Топ 5 намирници кои ги чистат артериите и помагаат во намалување на крвниот притисок - ниско или масно

Со цел да се контролира еволуцијата на атеросклероза - да, ова е прогресивна дегенеративна болест, чиј ритам може да се забрза или забави, во зависност од начинот на живот - мора да поставиме цел да избегнеме фактори на ризик. Во околу 90% од случаите, следниве девет играат одлучувачка улога: пушење; високи нивоа на холестерол во крвта; висок крвен притисок; дебелина; дијабетес; стрес; недостаток на потрошувачка на зеленчук и овошје; неактивност; злоупотреба на алкохол. Покрај тоа, од суштинско значење е да се направи приоритет што е можно почесто додавање на храна со корисни ефекти врз кардиоваскуларното здравје. Следното придонесува за оптимизација на вредностите на крвниот притисок и за подобрување на циркулацијата на крвта во телото.

коријандер

Со интензивен вкус, малку зачинет, но истовремено и сладок, семето од коријандер е еден од spвездените зачини во кујните ширум светот. Но, над неговите кулинарски доблести, коријандер мора да се цени за неговите лековити и хипотензивни својства. Според специјалистите, поволните ефекти на зачинот се должат на интеракцијата помеѓу неговите соединенија со јони на калциум и невротрансмитерот наречен ацетилхолин, кој помага да се релаксираат крвните садови.

---