CSID Што се случува Доктор 4 причини зошто се здебелувате, неповрзани со диетата - CSID Што
Разбирливо е разочарувањето од гледањето вишок килограми на вагата или колковите кога не можете да се вклопите во омилениот пар фармерки, но дали сте знаеле дека не само хаотичната диета и недостатокот на спорт може да ги имаат овие ефекти? Сè, од хормонална нерамнотежа до недостаток на витамин или третман со лекови може да доведе до зголемување на телесната тежина. Еве четири причини зошто можете да добиете тежина, дури и ако водите здрав живот, со урамнотежена исхрана и спорт.
Страдате од депресија
Многу антидепресиви предизвикуваат зголемување на телесната тежина - затоа, ако сте дијагностицирале депресија и примате третман за оваа состојба, очекувајте постепено зголемување на телесната тежина со текот на месеците. Ако не пиете апчиња, има многу студии кои покажуваат дека постои врска помеѓу депресијата и зголемувањето на телесната тежина. Студија од 2010 година објавена во американскиот журнал за јавно здравје покажа дека луѓето кои се чувствуваат тажни и осамени добиваат тежина побрзо од оние кои пријавуваат помалку симптоми на депресија затоа што се во искушение да јадат повеќе храна со многу маснотии и калории, храна што често ја зголемува менталната удобност.
Вие земате одредени лекови
Долг е списокот на лекови кои можат да предизвикаат зголемување на телесната тежина: контрацептивни средства, хормонска терапија, стероиди, бета-блокатори за срцеви заболувања и висок крвен притисок, лекови против напади, лекови против рак на дојка, некои третмани за ревматоиден артритис и дури и некои лекови за мигрена и металоиди. Ако забележите зголемување на телесната тежина што не е оправдано со промена на животниот стил, погледнете во пакувањата летоци на лековите што ги земате и може да забележите дека тоа е причината. Ако станува збор за долготраен третман, разговарајте со вашиот лекар за да видите какви терапевтски алтернативи имате.
Ви недостасуваат одредени хранливи материи
Недостаток на магнезиум, железо или витамин Д може да го компромитира имунолошкиот систем, да го намали нивото на енергија или да го смени метаболизмот на начини што го отежнуваат одржувањето на здрав начин на живот. Затоа, поголемиот дел од времето ќе се обидете да компензирате со зголемување на потрошувачката на кофеин, слатки и едноставни јаглехидрати. Одете на лекар и по негова препорака направете комплетен сет на тестови за да идентификувате каков било вид на недостаток, кој потоа тој се обидува да го надомести или со правилна диета или со помош на додатоци во исхраната препорачани од специјалист.
Страдате од болест што влијае на вашиот систем на коски и зглобови
Многу проблеми со коските, мускулите и зглобовите, како што се плантарен фасциитис, остеоартритис, болка во коленото и колкот, може да доведат до зголемување на телесната тежина за што лесно можете да изгубите контрола. Особено плантарниот фасциитис може да ве натера брзо да се откажете од каква било форма на вежбање, што ќе ве натера да се здебелите. Во овој случај, првото нешто што треба да направите е да го промените типот на движење што го правите, на пример, џогирање за пливање и да повикате физиотерапевт за да ви помогне во овој проблем.