CSID Што се случува д-р д-р
Честопати се соочуваме со физичка болка: од стомак, глава, зглобови, мускули, до покомплицирани болки за кои не можеме да најдеме објаснувања.
Дали некогаш сте помислиле дека болката често доаѓа од прејадување или нездрав избор на храна?
Одредена храна или вишок всушност придонесува за физичка болка. Во исто време, околу вас има храна што помага во ублажување на болката, поефикасна од лекот. Пр.:
Црни цреши
Свежи или замрзнати, црни цреши содржат многу антиоксиданти кои ги надминуваат и болат.
Црешите содржат и антоцијанини кои дејствуваат на ист начин како аспирин или ибупрофен во запирање на сигналите за болка.
Запомнете дека тие се и јаглехидрати кои ви даваат енергија брзо и се исто толку добри антиинфламаторно како и ореви.
Покрај тоа, црните цреши се важен извор на протеини - сите овие својства заклучуваат да ја намалат физичката болка.
Тахини (паста од семе од сусам и лук)
Поради магнезиумот содржан во неговиот состав, тахинот е добар аналгетик за главоболки и болки во мускулите - тахини побрзо се бори против напнатоста на мускулите од другите терапии.
Потоа, повеќето луѓе не добиваат доволно магнезиум од нивната секојдневна исхрана, а тахинот ви помага да го добиете на вкусен и лесен начин..
Може да го намачкате на тост или да го посипете со разновидна храна, како што е печен компир.
Папајата содржи ензим наречен „папаин“ кој има огромно влијание врз болката. Затоа, лекарите одлучија да го користат во разни лекови за инјекции, особено за борба против болките во грбот.
Шолја папаја е ефикасна за вашата болка, но и за големата количина на антиоксиданти содржани во ова егзотично овошје.
Јадете папаја во форма на сок, додадена во салати или дури претворете ја во разни сосови и вашата физичка болка одеднаш ќе исчезне.