Црвен грав
Црвениот грав е многу богат со антиоксиданси и е рангиран во првите пет растенија кои содржат антиоксиданти. Содржи супстанца што ги уништува клетките на ракот. Затоа е огромен непријател на рак на дебелото црево и белите дробови и му помага на телото да се бори против инфекции, да лекува рани, да го регулира нивото на ензими и хормони во телото.
Црвениот грав може да се јаде во која било комбинација што ја сакаме и се препорачува да го воведуваме три пати неделно во исхраната, или како салата или како гарнир, или едноставно едноставно загреано и зачинето.
Црвениот грав содржи јаглехидрати кои спаѓаат во категоријата „добри“ шеќери, кои не влијаат негативно на нивото на шеќер во крвта, како што е случај со друга храна богата со јаглехидрати.
Црвениот грав има низок гликемиски индекс од само 35%.
Гликемискиот индекс (ГИ) е систем за мерење на јаглехидрати, со скала од 0 до 100, во зависност од влијанието на храната проголтана врз нивото на шеќер во крвта. Тоа е индикатор кој ја мери брзината со која одреден вид јаглехидрати достигнува во крвта и влијае на нивото на шеќер.
Црвениот грав е вреден извор на витамини, како што се А, Ц, Е, К, ПП, комплексот на витамини од групата Б и минерали (калиум, селен, калциум, железо) .Исто така содржи и најквалитетни влакна. Две лажички црвен грав ви даваат четири пати повеќе влакна отколку парче леб од интегрално, велат нутриционистите.
Гравот може да се смета за замена за месо, бидејќи содржи протеини. Се смета за важен извор на железо за телото, индициран во случаи на астенија, апатија, висок холестерол или запек. Бидејќи содржи фолна киселина, гравот е погоден за бремени жени и многу повеќе. Се препорачува за нормален интестинален транзит, го регулира шеќерот во крвта, има мала содржина на калории, како и растворливи и нерастворливи влакна.
Растворливите влакна помагаат при варење и спречуваат запек, а нерастворливите влакна го намалуваат нивото на маснотии во крвта.
Има способност да го намали ризикот од дијабетес, но и да ја подобри контролата над него. Го споменувам и фактот дека гравот има важен придонес во зајакнувањето на нашиот имунолошки систем, но исто така и во санирањето на мускулното ткиво и коскениот систем.
ДАНИЕЛ ГОТВЕЕ КОНС СОЛ
Букурешт Романија
Телефон: 0721.825.819
Е-пошта: [email protected]
---------------------------
Преземање и репродукција на информациите објавени на веб-страницата www.danyelle.ro може да се изврши само со писмена согласност и во согласност со важечкото законодавство.
ТРГОВСКО ОБРАЗОВА ДАНИЕЛ ГОТВЕЕ
