CSID Што се случува Доктор Туна на скара со банани - CSID Што се случува Доктор

состојки:

случува

1 многу зрело манго, ½ чаша вода, 2 исечени банани, ¼ шолја суво грозје, лажица маслиново масло, 500 гр филе од туна, сол, бибер

Начин на подготовка:

Во тава, ставете ја водата да зоврие. Потоа додадете банани, манго и суво грозје и чувајте ги на оган 10 минути. Потоа оставете да се излади во истата тава. На решетка, ставете ги парчињата туна по 2 минути од секоја страна.

Откако ќе ги извадите од решетката, посипете ги со масло. Сол и бибер по вкус, а потоа сервирајте со сос од банана. Комбинацијата на рибен протеин и сос од слатко овошје само повремено се препорачува.

За да можете да го јадете ова јадење на неодредено време, наместо слатки овошја, направете сос од слатки корени - целер, пашканат, моркови, магдонос и црвена цвекло.

На овој начин, туната може да се конзумира еднаш на секои 2 дена, па дури и за време на постот. Единствената совршена комбинација на риба е со зеленчук. Рибата не се јаде со леб.