Пијте 2 литри на ден Премногу течност не е корисна за луѓето со заболување на бубрезите или здрави - Медицински трибун
Автор: Др. Мајкл Брендлер
Пијте два литра на ден - барем. Овој совет не се дистрибуира само на Интернет и во магазините за аптеки, на пациентите со бубрежна инсуфициенција им се дава и на нивниот пат во медицинските практики. Од научна гледна точка, таа е целосно неоснована.
Шишето со вода како постојан придружник е бесмислено дури и за здрави луѓе. „Митот дека треба да пиете повеќе од два литра на ден ја модифицирал препораката на Одборот за храна и исхрана на САД од 1945 година. До денес, тој нема никакви научни докази“, пишува д-р. Маида Махмуд од Одделот за нефрологија при Центарот за интерна медицина при Универзитетскиот медицински центар Хамбург-Епендорф.
Што требаше да направи предозирањето? Авторот пресметува дека едно лице произведува 800 момолни уринарни супстанции дневно, тој може да ја концентрира урината до 1200 момол/л - со едноставно правило од три може да се пресмета дека минимум дневна количина на урина 670 милилитри според авторот. Според студиите, поголемите количини не можат да го намалат ризикот од рак ниту да спречат заеднички или кардиоваскуларни заболувања.
За камења во бубрезите, корисни се повеќе од два литра
„Сепак, исто така нема податоци што покажуваат дека пиењето голема количина е штетно“, пишува д-р. Махмуд. Под услов да го игнорирате последователниот пораст на крвниот притисок, ако исто така се дополнувате со соодветни количини сол и да не се туркате до тој степен да пиете повеќе од пет литри течност дневно во една Хипонатремија навигација.
Што се однесува до бубрезите, исто така нема податоци што покажуваат дека кај луѓето високото ниво на пиење може да доведе до прогресија на хронично заболување на бубрезите забави “, објаснува експертот. Се разбира, акутните услови на дехидратација се исклучени од ова.
Во ретроспективна анализа, пациентите со голем внес на течности дури покажаа и еден забрзано губење на функцијата. Меѓутоа, бидејќи способноста на органот да се концентрира страда од инсуфициенција, минималната количина на пиење мора соодветно да се прилагоди.
Внесот на течности од два или повеќе литри на ден е корисен, но против Камења во бубрезите, Според авторот, ова е докажано во неколку студии, како во примарната, така и во секундарната профилакса. Дури и со полицистично заболување на бубрезите, три до четири литри вода на ден може да ја забави прогресијата.
За постари лица: 1,2 до 1,5 литри на ден
Но, за сите други: Тоа Чувство на жед треба да остане „управувач на рамнотежата на течностите“. „Како еден од најдобрите регулирани механизми во човечкото тело“, пишува д-р. Махмуд, „навремено нè предупредува ако има потреба од рехидрирање.“ Сепак, постои еден исклучок: во случај на постари луѓе, овој менаџер сè повеќе ја прекинува работата. Поради поголема подложност на Услови на дехидратација затоа треба да отстапи од вообичаените правила и да пие најмалку 1,2-1,5 литри на ден.
Извор: Махмуд М и др. интернист. пракс 2017 година; 58: 417-422