CSID Што се случува Доктор, НАВИСТИНА можете да ја спречите болката предизвикана од чевли со потпетици CSID Што
Без разлика дали станува збор за задолжителна облека во канцеларија или можеби сакаме да истакнеме елегантна облека, повеќето од нас премногу добро ја знаат болката предизвикана од носење потпетици.
Чевлите со потпетици не само што го менуваат држењето на стапалото, туку и држењето на целото тело, имајќи значително влијание врз начинот на одење. Носењето потпетици подолго време може да го оштети нервот, мускулот или тетивата и да предизвика неподнослива болка. Секој пат кога носите премногу тесни чевли, кои ја притискаат природната форма на стапалото, лекарите истакнуваат дека тие најверојатно ќе ви предизвикаат болка.
Од секакви трикови со леплива лента и чудесни креми, постојат десетици лекови кои тврдат дека можат да се борат против болката предизвикана од носење потпетици. Но, кој всушност работи?
Подијатарот Мајкл Харисон - Блаут објасни за express.co.uk што стои зад болката во стапалото: „Колку е повисок чевелот, толку е поголема болката. Секоја пета над 2-3 см ја загрозува ногата. Опаѓачката позиција на стапалото влијае на субталарните зглобови и глуждовите затоа што го принудувате стапалото да добие неприродна форма, позиција во која стапалото е помалку веројатно да се справи со притисокот и ударите како резултат на променетиот одење. Зглобовите ќе бидат понестабилни “.
Специјалисти покажаа дека кога носите потпетици ги кршите прстите и го присилувате стапалото да добие „неприродна форма“ што може да предизвика разни болести., затоа што врши притисок врз сезамоидните коски, малите коски под палецот и тежината на телото се движи по петицата, предизвикувајќи проблеми со глуждот.
Што може да се направи за ублажување на болката?
Мајкл Харисон објаснува: „Идеално, мојот совет би бил да не носите штикли. Но, ако тоа не е опција, можете да го минимизирате ризикот со тоа што ќе изберете да ги носите само кога навистина ви требаат. Ако ги носите во канцеларија, обидете се да одите таму со други чевли, а потоа да се пресоблечете во потпетици. Идеална висина за потпетици е 2 см, сè што е над 3 см може да предизвика проблеми. Ако користите перници, не мора да спречувате долготрајна болка, но тие можат да помогнат да се одложи “.
Неодамна, блогерите за убавина предлагаат едноставен лек што можете да го направите дома и тврдат дека ова тело може да ја ублажи болката. Оние кои го испробале гарантираат дека тоа е најдобриот вештак за „измама“ на незгодни чевли со потпетици. Решението што го користат? Сè што ви треба е доволно силна лепенка или лента. Лепете ги вторите и третите прсти на секое стапало, а потоа носете чевли. Seeе видите дека тие стануваат поудобни на самото место. Објаснувањето е логично: двата фатени прста се најдолги и најчесто го збунуваат стоењето подолг временски период. Фаќајќи ги на овој начин, вие не само што ги намалувате, туку и ги штитите кога ќе влезат во чевелот.
Специјалистот Мајкл Харисон го коментира овој трик: „Се чини дека е во корелација со минимизирање на ризикот од развој на невром на Мортон. Претпоставувам дека идејата е да се намали растојанието помеѓу двата прста, сепак се чини дека нема научни докази, а лепењето со селотејп не спречува нервот да турка кон средниот прст повеќе од нормално, што може да предизвика иритација и можна проширување на нервите “.
Најчестиот симптом на невромот на Мортон е болка која се наоѓа во третиот интердигитален простор проследена со вториот и четвртиот простор. Болката може да биде остра или досадна и се влошува со носење чевли или при одење.
Ако сепак не можете да не носите потпетици, еве како да се ослободите од болката:
- Направете мали чекори.
- Внимавајте периодично да ги истегнувате нозете
- Носете подебела пета за стабилност
- Користете размена или силиконски влошки во чевлите
- Паузирај
- Купете ја вистинската големина
- Опуштете ги нозете колку што можете почесто
- Носете чевли наизменично на потпетица и чевли со ниски потпетици
- Одете десно на петиците