CSID Што се случува Докторско чоколадо и пица, храната што ја посакуваме најчесто - CSID Што се случува
За 63% од Романците, слатките го заземаат првото место на врвот на храната што ја сакаат.
Јаглехидратите и брзата храна се приоритет на списокот на апетити за 3 од 10 Романци, според истражувањето за апетитите, спроведено од XL-S Medical, на онлајн платформата Ivox, помеѓу 03 и 11 февруари 2015 година, на примерок од 4683 испитаници.
Во однос на односот на Романците кон кулинарските желби, над 60% од испитаниците велат дека ги следат без жалење. Од друга страна, 3 од 10 испитаници успеваат да го зауздаат апетитот, а 2 од 10 Романци одговараат во прилог на апетитот, но подоцна размислуваат за неговите негативни ефекти.
Кога станува збор за фреквенцијата со која се појавува желба за храна, 63,11% од испитаниците велат дека често и многу често им се допаѓа да јадат одредена храна.
Додатоци за спорт, диета и слабеење - сојузници против нездравите навики во исхраната
Спортот е склопот на решение за околу 35% од испитаниците кои се навикнати да јадат храна богата со маснотии или шеќер, додека околу 26% од испитаниците прибегнуваат кон диети со храна или детоксикација. Додатоците за слабеење ги претпочитаат нешто повеќе од 20% од испитаниците и обично се земаат како додаток во диетите и се комбинираат со спорт.
„Иако секогаш е подобро да се прибегне кон природни методи за слабеење, препораките за промена на животниот стил честопати се недоволни. Дебелината е комплексен проблем кој бара мултимодален пристап, индивидуализирана стратегија, над едноставната препорака за диета и вежбање. Без оглед на користените методи, покрај нивната ефикасност, задолжителна е и здравствената безбедност.
Додатоците за слабеење тестирани и одобрени од медицинските власти се изводлива алтернатива, со непосредни резултати кога се комбинираат со соодветна диета и програма за вежбање. Додатоците за слабеење можат да помогнат во зголемување на метаболичката стапка, да спречат вашето тело да се прилагоди на вашата исхрана, да го намали внесот на диета и да управува со апетитот “., рече д-р Катринел Маковеи, лекар за примарна здравствена заштита дијабетес, исхрана и метаболички болести.
Попладне и навечер - моментите во денот кога се интензивира апетитот. Колачи, кафе и пица - храна што најчесто копнеат Романците
Повеќето Романци, 75,77%, чувствуваат притисок на апетит главно во текот на попладневните и вечерните часови, додека само 2 од 10 Романци забележале инсталација на некои кулинарски апетити околу пладне.
Меѓу најпосакуваните јадења и пијалоци кои Романците најчесто копнеат се овошјето, во пропорција од 68,53%, проследено со чоколадо - 65,11%, колачи - 57,21%, кафе - 54,63% и пица - 51,43%.
Во врска со причината за желбата за храна, 4 од 10 испитаници не можеа да утврдат конкретна причина. Наместо тоа, 18,85% од Романците желбата ја поврзуваат со досада, 17,06% со стрес, а за апетит кај 13,24% се јавува кога некој друг ќе ја консумира таа храна или пијалок.
„Луѓето можат да прибегнат кон храна за да задоволат некои фрустрирани или несвесни потреби, особено во потешките периоди од животот. Поголемиот дел од времето, слатките ги заземаат првите места затоа што претставуваат, од психолошка гледна точка, емоционална замена. Добра превенција може да се постигне преку психопрофилакса или индивидуални/групни програми за личен развој. Овие ги вршат специјализирани психолози и имаат за цел да го зајакнат наметливо однесување, да ја зголемат толеранцијата на стрес, подобра емоционална рамнотежа и да управуваат со агресијата или самоагресијата, аспекти што генерално доведуваат до емоционален или принуден глад “, објаснува Виктор Торијани Габриел ГОРЕА - психотерапевт.
6 од 10 Романци следеле барем една диета. Од нив, повеќето доживуваат засилување на кулинарските желби за време на диетата.
58,41% од испитаниците изјавиле дека одржувале барем една диета за време на нивниот живот. За 62,46% од нив, периодот на диета значел и период на борба во однос на кулинарските апетити, набудувајќи го нивното засилување.
Исто така, за време на периоди на диета, постои помала стапка на одговор на апетитот. Така, 67,51% од Романците кои одржувале барем една диета со храна за време на нивниот живот, изјавуваат дека во овој период не попуштиле на желби за храна.
Процент од 21,38% од испитаниците исто така изјавија дека, ако попуштат во кулинарските желби, се каат и во повеќето случаи ова предизвикува затегнување на диетата. За 11,11% од испитаниците, сепак, диетата не им помогнала да се спротивстават на желбите или жалење што ги следеле.