CSID Што се случува Доктор Бразилец uиу itsитсу - самоодбрана и дисциплина
Признавам, екстремните спортови секогаш ме привлекувале. Не мора да ги вежбаме, туку да ги дознаеме нивните долни страни, да ја знаеме мотивацијата на оној што се осмелува на друг метод на движење, отколку на конвенционалниот. Овој пат, сепак, го оставив на себеси и ставив, корпорација, коска да работи.
Погледнав Бразилскиот џиу џицу (БJJ), најпопуларниот стил на боречки вештини што се практикува во Америка. Ова вклучува учење техники на зглоб и задушување кои го имобилизираат агресорот без да предизвикаат сериозни повреди. Звучи добро, нели? Особено затоа што стресот на современиот човек понекогаш доведува до конфликти кои можат да прераснат во физичко насилство.
Не мора да бидете многу високи, многу слаби или, напротив, поцелосни за да соборите посилна личност, и тоа е она што го најдов на мојата кожа за време на тренинг со Тудор Михчиќ, носител на црн појас, европски шампион и основач во 2004 година на првиот и најименуван клуб БJJ и ММА (Мешани боречки вештини) во Романија, Центар за борба против Абсолуто (www.absoluto.ro).
Тој беше мој водич за време на еден час обука и затоа научив неколку техники што можат да се применат во реалниот живот, но исто така ги открив придобивките од БJJ во однос на губење на тежината, мотивација и дисциплина.
Како се одвиваше тренингот на бразилскиот џиу џицу?
Прво, имав темелно загревање: трчање, тркалање, џуџест одење, истегнување и друго лудило со цел да се придвижи крвта и зглобовите на работа. Потоа следуваше вистинската лекција: секој избра партнер и затоа ги спроведевме техниките лежерно објаснети од тренерот, како што можете да видите на сликите што ја илустрираат оваа статија.
Како почетник, признавам дека бев прилично несмасен. Партнерот, дете за кое мислам дека немаше повеќе од 13 години, но кое многу подобро ја разбираше теоријата, ме поддржа и ми објасни безброј пати што треба да направам за се да излезе како книга.
На крајот од едночасовната сесија, забележав дека поимите ми се вртеа во главата, знак дека ќе треба да ја обиколам теретаната уште неколку пати за да се сетам на сите движења, не многу на број, околу 3-4.
Но, постојат стотици техники кои се учат со текот на времето, постојано се повторуваат и немате шанси за успех ако логиката е ваша слаба точка. Движењата се учат преку честа вежба, не со повторување на нив во умот како математичка формула.
Со чуварот и пенкалото во рака, му поставив прашања на Тудор Михчиќ за оваа нова струја наречена Бразилец uиу itsицу и еве што ми призна: „Бразилското џиу џицу е спорт во кој можете да стекнете самодоверба, преку кој можете да научите техники за самоодбрана што можете да ги примените кога сте во разни конфликтни ситуации, но исто така е и ефикасен начин за согорување на калории. Вежбајќи го овој спорт, гарантирам дека нема да ви здосади.
Со секој тренинг ќе научите нови техники, плус има систем за оценување кој мотивира многу. На пример, најтешко е да се добие црн појас, на 10-12 години практикување Б BJ. Но, додека не го достигнете црниот појас, имате можност да добиете, преку работа и решителност, бел, син, виолетов, кафеав појас “.
Важен аспект што треба да се забележи е тоа не само возрасните можат да уживаат во овој спорт, туку и децата или постарите лица. „Постојат специјални сесии за обука BJJ за деца, каде што тие можат да научат да бидат подисциплинирани, полесно да се интегрираат во група и, зошто да не, да ги направат партнерите вистински пријатели. Но, имав и постари луѓе заинтересирани за БJJ, а „личен рекорд“ беше оној на 68-годишен човек кој тренираше во мојата спортска сала и кој продолжува да го практикува овој спорт во Канада, каде што се пресели.
Како заклучок, имајте на ум: боречките вештини не ја земаат предвид возраста или конформацијата и придобивките се многубројни: помага да останете во форма, тоа е добар начин за ослободување од стресот, помага да размислувате логично, да стекнувате нови пријатели, ја зголемува самодовербата и, пред сè, ве мотивира.