Мажи над 40 години, какви промени ќе се појават
Кај мажите работите се менуваат од 40 наваму. Прочитајте повеќе за позадината
Мажите кои достигнале 40 години во моментов се во фаза во која многу се менува. Не е невообичаено мажите да страдаат од зголемена раздразливост или несоница. Ова не е најмалку важно поради намаленото ниво на тестостерон. Овој процес се појавува полека и подмолно, но не може да се запре.
Но, стареењето не е сè негативно. Од професионална гледна точка, мажите над 40 години се во најголем период, оттогаш тие обично наоѓаат добра работа каде што не заработуваат лошо. Како и да е, сè уште има можности за напредување, така што кариерата може да се води на уште подобар начин.
Во однос на здравјето, како што веќе беше накратко споменато, работите не изгледаат толку розово. За повеќето мажи, по 40-та година од животот, стомакот почнува да станува малку заоблен и целокупната кондиција полека, но сигурно ќе опаѓа. Исто така, често се случува мажите од оваа година од животот да имаат поголем ризик да доживеат срцев удар отколку жените.
Секој што мисли дека само жени поминуваат менопауза, греши. Со зголемување на возраста, хормоналната рамнотежа ќе се промени целосно. Кај мажите, андрогените се одговорни за физичкиот развој, благосостојбата и сексуалната активност. Прво и најважно, андрогените вклучуваат тестостерон и DHEA. Нивото на тестостерон паѓа линеарно од 40-та година од животот. Според студиите, оваа вредност е веќе 10-15% под нормалната кај мажите на 50-годишна возраст. Сепак, ова не значи дека на 10-15% од сите мажи им е потребен хормонски третман, бидејќи производството на хормони зависи и од надворешни фактори. Диетата, вежбањето, емоционалниот стрес и стресот се одлучувачки фактори. За вирусна менопауза, т.е. менопауза кај мажи, се зборува само кога други причини навистина можат да се исклучат за симптомите. Исто така, мора да се докаже јасен недостаток на тестостерон.
Ако има повеќе симптоми и може да се исклучат други причини, треба да се консултира лекар. Тогаш третманот со хормони може да помогне. Тестостеронот што недостасува може да се администрира со употреба на шприцеви, капсули или малтери. Но, тоа не е сè. Диетата и вежбањето треба да се прилагодат и да се намали стресот. Секој маж, исто така, треба да биде редовно сексуално активен. Исхраната треба да биде разновидна и со малку маснотии. Овошјето, влакната и многу течности се многу важни. Мажите кои редовно вежбаат генерално имаат поголемо ниво на тестостерон. Поради оваа причина, спортот и фитнесот треба да се практикуваат рано. Ако мажот не е многу активен во кревет, ова исто така ќе доведе до намалување на производството на хормони. Човекот ќе има се помалку желба за секс. Техниките за релаксација ќе помогнат да се намали стресот. Некомпензиран стрес не само што го скратува животниот век, туку доведува и до промена на ослободувањето на хормонот. Исто така, стареете многу побрзо.
Мажите веќе уживаат во својот сексуален врв на моќност на 18 години и потоа полека, но сигурно повторно се распаѓаат. Темата за менопауза кај мажите претежно е сè уште табу, поради што многу малку луѓе знаат за овој факт. Сепак, секој треба да биде информиран за да може превенцијата да се одвива во рана фаза. Со вистински мерки, 40-годишни мажи можат да поминат навистина убаво и целосно да ги свртат работите одново. Можеби тогаш за прв пат ќе ги остварите вашите вистински соништа.