Црвени рибизли »Нивниот ефект врз нашиот организам
Оваа статија.
Црвените рибизли се мали витамински бомби. Тие содржат голем број витамини во високи концентрации за да можете да ги покриете вашите дневни потреби со само неколку бобинки. Каков ефект имаат малку киселите бобинки врз здравјето?
Црвените рибизли се вистински витамински бомби
Овие активни состојки содржат црвени рибизли
Покрај многу витамини, црвената рибизла содржи важни минерали:
- Витамин А = 1,4%
- Витамин Б 2, 3 и 6 = 1 до 4%
- Витамин Ц = 41%
- Витамин Е = 0,5%
- Витамин К = 17%
- Калциум = 3,6%
- Ironелезо = 6,6%
- Калиум = 13%
- Бакар = 6,7%
- Фосфор = 4,4%
- Селен = 1,2%
- Цинк = 1,3%
исто така прочитајте
Содржината на витамин Ц во бобинки е особено висока. 100 грама свежи црвени рибизли содржат повеќе витамин Ц отколку лимоните, на пример.
Црвените рибизли помагаат против овие поплаки
Поради високата содржина на витамин Ц, црвените рибизли се ефикасни против настинки и инфекции слични на грип. Имунолошкиот систем се зајакнува со витамини.
Покрај тоа, со конзумирање на црвени рибизли го снабдувате вашето тело со важни минерали кои позитивно влијаат на очите, косата, кожата и општата благосостојба.
Лисјата од рибизла работат против нарушувања на вените
Лисјата на црвената рибизла традиционално се користат во природната медицина за нарушувања на вените.
Ефектот на маслото од семе од рибизла
Вредно масло од семки од тиква се добива од јадрата на црвената рибизла. Содржи гама-линоленска киселина, што е особено важно во третманот на кожни заболувања.
Консумирајте црвени рибизли колку што е можно свеж
Состојките на црвената рибизла страдаат од долго чување или дури и загревање. Затоа, уживајте во вкусните овошја што е можно посвежо - по можност директно од грмушката од црвена рибизла во вашата градина.
Црвената рибизла може да се обработи на различни начини. Храната тогаш содржи само неколку витамини. Минералите, кои се исто така важни, во голема мера се задржуваат. Значи, нема ништо лошо во уживањето во црвени рибизли повремено како варен компот или џем.
Совети
Црните сорти се дури и поздрави од црвените рибизли. Лисјата на црната рибизла содржат и флавоноиди, антоцијанини, дитерпени, танини и есенцијални масла, кои кога се пие како чај се ефикасни против проблеми со уринарниот тракт и блага болка.