CSID Што се случува д-р ennенифер Никол Ли, мајка на госпоѓицата Бикини - приказната за 28-те
Под прекарот „Стив sобс во бикини“, таа има свој бренд на костими за капење, машки нозе, бројни книги за исхрана и спорт, 38 години и две деца на грб - дами и особено дами, таа е ennенифер Никол Ли, малку или не е познато во нашите земји, но многу ценето во Америка, областа на сите можности. Но, ennенифер не е баш стандардната мама манекенка што сите ја знаеме - онаа што ја турка количката од утро до вечер, онаа што останува во паркот со други мајки, зборува за диверзификација на храната, или онаа што заборава да оди на фризер или во теретана. спортски.
Не, ennенифер е токму спротивното.
Но, кралицата на американскиот фитнес има многу интересна приказна. Таа не беше секогаш жена со совршени форми, како што можете да и се воодушевите ФОТО ГАЛЕРИЈА Од пониско.
Secondенифер по второто раѓање достигна 80 килограми, што ја натера да размисли сериозно.
Но, со многу амбиции, правилно извршени физички вежби и диета како книга, успеа да изгуби не помалку од 28 килограми. Како доказ е сликата објавена од дивата на нејзиниот профил на Фејсбук, но исто така и на бројните книги и ДВД-а што ги објавила жената за да им помогне на другите буцки дами.
Се прашувате што не е во ред со тие мали костими за капење во која дивата е фатена од папараците? Па, за тоа Jенифер Никол вели „Не толку ситно како бразилско дно во бикини, но не толку голема како американскиот крој. Јас го комбинирав најдоброто од двата света “. На романски јазик, ниту танга, ниту редовно. Дивата го избра „средниот пат“ и краткиот кратко стана моден предмет посакуван од многумина fitnessубител на фитнесот кои сакаат да го истакнат своето совршено извајано тело.
Во интервју за машка публикација, ennенифер признава кои се тие трите работи од кои се откажал за да постигне совршена фигура и успешна кариера. Така, таа вели дека морала да се ослободи од негативните луѓе околу себе пред сè, потоа се откажала од жалење и жртви и го усвоила мотото „не оставај за утре што можеш денес“.
Ennенифер им нуди и совети на мажите кои не знаат како да ги убедат своите партнерки да изгубат неколку вишок килограми.
„Не мора да му кажете:>. Наместо тоа, можете да имате поинаков пристап: велат ennенифер.
Диета Jенифер Никол Ли
Во неговата книга, со наслов „Диета на умот, телото и душата“, Ennенифер нуди неколку вредни совети за оние кои навистина сакаат диети кои работат.
Прво, таа истакнува дека Шеќерот е водечка причина за дебелеење и треба да престанеме да конзумираме други слатки таканаречена здрава храна што содржи шеќер, исто така наречен сладок отров. Наместо тоа, препорачајте јадење свежо овошје, природни сокови, но не и комерцијални, но оние направени дома (овошје дадено преку мешалка) и природни јогурти со парчиња овошје.
Што се однесува до внесот на јаглени хидрати, ennенифер не се согласува со нивно целосно исклучување од исхраната. Но, тој препорачува здрави извори на јаглени хидрати, како што се цели зрна, кафеав ориз, интегрален леб и тестенини и зеленчук, особено брокула, која може да се готви на многу начини и да има вкусен вкус без значителен внес на калории.
Ennенифер исто така препорачува да пиете пијалоци со кофеин кафе или зелен чај, да го забрза метаболизмот и да има енергија.
И за крај, но не и најмалку важно, биди самоуверен, не се разоружувај од броевите на вагата, дури и ако силно влечете во теретана и вашата тежина не се менува воопшто за некое време. Затоа, не се предавајте, продолжете да се движите и одржувајте ја својата амбиција: целта е поважна од краткорочното задоволство од кулинарско искушение!
Мис Бикини се појави во над 40 публикации, учествуваше во шоуто на познатата Опра Винфри, каде ги охрабруваше идните и новите мајки да заземат став, секогаш да се ставаат себеси на прво место, да го следат нејзиниот пример и да не даваат оставка во товарот на вишок килограми и недостаток на енергија.
Подолу, примерно ВИДЕО во кое ennенифер ни покажува од што се состои тренингот во теретана.