CSID Што се случува доктор Најкул диети во светот - CSID Што се случува доктор
Опсесијата со слабеење е
денес посилна од кога и да е, но радикалната трансформација на
Телото може да има сериозни последици врз здравјето, ако не
се препорачува и внимателно го следат нутриционистите, од
на диететичари или лекари. Во продолжение ќе сториме
запознавање со некои од најпопуларните
диети.
Диета со монтињак
Тоа е методот, штом ќе се примени внимателно, ветува дека нема
никогаш повеќе нема да добиете тежина, се разбира, ако ја следите диетата
наметната храна. Првиот чекор е јасно да се постави целта -
губење на вишок тежина или одржување на тековната тежина.
Под поставување на целта, тука мислиме на само-климатизација
прецизен и цврст психолошки: „Јас сум силен, ќе надминам
сите желби и ќе направам сè за да ослабам или не
надминува
силуета".
Повторете ја оваа заклетва на вера неколку пати на ден. Тогаш е
едноставна Нанесете ја диетата и следете ја! Пренесува Монтињак
јаглехидрати, липиди и јаглехидрати во „добри“ или „лоши“. До корпата
со „лошо“ доаѓа леб, шеќер, брашно (компири, грав
сува, пченка, тестенини, овошје, алкохол, дигестивни пијалоци,
пивото).
Кошницата со потрошен материјал е успешно регистрирана
кафе без кофеин, обезмастено млеко, сокови
природни, сирења, десерти од сахарин, посно риба и
цели шпагети.
Откако ќе изгубите вишок тежина, можете да продолжите со потрошувачката
(умерено) на некои забранети јадења во првата фаза. Тогаш мора
многу се грижи за тоа како ја комбинираш храната
дневна потрошувачка, „добрите“ мора да имаат тежина три пати
поголем од „лошите“.
Познати личности кои ја пробаа диетата Монтињак: Кајли
Миног.
Диетата Гликс ги каталогизира сите намирници според „индексот
гликемиски “(ГИ). Врз основа на оваа диета, беше формирана вистинска
прехранбената индустрија со ознака „ГИ“, индустрија што
вклучува млекари, пекари и компании за пијалоци во
Австралија, Шведска, Белгија и Велика Британија.
Познати личности кои ја испробале диетата Гликс: Мадона и Ким
Катрал.
Диета за гледање на тегови („Ангелот чувар на
Тежина ")
Оваа диета ја тестира вашата волја, издржливост и
математика. Во зависност од маснотиите што ги содржи, секоја
храната има одреден број поени. Оние кои го избираат овој режим
тој мора да јаде многу
овошје, да спортуваат и да пијат многу
водата.
Лице со тежина до 70 килограми не треба
надминуваат 18 поени на ден, а оние кои тежат помеѓу 71 и 80
килограми - 20 поени на ден. Оние со „маса“ помеѓу 81-90
килограми мора да паднат во рамките на 22 поени.
На оние на кои иглата од вагата им покажува помеѓу 91-100 килограми
мора да ги направат своите желби во рок од 24 поени, додека
луѓето ќе тежат повеќе од 100 килограми
храна 26 поени на ден.
Познати личности кои ја испробале диетата Weight Watcher:
Сара Фергусон, војвотката од Јорк.
Тоа не е само диета, туку начин на живот, заснован на принципот
избор на масти и а јаглехидрати погоден
за потрошувачка. Строго следејќи го овој режим, балансот помеѓу
Здрава исхрана и нормална телесна тежина ќе
рамнотежа Јужна плажа е структурирана во три фази: „загуба
вишок тежина “,„ одржување на нормална тежина “и„ диета
за цел живот “.
Во првите две недели, треба да јадете бело месо и месо
говедско месо, морска храна, зеленчук, јајца, сирење, диетални сокови,
дури и десерт. Но, не мора да допирате леб, ориз,
компири, тестенини, алкохолни пијалоци, бонбони, колачи, сладолед,
шеќер или овошје.
По оваа фаза, некои јадења може да се воведат во потрошувачката
првично забрането (тестенини, ориз, житарици, компири, овошје, дури и вино)
и чоколадо). На крајот од двете фази, ќе научите да јадете
здрав и имаат балансиран начин на живот.
Иницијатор на оваа програма за слабеење е кардиологот
Американецот Артур Агатстон, кој со години бараше да најде еден
здрав метод за слабеење за да им помогне на болните пациенти
да се ослободи од срцето вишок тежина.
Конечно, Агатстон ја дизајнираше диетата Саут Бич. Во САД,
особено во јужната флорида, овој метод за слабеење е исто како и
популарни како танга бикини.
Друг режим кој ветува дека ќе ве претвори, за кратко време, во а
Моделот на половината на Кејт Мос е диета ICE. Почнува од
фактот дека телото троши многу калории за да се загрее
храна од стомакот за време на процесот на варење.
Затоа, според ова диети, по трите оброци
главно, треба да јадете скршени коцки мраз! Кај малиот
појадок цела чаша, после ручек три коцки и после вечера,
половина коцка мелен мраз.
Диетата трае три дена, за кое време се препорачува да се направи
џогирање. Внимателно! Ако тие се појават
симптоми како што се вртоглавица, несвестица, палпитации или напади,
намалете ја количината на игли за мраз на една коцка после секоја
табела.
Исто така, не користете ледени колачи од стреата на куќата,
бидејќи тие можат да содржат токсични честички! Да има
резултати, диетата се повторува на секои три дена додека не се постигне
посакувана тежина.
Познати личности кои пробаа ледена диета: не сеуште
никој не го призна, но се сомневаме во Кејт Мос.
Социолозите откриле дека 41% од младите жени се откажуваат од а
оброк дневно за да изгубите тежина, додека 70% од нив имаат
држел диети барем еднаш во животот. Околу 85% од младите жени не
задоволни се од изгледот и сакаат да се подобрат
изглед и силуета.
Статистички гледано, ги имате сите шанси да паднете во едно
од овие категории. Но, не заборавајте дека апсолутно сите диети
мора да се индивидуализира според личните карактеристики,
и најдобриот совет за една или друга диета
тоа може да ви го даде само вашиот лекар.