CSID Што се случува Лекарите брзо дигестивни јаглехидрати ги влошуваат акните - CSID што се случува

Луѓето кои прејадуваат производи со висок гликемиски индекс, односно лесно сварливи, се повеќе склони кон дерматолошки проблеми, во овој случај агресивни акни, покажува студијата објавена во theурнал на Академијата за исхрана и диететика.

Покрај храната со висок гликемиски индекс, се чини дека млечните производи, кои често се консумираат, влијаат или ги влошуваат акните.

Гликемискиот индекс на храна се однесува на количината на јаглехидрати кои се мерат на скала од 0 до 100, во зависност од влијанието на храната проголтана врз нивото на шеќер во крвта.

Храна која има висок гликемиски индекс е онаа што лесно се вари и лесно се апсорбира, предизвикувајќи значителни флуктуации во нивото на шеќер во крвта.

Примери на храна со висок гликемиски индекс: бел леб, крофни, корнфлекс, проширен ориз, бел ориз, пица, шеќер, гевреци, лубеница, помфрит или печен.

---