Црниот дроб има потреба од регенерација
Црниот дроб е еден од најтешките работни органи што ги имате. Врши 500 процеси во телото, вклучувајќи производство на жолчка, метаболизам на маснотии, складирање на витамини и минерали и филтрација на крв. Тоа е исто така единствениот орган што можеме да го обновиме. Денес зборуваме за храна што го чисти вашиот црн дроб за да избегнете сериозни здравствени проблеми.
Храна што го чисти црниот дроб
1. Боровинки
Боровинките содржат антиоксиданти наречени антоцијанини кои се во состојба да го запрат растот на клетките на ракот во црниот дроб. Кај стаорци, редовната потрошувачка на боровинки го стимулираше клеточниот имунолошки одговор и нивото на антиоксидантни ензими, како и бавниот раст на миома, лезии и ткиво на лузни во црниот дроб. Потребни се само 3-4 недели дневна потрошувачка.
2. грејпфрут
Грејпфрутот содржи многу моќни антиоксиданти, во овој случај, наргинин и нарингин. Тие се одлични во намалување на воспалението и заштита на клетките, според manukafeed.com. Грејпфрутот може да го намали ризикот од фиброза на црниот дроб во кое хронично воспаление предизвикува растот на сврзното ткиво во и околу црниот дроб. Препорачливо е да јадете грејпфрут пред да пиете. Нарингин му помага на црниот дроб да го метаболизира алкохолот и може да се спротивстави на некои штетни ефекти на алкохолот. Скратете го времетраењето на мамурлакот.
3. Адвокат
Тој е многу здрав. Добрата маст од авокадо му помага на телото да складира енергија. Обезбедува изолација од екстремни температурни промени и ги штити виталните органи. Тие исто така им помагаат на протеините да си ја завршат својата работа. Јадете авокадо за да добиете многу глутатион, витамин Ц, витамин Е и витамин К. Овие елементи ги штитат клетките на црниот дроб од оштетување. Витамини Е и К спречуваат штетно воспаление. Екстрактот од авокадо може да биде корисен во третманот на вирусен хепатитис и ја забавува прогресијата на општото оштетување на црниот дроб.
4. Кафе и чај
Кафето има мала содржина на калории и здравствени придобивки. Откажете се од шеќер и крем. Кафето го намалува ризикот од развој на цироза за околу 44%, но не е индицирано за оние кои веќе страдаат од заболување на црниот дроб. Кафето ги зголемува зачуваните нивоа на антиоксиданти, го намалува воспалението и го намалува ризикот од рак на црниот дроб. Но, чајот е исто така многу добар за црниот дроб. Зелената се смета за најдобра. Но, црниот чај има и придобивки. Двете го подобруваат нивото на ензимите на црниот дроб и ги намалуваат ефектите на оксидативниот стрес, како и штетните масни наслаги.
5. Зелен зеленчук со лисја
Зелениот зеленчук му помага на црниот дроб со неговата висока содржина на хлорофил. Неутрализира метали, хемикалии и пестициди кои стигнуваат до организмот преку храната и околината. Зеленчук како рукола, спанаќ и цикорија е добар за жолчката и детоксикација. Цвеклото е одлично за прочистување на крвта, а зеленчукот како бриселско зелје, брокула и карфиол има еден тон глукозинолат за да му помогне на црниот дроб да произведува ензими потребни за елиминирање на токсините.
6. Ореви
Тие имаат лоша репутација бидејќи се богати со маснотии и се подготвуваат со многу сол и шеќер. Но, природните маснотии во јаткастите плодови се добри, незаситени и сурови. Оревите може оправдано да се класифицираат како суперхрана поради нивната висока содржина на протеини и антиоксиданти. Месото од орев е заштитено од пестициди со надворешната зелена кожа, а потоа со дрвото. Бидејќи црниот дроб е одговорен за неутрализирање на токсините во крвта, јадењето ореви е добар начин да го заштитите црниот дроб со минимизирање на изложеноста на овие отрови во животната средина.
7. Куркума
Куркумата и лукот се два зачини кои прават прекрасни работи за црниот дроб. Куркумата содржи куркумин кој е моќно антиинфламаторно и антиоксидантно соединение. Ја поддржува функцијата на жолчниот канал, го стимулира протокот и го чисти црниот дроб. Куркумин му помага на црниот дроб да ги елиминира металите и спречува трансформација на алкохол и други токсини во опасни соединенија. Куркумата не се препорачува за луѓе со жолчни камења, заболувања на жолчното кесе или дијабетес.
8. Лук
Лукот содржи селен како антиоксиданс, а Б6 е моќен антиинфламаторно. Лукот содржи и аргинин, аминокиселина која ги релаксира крвните садови. Ова дејство може да го намали крвниот притисок во црниот дроб. И, конечно, лукот му помага на црниот дроб да активира ензими кои се користат за елиминирање на токсините.
Други наслови:
Многу возрасни лица во Романија умираат од КОВИД-19 без сериозни болести. Здравствен експерт
Според експертите, вакцината не може да спречи 100% понатамошно пренесување на болеста доколку
Срцето е еден од најважните органи, но малкумина од нас обрнуваат внимание на тоа