CSID Што се случува доктор Предности на медитеранската диета - CSID Што се случува доктор
Нови откритија во врска со медитеранската диета! Се чини дека кај постарите луѓе, медитеранската диета може да го намали ризикот од стеснување на артериите во нозете.
Резултатите, објавени на 22 јануари во Весник на Американската медицинска асоцијација, доаѓаат од она што се смета за прво клиничко испитување за тестирање на ефектите од медитеранската диета врз проблемите предизвикани од кардиоваскуларни болести.
Минатата година, истражувачите ги објавија првите откритија на студијата: „Постарите возрасни лица кои прифатиле медитеранска диета - богато со ореви, овошје и зеленчук, маслиново масло, цели зрна и риба - го намалиле ризикот од срцев удар или мозочен удар за околу 30%.
„Новите откритија сугерираат дека придобивките од оваа диета се протега на болести на периферните артерии“, рече тој. Д-р Мигел Маринез-Гонзалес, професор на Универзитетот во Навара, Шпанија, кој проценува дека најмалку 10 милиони луѓе во светот страдаат од оваа состојба.
По студијата, откриено е дека возрасните кои постојано ја следат медитеранската исхрана го преполовиле ризикот од развој на овој вид на болест.
Експертите исто така забележаа дека покрај значително намалувањето на ризикот од оштетување на периферната артерија, диеталците развија и помал ризик од срцеви заболувања и срцев удар.
Истражувачите случајно ги поделиле мажите и жените во три групи. Едната група беше советувана да следи диета со малку маснотии, додека другите две групи добија совет од нутриционист специјализиран за медитеранска диета. Една од двете групи даваше неделно снабдување со екстра девствено маслиново масло и им беше речено да конзумира најмалку четири лажици на ден. Другата група доби редовно снабдување со мешани ореви (ореви, бадеми и лешници) и им беше препорачано да јадат една чаша на ден.
Во групата на диета со малку маснотии, луѓето развија периферна артериска болест со стапка од околу 0,5% годишно, додека групи кои ја следеле медитеранската исхрана - консумирано масло од маслиново и орев -, пријавил за 3 пати помала стапка на заболување.