CSID Што се случува Доктор 150312 Не можам да изгубам тежина Обиди се со препорачаниот режим кај предијабетес
Овој прелистувач не го поддржува елементот на видеото.
Дали сте пробале многу неуспешни диети? Експертите сметаат дека препорачаната диета кај предијабетес е одлична и за слабеење. Наспроти очекувањата, тој не е ограничувачки. Дозволено е да јадете компири, тестенини и леб, но мора да ги почитувате реалните потреби на организмот.
„Забележано е дека губење на 5 кг, ризикот од развој на дијабетес е преполовен“, вели д-р Антонела Бурлаку, примарен ендокринолог. Затоа, во оваа диета се троши посно месо, белки и ферментирани млечни производи без ограничувања. Имате зеленчук и овошје по ваша дискреција. Но, исклучете грозје, круши и сливи.
„Не ви треба исклучително строго мерење на овие количини, но почитувајте 3-4 парчиња леб на ден, 2 печени компири, 2-3 лажици ориз“, вели д-р Антонела Бурлаку, примарен ендокринолог.
Слабеењето треба да ги земе предвид и правилата за комбинации на храна. „Пожелно е јаглехидратите со зеленчук, на пример, тестенини со зеленчук, ориз со зеленчук и протеини - месо, јајце, сирење - да се комбинираат со зеленчук“, вели д-р Антонела Бурлаку, примарен ендокринолог.
Во оваа соодветна диета, интегрирајте храна што природно го намалува шеќерот во крвта. Ова се боровинки, добри и одмрзнати. „Мертилин е активна супстанца која работи поволно за да ги намали високите нивоа на шеќер во крвта“, вели д-р Даниела Раичиу, доктор по фармација.