CSID Што се случува Исхрана доктор Гастритис, диета и препорачана храна - CSID Што се случува

Без разлика дали имате акутен или хроничен гастритис, важно е да донесете специфична диета за да се заштитите од ризиците што ги носи оваа состојба: чиреви или одредени форми на рак.

Гастритис е главниот израз што се користи за секоја состојба што вклучува воспаление на слузницата на желудникот. Гастритисот може да биде акутен (се јавува одеднаш) или хроничен (се развива со текот на времето). Постојат различни видови на гастритис кои се предизвикани од различни фактори. За повеќето луѓе, гастритисот е лесен и ќе помине брзо по третманот.

Сепак, постојат некои форми на гастритис кои можат да предизвикаат чиреви или да предизвикаат поголем ризик од рак. Усвоената диета е важна за здравјето на дигестивниот систем и целото дете. Откријте неколку совети што да јадете ако имате гастритис и што е важно да се избегне.!

Гастритис: препорачана храна

Постојат неколку намирници кои можат да ви помогнат да го одржувате вашиот гастритис под контрола и да ги намалите симптомите. Меѓу нив ги набројуваме:
• храна богата со растителни влакна, како што се житарки, но исто така и јаболка, брокула, моркови и грав (но се препорачува овошјето и зеленчукот да не се јадат што е можно сурови)
• храна со малку маснотии, како што се риба, пилешко и гради од мисирка
• храна со мала киселост
• газирани пијалоци
• пијалоци со кофеин
• Пробиотици како комбуха, јогурт, кимчи и сок од зелка. Некои студии покажуваат дека пробиотиците можат да помогнат ако имате хеликобактер пилори (Х. пилори). H. pylori е бактерија што предизвикува инфекција во дигестивниот систем, што може да доведе до гастритис или чиреви на желудник.

Гастритис: храна што треба да се избегнува

Храната богата со маснотии може да го влоши воспалението во слузницата на желудникот. Некои намирници што треба да се избегнуваат затоа што можат да го иритираат стомакот се:

• алкохол
• кафето
• кисела храна како домати и одредени овошја (грејпфрут, портокал, грозје и сл.)
• овошен сок
• масни јадења
• пржена храна
• газирани пијалоци
• зачинета храна
• домати: доматите се слични на агруми затоа што се кисели и можат да иритираат чувствителен стомак. Мала количина може да биде добра за некои луѓе, но други се чувствуваат најдобро да ги избегнуваат.
• млеко и други млечни производи

Гастритис: диета

• Јадете помали оброци: Наместо да јадете помалку оброци дневно со поголеми количини храна, обидете се да јадете помали количини почесто. Потрошувачката на помали количини може да помогне во зголемување на протокот на крв во стомакот, што го стимулира заздравувањето.

• Избегнувајте јадење во близина на спиење: јадете најмалку 3-4 часа пред спиење, така што вашиот стомак има доволно време за варење.
• Пијте доволно вода: Се чини дека водата (но не и други течности како кафе, чај, алкохол или засладени пијалоци) помага во контролата на симптомите на гастритис, затоа обидете се да пиете најмалку шест чаши на ден.

Гастритис: други препораки

• Намалување на стресот: стресот може да предизвика зголемено ослободување на гастрична киселина и да го зголеми воспалението - покрај тоа, ја намалува имунолошката функција и придонесува за други дигестивни проблеми.

• Откажување од пушење: пушењето го забавува заздравувањето на гастричната слузница, ја зголемува стапката на повторување на чиревите и исто така ја зголемува веројатноста за развој на инфекции.

• Земете корисни додатоци во исхраната: додатоци кои можат да помогнат во лекување на гастритис вклучуваат омега-3 масни киселини, пробиотици, витамин Ц и витамин Б12.

---