многу кралеви и императори. Црешите се едни од ретките плодови што се наоѓаат само за кратко време секоја година.
Затоа, во јапонската култура, црешата е симбол на животот што поминува. „Црешата е меѓу плодовите, што е самурај меѓу луѓето“, велат Јапонците.
Всушност, цветот на црешата е важен културен белег за нив.
Американците во Вашингтон, исто така, имаат празник за цветни цреши да го запомнат подарокот од градоначалникот на Токио: 3.000 цреши.